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[問題] 膕肌痛怎麼解決?

看板MuscleBeach標題[問題] 膕肌痛怎麼解決?作者
starcookey
(星星餅乾出品,避暑佳作)
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安安,各位先進好!

想問問各位有沒有膕肌痛的經驗?
老魯去年深蹲衝重量的時候,好像傷到膕肌,
現在全蹲的時候,小腿後側靠外側都會痛,
站著拉股四頭(往後拉)也會痛。
深蹲如果有上護膝的話,到是還好,
只是覺得有問題就要解決,只是照著網路上的物理治療影片做了,也沒有很大的改善,
只有當下會比較舒服而已。

還請各位先進幫忙提供意見,感恩!

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ha0987597805/17 11:36看醫生

derrick122005/17 11:38打119

starcookey05/17 12:44請問要掛哪一科比較適合?

lee98832505/17 12:56骨科或運動醫學科

lee98832505/17 12:58醫專業項目可以找運動傷害或肌肉骨骼超音波檢查之類的

jlincredible05/17 15:04Popliteuos 老實說沒那麼容易受傷

jlincredible05/17 15:07妳可以坐在椅子上 knee flexion 90度

jlincredible05/17 15:07桌腳抵住MP Joint 做IR 用力看會不會痛

starcookey05/17 16:46感謝,但是這些英文我看不是很懂…

biup205/18 11:11如果你要別人免費提供意見,自己卻不想要對一些專有名詞go

biup205/18 11:11ogle只想要懶人包,真的不用再多問,花錢去看門診才適合你

starcookey05/18 13:26好的,還是感恩,來去掛號了