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Re: [問題] 請教重訓護具

看板MuscleBeach標題Re: [問題] 請教重訓護具作者
Fist1001
(更生仁波切)
時間推噓 3 推:3 噓:0 →:2

手肘會痛感覺有點奇怪,感覺是握距的問題


護具想買就買,個人目前有用護腰護膝拉力帶。這三樣是我覺得對三項能力提升有直接幫助的

拉力帶不用提,除非會勾握,不然拉力帶一定會提升PR

腰帶對核心的穩固,腰帶對膝關節的穩固對我而言都是非常有感的
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macher06/22 23:30謝謝 我的感受是(胸)背腿肩都會抓握啞鈴槓鈴加上天

Fist100106/23 02:48個人猜測你握距太窄。想請問你握距大概多寬?

macher06/23 14:06槓鈴胸推嗎?握距適中在靠胸時小臂跟大臂才會成90度啊

macher06/23 14:06 握距太窄很怪耶

se242206/23 17:41護腕、腰帶、拉力帶都挺有幫助的。