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[問卦] 到底要怎摸建立運動習慣? 急 認真 在線等

cc02040326 發表於 2023/6/20 下午4:15:44
看板Gossiping標題[問卦] 到底要怎摸建立運動習慣? 急 認真 在線等作者
cc02040326
 (茶包)時間推噓10 推:12 噓:2 →:20

欸欸欸

肥宅我 剛剛突然又發現距離上次運動又過了2個禮拜

每次下定決心要每天運動最多就維持3天

聽說排太滿太累下次就會不想動 我也照做沒排滿

結果還是一樣不知不覺又過惹2個禮拜

到底要怎摸培養運動習慣阿

下班吃飽大概7:30 然後就重訓到8:30

隔天重訓換成踩飛輪

第三天覺的一天只重訓不夠 隔天早點起床踩飛輪好ㄌ

隔天爬不起來 上班又被臭幹一頓 就想說今天休息好惹 然後咻一下兩個禮拜又過去了

每次都這樣 屢試不爽ㄟ= =

還是跟ADHD有關係 常常飛輪踩一半就想說今天這樣就好 來去打電動


到底要怎摸培養運動習慣 教教我 好不好!!!!

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.204.134.31 (臺灣)
※ PTT 網址
推

dakkk 06/20 16:16花錢買課

推

gay7788 06/20 16:16每天尻尻

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tatuya 06/20 16:16不要每天做 做二休一

噓

kkk1234 06/20 16:17被臭幹一頓是問題

→

dhzzzj 06/20 16:17出去走路 沒事就一直走 每天走 找機會走

→

a94037501 06/20 16:17做愛

→

kkk1234 06/20 16:17噓錯抱歉

推

bluebluelan 06/20 16:17每個禮拜的行程規劃好然後按表操課

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tatuya 06/20 16:17認真的運動兩天然後擺休息爛一天

有阿 然後回過神來就發現已經過幾個禮拜了

→

flymyfinger 06/20 16:18很簡單 先從走路開始

推

azeroth 06/20 16:18把電動搬到飛輪上面玩啊
→

tatuya 06/20 16:18*休息擺爛

→

dhzzzj 06/20 16:18配合飲食控制 我7個月下來 瘦了 7KG

推

StarTouching 06/20 16:18不要工作 就很簡單了

推

Insania 06/20 16:20肥肥如果是裝備控那就以買新裝備引誘自

→

Insania 06/20 16:20己出門使用呀嘻嘻

推

arickal 06/20 16:24個人覺得在健身房裡面有氧真的很無趣

我是在家做欸

推

DudeFromMars 06/20 16:25運動是很爽的事耶，反而會因為沒機

以前剛買飛輪那個禮拜每天騎流汗真的超爽

→

DudeFromMars 06/20 16:25會運動而不爽

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DudeFromMars 06/20 16:26不想運動的時候看一下zyzz gym mot

→

DudeFromMars 06/20 16:26ivation的影片

噓

andyher 06/20 16:27定時打手槍

推

kung621117 06/20 16:29先找一項運動你可以維持21天的，就可

→

kung621117 06/20 16:29以解決問題了

推

ph777 06/20 16:32離職之後專心運動跟我一樣

※ 編輯: cc02040326 (203.204.134.31 臺灣), 06/20/2023 16:36:37
推

DudeFromMars 06/20 16:39如果健身有點成果了，要想著更不能

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DudeFromMars 06/20 16:39偷懶，因為一旦偷懶之前的心力，錢

→

DudeFromMars 06/20 16:39，時間都白費了

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darkMood 06/20 18:11花錢找正妹找你去運動。

→

idlewolf 06/20 19:02一個字 做 就這樣

→

idlewolf 06/20 19:02想休息難免 但要限制自己一週最少幾次

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idlewolf 06/20 19:03時間久了 習慣有了 也就不太會偷懶了

推

clearmostly 06/20 20:18你不會忘記要尻，因為尻完很爽

→

clearmostly 06/20 20:19運動也是 只要有爽點就會持續
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