[閒聊] 板橋 舉重推薦
今天在健工練clean被趕
請問板友板橋哪裡有可以練舉重的地方？
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※ PTT 留言評論
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※ PTT 網址
推
聽說三劍客可以，我沒去過
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我在wg練沒人會管你，問題是沒有一隻槓培林是好的...
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我之前練也都沒人管...今天突然來一個教練說這裡不能
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練...
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我也在WG練抓舉
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常常失手摔槓也沒教練過來關切
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尼是練clean 還是 hang clean ==
推
我覺得應該要問哪裡有舉重槓，健力槓做舉重很容易磨到流
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血
推
在板橋中山wg練習clean 也沒被趕
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改換健身房了
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推亞東附近的77 隨便你摔
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磨到破皮還好
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只是求個可以練舉重動作的地方
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如果有可以jerk直接放槓到地板當然最好
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我能想到的也是77，看過好幾個有在那邊練
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謝謝大家的建議
推
三健客阿
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樓上的id xd
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萵苣正常練舉重等等發出的聲響 教練都不會管 看過很多人
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練了
爆
[正妹] 台灣 練舉重的女孩![[正妹] 台灣 練舉重的女孩](https://i.imgur.com/j31xJGtb.jpg "[正妹] 台灣 練舉重的女孩")
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[問題] power clean活動度不足一直做深蹲都是用後蹲沒有特別練前蹲，所以也比較沒有用到把槓架子脖子前的動作 最近試著練power clean想要玩舉重，看到影片的手掌勾住槓後都快彎到跟肩膀平行 做的時候感覺沒辦法彎到那麼後，而且手掌也會有種尷尬的卡感，我想應該是手腕活動度不 足![[問題] power clean活動度不足](https://img.youtube.com/vi/GVt4uQ0sDJE/mqdefault.jpg "[問題] power clean活動度不足")
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[問題] 高雄舉重有推薦的嗎？小妹今年想讓自己換個心情，偶爾會看到男生練舉重，覺得男生帥的樣子我也想要，但沒 什麼扎實的重訓經驗（汗顏） 目前居住高雄，三多商圈這裡，想問有推薦的舉重教練或是訓練場地嗎？ 另外想問，重訓沒甚麼經驗的我也可以直接練舉重嗎？ --9
[問題] 沒有引膝的抓舉今天小弟去健身房的時候，看到一個女生在練抓舉，可是我看她沒有引膝這個動作，而是 直接從地板拉起來然後展體、接槓。 小弟舉重知識淺薄，所以想問一下各位舉重巨巨這樣是動作錯誤嗎？還是是舉重的輔助訓 練？ --![[問題] 沒有引膝的抓舉](https://img.youtube.com/vi/IseMdK246iU/mqdefault.jpg "[問題] 沒有引膝的抓舉")
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[問卦] 今年是台灣舉重元年沒問題吧?安安 東京奧運金牌由郭婞淳拿下 現在一堆肥宅蠢蠢欲動準備去報名健身房練舉重 又快又帥 現在健身房484準備要被想練舉重的人塞滿了 看到郭婞淳那麼帥 今年484台灣舉重元年? --6
Re: [問題] 大家健身會有倦怠期嗎？健身年資超過五年… 第三年開始接觸舉重後就專心練舉重為主了 推文說的沒錯 找項專項來練的確是可以增加趣味 舉重算是滿全方位的運動，絕對的力量（肌力），爆發力，動作敏捷度，身體協調，筋肉 關節柔軟度活動度，缺一不可X
[問卦] 舉重應該列為十二年義務教育體育課內容吧舉重=爆發力之母 髖膝踝三關節同時出力 對於衝刺 跳高都很有幫助 美國高中校隊很多都有在練上搏 美國職業運動的選手在休賽季練抓舉 上搏來增強爆發力的也不少 NFL更是大宗 基本上運動完全脫離不了髖膝踝三關節同時出力 練舉重對於平常舉重物的姿勢也有幫助