[閒聊] 168+重訓，白天吃飯晚上鍛鍊有搞頭嗎

rick10223302/19 12:59那你幹嘛兼顧168 都2024了

gigi03050702/19 13:10如果 如果 如果 你自己執行一次就知道了。

yenkuass02/19 13:17那就不要168

w27123502/19 13:20熱量缺口才是真的，不一定要168

t1996080402/19 13:24菜雞才168

CarlosArroyo02/19 13:37飲食控制要搞得進退兩難就真的不必了 熱量抓好 體態

CarlosArroyo02/19 13:37變化自然明顯

s250020502/19 15:02都不要吃最有搞頭

FarkU02/19 15:03只是不限制進食時間，吃過量者居多。不需神話168，但的確

FarkU02/19 15:03是個省心的方法。

naxx0079102/19 15:05身體又沒病168是要幹嘛

littlebun02/19 15:18目標是掉肌肉就可以

ckai198302/19 15:35168是為了省餐錢嗎? 哈哈

tose443302/19 15:47為了瘦小腹

tose443302/19 16:01那如果白天吃澱粉晚上只吃蛋白質呢

jamescle2302/19 16:17沒辦法只瘦特定部位

cubegaga02/19 16:18大哥你那邊還來得及 趕快allin NVDA

rick10223302/19 16:19只__能不能瘦__ 那你跑錯棚了

minoru0402/19 17:19就說這人每天一堆問題然後都沒關聯

minoru0402/19 17:21光最近這3篇合起來就仙女餐+每天有氧+168 甚麼操作

patty070202/19 17:58熱量缺口比168重要

bustinjieber02/19 22:17168沒什麼差，控制熱量吧

dice45602/19 23:46不要再如果了問問哥 用嘴巴練不出來的

loom0et0bust02/20 05:39昨天重訓完，我帶水煮餐去168和女伴一起吃，吃完直

loom0et0bust02/20 05:39接有氧，什麼都兼顧到了，其實還不錯

loom0et0bust02/20 06:03認真講，168沒有不好，可是在「清楚你到底要吃多少

loom0et0bust02/20 06:03」的情況下，優勢對我來說，只有方便無腦強行製造

loom0et0bust02/20 06:03特定生理和作息規律進行記錄和觀測而已，沒什麼神

loom0et0bust02/20 06:03奇的地方。我會把進食點放在我覺得最優先需要能量

loom0et0bust02/20 06:03或最重視的活動前後就是了。我自己還是覺得最好的

loom0et0bust02/20 06:03減重方式就是離你自己平常的習慣差不會太遠的方式

loom0et0bust02/20 06:03，然後慢慢做加減操作，是最舒服的。

killkids02/20 06:36你是在洗文章數還是真的把問問當興趣？

ckai198302/20 11:23看起來是問興趣的

tose443302/20 14:04蘇軾跟佛印的故事聽過嗎

MaitoGai02/20 14:12幻想式健身

Revolt02/21 06:38如果 如果 如果你執行看看呢？

killkids02/21 17:07你發文紀錄就真的一直問問

tose443302/21 20:36噓的人毫無友善度

tose443302/21 20:37健身不健心，養生不養性就是這種人，偏激憤世仔

tose443302/21 20:39難怪會有人練到在7-11買不到雞胸肉就打砸發狂

MaitoGai02/21 22:28垃圾廢文仔