Re: [問題] 豬肉好像很少人推?原因?
剛好這禮拜好市多的豬五花特價
https://i.imgur.com/XqEfYCS.jpeg
每100公克豬五花的熱量約360大卡
其中有「34克脂肪」和「15克蛋白質」
雞胸肉則是每100公克熱量110大卡
其中有「2克脂肪」和「23克蛋白質」
我根本吃成豬了這禮拜
https://i.imgur.com/UzHo3LA.jpeg
同樣的份量(400公克)
雞胸肉大約是450大卡和80~90克蛋白質
豬五花是1440大卡和60克蛋白質
同樣的飽足感 熱量多1000大卡
然後特價後的豬五花價格是原價雞胸的1.5倍
真的不建議吃,想吃嫩一點肉選擇雞腿就好
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喔
可惡想吃
下次再用五花牛實驗看看啊
我原本也想買 後來看看價格還是回去買雞肉QQ
你應該用豬里肌來對比比較好,豬五花等於吃帶皮雞肉的意
思
哇你這…
怎麼會用豬五花比...那白白的雪花哪可能視而不見
豬五花烤熟配韓式泡菜簡直牛逼
拿豬五花跟雞胸比,然後說豬肉熱量太高...
那用豬里肌跟雞腿肉來比,是雞肉熱量太高啊!
豬牛雞,如果都是里肌的部位,熱量其實根本沒有差太
多,價格上的差異還比較大。
而且豬里肌其實有一個好處:超市很容易買到切成火鍋
薄片的豬里肌。那不需要任何技術,水煮滾以後把肉丟
進去涮一下就可以吃了,台灣豬肉基本上沒有腥味。
但雞肉切成火鍋薄片這種,只有少數特定超市會賣。
連類比都不會 可憐
拿雞胸肉跟豬五花比== 拿雞屁股跟豬後腿比是豬贏
嗯啊豬其實很好吃呀我也都會吃
我賣豬肉的啦要比也是拿大里肌或是小里肌比
又不可能天天只吃一種肉類,其實換口味很正常啊
不是職業選手與其在那計較熱量,不如多跑一點有氧就好了
你484沒上過菜市場 哪有人這樣比的
豬有里肌
推薦老鼠肉
為什麼要用豬五花...豬還有很多全瘦的部位
HI 豬寶寶
你拿雞最瘦的那塊比豬最肥的?
484文組?
這比法
蝦雞巴亂比
智商堪憂
看起來真好吃
愛吃胛心的吃不慣五花
怎麼會拿五花來比 笑死
你怎麼不拿豬里脊跟雞皮比?
吃那麼多飽和脂肪,你的心血管還好嗎
五花常常吃不膩嗎 很肥欸
先不談論肉種類問題,你料理方式下的油的份量多寡都是
盲點了。
48
Re: [分享] 空自橫田基地伙食「空自横田基地の栄養バランスのとれた昨日の食事 #横田飯 を紹介します。」 好,我們來估算一下這三頓飯到底有多少除了維生素及礦物質以外的營養。那雙筷子我家有 ,大概15公分長: 早餐:30
Re: [問題] 蛋白質攝取達標難易度?基礎數據很像+1,我166公分,體重是三個月從70減到63,剛好是你目前卡關的體重,就 我的飲食經驗你應該可以參考。 大潤發雞胸肉+各種調味料理包。 水煮雞胸肉大概是減脂補蛋白質的標配了,應該不用多說。大潤發是我目前挑過最便宜的 雞胸肉,買得到更便宜的都沒差。我一天的標配就是400克的雞胸肉,這樣就是80克蛋白29
[心得] 5款超商即食雞胸肉這幾天WFH 已經習慣去樓下全家掃一堆雞胸肉回家冰 運動完可以直接搭配豆漿或自己弄的茶葉蛋、水煮蛋 平常就有習慣紀錄一天攝取的蛋白質總量 有運動的那天我會把攝取的蛋白質量特別拉高25
[問題] 請教計算熱量大家好 目前想執行增肌 所以想造成熱量盈餘 學著去計算熱量 但有很多問題想請教10
[問卦] 為什麼外食隨便熱量就這麼高今天吃了某家賣麵食 炒飯 餡餅等的連鎖店 很好心的每個品項都列出熱量 看了差點沒嚇死 排骨炒飯一份就1000大卡 我在減肥 而且早上也有吃早餐 在今日目標熱量要控在1400左右的情況下10
Re: [問卦] 吃了會變胖變重,又不會有飽足感是啥?一位化療中的患者每公斤體重的需求為 1.5克蛋白質 35大卡的熱量 舉例若是60公斤 需求為90克蛋白質 2100大卡的熱量 推薦補給品 『亞培雙素』一罐約20克蛋白質450大卡 但口味只有香草 口感跟奶昔類似4
Re: [問題] 一餐吃多少肉?每個人一天要吃多少肉? 肉類主要是轉換成蛋白質。而每個人,不論 男女,大約年過35歲,如果不去鍛鍊的話, 肌肉會隨著年齡逐漸減少,我聽說是這樣。 如果攝取的肉類不足,將來年老的時候,有2
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[心得] 重訓新手 增肌怎麼吃- 增肌的蛋白質需求增肌的蛋白質需求 重訓後48小時內增肌蛋白質建議量- 1.5克/公斤 體重(一般60公斤體重 約攝取90克左右蛋白質即可, 一餐約30克蛋白質) 熱量攝取部分要達到TDEE再多約 200大卡左右,複合碳水化合物要足夠 (全榖雜糧類)