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[討論] 腿推時下背麻?

看板MuscleBeach標題[討論] 腿推時下背麻?作者
Superxixai
(洪粉吱已)
時間推噓 X 推:4 噓:10 →:7

今天忘記穿重訓鞋,
穿一般的運動鞋去練腿推機。
做到一半發現下背很麻,
有確認過下背經歷貼在椅背上,
但有時候還是會微浮。
這樣是正常的嗎?
因為腿推機下背好像要特別注意,
如果有問題的話就不敢做腿推了…

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七瀬、卒業おめでとう!!
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adaplant03/20 00:36慣例 你真的有上健身房再來談

Superxixai03/20 00:43有才會上來問啊,當我吃飽太閒喔?質疑別人有沒有上

Superxixai03/20 00:43健身房,阿你自己有上ㄇ?

minin4003/20 01:12你就是吃飽太閒啊

Kevinstar03/20 01:14下背代償。重量減輕做 核心鞏固好

peacesignv03/20 02:14有類似狀況 明明以前都沒事但某一天開始練後腳抬高蹲

peacesignv03/20 02:14的時候尾椎附近整個麻掉 從此就不敢這樣蹲了

adaplant03/20 03:12廢文

casio88103/20 06:16會不會是你推完後腳回來離心伸展時

casio88103/20 06:17太過度伸展 這樣屁股會往前跑 下背會吃到

XDGC03/20 07:23這個ID就是沒上健身房又專發廢文的ID啊

voohong03/20 07:52

lunping85203/20 08:04噓id

jeffrypt03/20 08:50每天吃一斤循利寧就會好了

simonfz03/20 09:21可憐那

wwwpietw03/20 09:24好想念國中生之眼

j258536603/20 09:41可憐,放羊的孩子

Kingsman8703/20 10:16這個人好煩喔...

Kingsman8703/20 10:18簽名檔收一收啦,不要在那邊汙辱這妹仔

Superxixai03/20 12:15哦哦哦,原來是做太重的關係,感謝大家的指導,因為

Superxixai03/20 12:15最近重量加太快,可能是心急了,我再降一點重量試試