[問題] 運動完隔天腦袋鈍鈍的

maxjeng12/02 10:55碳水化合物吃不夠

haveoneday12/02 11:13把強度降到腦袋不會頓頓的？或是繼續練把體能上升的

haveoneday12/02 11:13可以適應這強度，畢竟身體會說話

Dino6012812/02 11:59睡眠多久？

a5566520303112/02 12:10應該睡不夠，神經又累，會有趴帶趴帶的感覺

samuel3021412/02 12:52老話一句吃夠睡夠

loom0et0bust12/02 13:06吃飽睡好、控制訓練量、訓練專注力

loom0et0bust12/02 13:09你習慣了這樣的訓練「壓力」，就會好一點

kuff22012/02 14:10精神爆掉了 睡覺沒完全恢復(？

creepy12/02 15:56練太多 不然就有點努則

m8212/02 16:14多吃多睡多健康，我會這樣通常是沒睡飽

shane2415612/02 16:22降組數

XZXie12/02 17:10不是吃太少就是流感

iamoldtwo12/02 17:25沒課表 沒飲食表 沒作息表 我們要通靈才能知道

sporplo022112/02 18:53你昨天是不是有運動

sm98151212/02 18:58我幫你問碟仙

talktony12/02 20:03腦袋的代謝廢物每天會透過睡眠來排解 累積久了阿茲海默

botnet12/02 22:36累了

botnet12/02 22:40很單純就是你累了

patty070212/02 23:54營養跟睡眠都要檢視一下 通常我當天如果有去WG運動 晚

patty070212/02 23:54上幾乎都很好睡直接一覺到天亮 起床都很有精神

gs0000112/03 15:33我一週練四天、休一天、打球兩天，平均一天只睡6.5小時，

gs0000112/03 15:33最有感的就是記憶力變很差，那種感覺就是明知道這物品很

gs0000112/03 15:33常用，就是忘記名字叫什麼。

MK4712/04 01:02睡太少 多睡一點即可

jlouis199712/04 17:52歡迎進入PA代PA代時光 應該是沒睡飽