[問題] 硬舉握法

wwwpietw05/14 20:00我衝重量也會用拉力帶+正反握

kuloda05/14 20:02拉力帶就不用正反握了

irosehead05/14 20:16我是不敢正反啦 自從看過斷二頭的影片

sumton05/14 20:17用拉力帶其實就不用正反，除非你是刻意要練這個姿勢，但一

sumton05/14 20:17般選手也不會這麼做

puchengchen05/14 20:19買彈力繃帶包拇指練勾握

adaplant05/14 20:25正反握上拉力帶 要脫槓的時候會脫不掉 是安全問題

murksagittar05/14 20:59拉力帶我不會正反握，但單純是我不會反握哈哈

XJHYJia05/14 21:24推ad大大，正反握用拉力帶真的危險

imsphzzz05/14 21:36用拉力帶就正握

imsphzzz05/14 21:36沒拉力帶就正反握、勾握選一個練

jayin0705/14 22:03上拉力帶正反握會不平衡

XDGC05/14 22:30我都用拉力帶加正反握

Iversonshao05/14 23:11玩舉重就知道 不能脫槓很可怕

borntopull05/14 23:27推勾握

se242205/15 00:15目前還是才用正握有練勾握但是不習慣。

ademgu05/15 03:07的確有人用拉力帶又正反握，怕妳覺得他弱而已。

ademgu05/15 03:07https://www.youtube.com/watch?v=uYm7SJn_6ZI

ademgu05/15 03:08還戴手套勒

ademgu05/15 03:09勾握也是有人正反握

ademgu05/15 03:09https://www.youtube.com/watch?v=zHnsXpc6PRg

ademgu05/15 03:14Coleman那個是沒有催到極限跟他就是習慣這樣練

ademgu05/15 03:16拉力帶是省握力跟省手皮在用的

ademgu05/15 03:17不是給妳拿來破健身房PR的

mx9101237305/15 04:33拉力帶就不用正反握了

a3332305505/15 10:29為啥拉力帶正反握無法脱槓？

adaplant05/15 10:31humm... 你可以想想脫槓時的旋轉方向 ...

a3332305505/15 10:32我也想知道有人不帶拉力帶時正反，累了帶拉力帶就變正

a3332305505/15 10:32握？？

a3332305505/15 10:35喔 你說的脱槓是直接丟槓的意思喔？

sumton05/15 10:36沒錯就是樓上說的這樣，不管什麼握法大原則是不會改變的

a3332305505/15 10:38所以是怕做到一半失去意識，無法丟槓嗎？不然一般來說

a3332305505/15 10:38再重或失敗應該都不會丟槓吧

adaplant05/15 10:48脫槓一般是離地近的時候 你的反應可能因為肌肉緊繃無法

adaplant05/15 10:48立刻順利下蹲來減輕你的背部負擔而造成傷害 不是你想像

adaplant05/15 10:49的那種丟槓 （雖然那高度脫槓在比賽時就是算丟槓失格

adaplant05/15 10:53正反握用拉力帶 脫槓的難度比8字拉力帶好一點而已 但傷

adaplant05/15 10:53害就是那一點時間的事 所以正反握時我不纏拉力帶 上拉力

adaplant05/15 10:53帶就一定是兩手都正握 我佩服勾握 但我辦不到

a3332305505/15 12:07我是不管有沒拉力袋都正反握啦，最近半年

a3332305505/15 12:07還因為健身房要求輕放以免打擾住戶，

a3332305505/15 12:08所以超過體重2～2.5倍時都用拉力帶，但沒啥

a3332305505/15 12:08脫槓下背不適就是了

adaplant05/15 12:09安全規則這種事就是個萬一而已 ☺ 你當然可以自己決定

sumton05/15 12:19不能好好硬舉的健身房...我會選擇換間XD，硬做離心很容易

sumton05/15 12:19出事

rafifish05/15 14:47看到大家的回覆我突然覺得我好像太依賴拉力帶了囧，心裡

rafifish05/15 14:47大概有個底了，感謝各位巨巨的回覆！

adaplant05/15 17:01拉力帶的部分 建議你參考 https://youtu.be/CPnbsfQa5R0

adaplant05/15 17:02你如果沒有要比賽 用無妨

HelloNico05/23 05:37正反握 一直不用拉力帶 因為比賽不能用 (哭