[心得] 逼迫自己不再害怕的方法-about mind
很多人一直在問
「楚哥 你上次的課表有mind那是啥?」
「楚哥 mind要怎麼練?」
「楚哥 為什麼你這麼強壯?」
今天楚哥要來講 MIND的訓練課程
這是肌肉版很危險的話題
很敏感 因為這是每一個人心中的痛 心中的魔
也就是-練太壯的議題
一方面是出自於無知才有這種恐懼
但訓練有段時間的人
其實仍然沒有脫離淺意識的"太壯害怕"
不懂嗎?這就是MIND的訓練課程
聽楚哥娓娓道來
心理上有種東西叫做約拿情結
就是害怕成功
你乍看之下很矛盾 楚哥這樣告訴你 人是不是都怕輸
沒錯 我們都害怕輸給別人 相同的我們也害怕"輸給自己"
你試想這次你握推破pr 就意味著過去的你是個廢物
沒有達成這個程度的你 被現在打敗了
你正好證明了自己是輸家
相反的要是你PR推不起來
更證明你無法突破 又是一個現成的輸家
這是我們一般狀態不會意識到的 可是淺意識一直在關注著
所以你會不敢拿太重 你會怕自己姿勢奇怪
你會怕
給自己懶惰的藉口 其實一方面出自於這種恐懼
該怎麼解決這種佛洛伊德淺意識理論的矛盾?
別擔心
楚哥幫你搞定了
就用榮格心理的第二人格來解套
想一下 要是你在健身房失敗了 是不是很丟臉
對
但是如果你戴上mask 把自我擋起來了 就不會被人注意到
這個mask你又無法真正的帶去健身房
(除非你不怕當怪人 如果你有這種勇氣 矛盾也就不存在了)
所以我們可以用楚哥心法三-「人格分裂訓練法」
在心理學中personality本來就是mask的意思
所以楚哥教你用不同人格狀態來當作面具 保護你自己 讓你不再害怕
這很重要
因為很多人去健身房有著「我是胖子」「我是新手」「我很遜」的面具(人格)
這些心態就會讓你無法順利訓練
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以上文言文可能很多人看不懂 我們直接進入舉例時間:
像楚哥我自己就培養了三個人格:
1.尼哥(一個有大屌的黑人)
2.八尬酒(路邊瘦皮猴 有個很騷的國中女朋友)
3.楚哥自己(自我的存在是必須的 不要都是別人的人格 記住!!)
一開始訓練的時候我會讓巴尬酒出來
「尬你老師 青菜啦 五告鬆捏 剛那pussy」我都讓這個八尬酒來熱身
然後會讓尼哥出來推大重量「yo man!easy!yoo!i have big dick!yo!」
最後是「楚哥狂暴!楚哥威猛!」讓自己來肌肥大 長肌肉
當然你要怎麼設計自己的人格(面具)是你的想像力
建議要找跟健身有關 或是你覺得有力量的精神代表(如:耶穌 或某個臭婊)
有時候我會用tao跟館長的人格來握推
離心的時候是tao「yoo~what da up!!我是套!!今天我們來講解 金字塔飲食!」
然後瞬間向心變成館長「塞你娘機掰!賣什麼線上課程 幹!」
這時候轉回來套「how to be strong?你的訓練為什麼都waste time?」
館長:「幹你娘!幹你娘!幹你娘!」
套:「我的乳清折扣碼是tao123 that's it!anyway,記得訂閱我」
館長:「幹你娘!幹你娘!幹你娘!」
這樣子強烈的人格衝突可以幫助你組數中張力最大化
比起都是你自己來訓練 會有更狂暴的效果
因為你有人格的保護 淺意識無法譴責你自己
館長vs.套是我很喜歡的人格模板
因為矛盾的人格衝突都讓心智心力交瘁了 你更來不及討厭自己
想自卑都沒有那個時間
當下 你只有專注離心向心的對撞互衝而已
不要讓自我的恐懼阻擋你成長 楚哥心法三-「人格分裂訓練法」
這種衝突的設計是各位可以參考的
楚哥毫不保留就教給你們了
試試看用這個方法面對恐懼
--
你先將自己分裂成兩個木再討論
我相信你人格分裂
真的看不懂......
...
精神病版好像是psycho
我真的忍不下去
實用
獲益良多
從來不健身的我都被你逗樂了。。。
有聲音跟影響出現,我給推
XDD
我要跟年輕人對著幹
不行
-.-有人可以翻譯他在??
笑死
safelove雙胞胎?
健身界有楚哥真的是太好了
噓噓看
每天洗廢文欸
楚哥你這篇太艱澀了 乖乖下去吧
前衛心法,一般人看不懂只會一味噓
我全部看完了 我好佩服我自己這個人格
沒有認真看的人才會噓 練後有感 補血+++
楚哥這篇還好啦哈,別切不回主人格就行
我的人格面具都歐拉歐拉的叫 等等要去埃及了
嗯
2
幫推
楚哥必推
整天洗垃圾文
笑了 給推
這跟剛剛是同一個人嗎?楚哥到底是誰?只知道四面楚歌
受惠良多
楚哥....境界.......難以.......達到.....
認真看完其實很有道理,只是太前衛了
想紅而已
楚哥這篇是哪個人格
當然是先發廢文
期待楚哥下一篇
.....
廢文超多
給推 有時這種輕鬆的文也不錯阿
看完這篇剛練回來 馬上補推 你各位啊 好好學啊
看醫生
偶爾有這種廢文也不錯阿
其實還不錯
好有畫面好好笑XDD
說實話這篇的核心思想沒問題
楚哥出品 品質保證
舒壓推
2
到底怎麼想出來的...
早發這種u文就對惹
笑哭XDD
希望每天一篇
其實很有道理啊
我相信真的有人會因為害怕自己達不到平常水準就刻意
延遲訓練
想等狀態好一點結果反而越來越荒廢
有笑有推
有這種u文 組間休息都感覺在訓練
有笑 哈哈 不過還是有中肯的說 詩句法意外的很適合我
tao那段有笑
爆
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Re: [閒聊] 文筆這東西有任何用處嗎推 secretfly: 不是文采沒用 是你沒有用 04/19 20:47 推 secretfly: 看你的文章我是覺得你廢話篇多 04/19 21:02 → secretfly: 文筆 文采跟才華是兩回事 04/19 21:02 → secretfly: 鄭捷也寫台北夜殺 他算不算有文采? 04/19 21:02 → secretfly: 大師兄 九把刀 都靠文字出道的 04/19 21:043
Re: [問卦] 館長:我從來沒有打臉過自己人格同一性(personal identity) 人的生理和心理都不斷改變 如何證明我是我? "我從來沒有打臉過我自己" 。這裡的「我」和「我」指的是誰?它們是同一個人嗎? 過去的我,跟現在的我,具備了不同的性質,在這個推論下,過去的我,跟現在的我,不 具備同一性,就不能說是同一個人。1
Fw: [問題] 肌肉不增反減 跪求各位建議作者: ap926044 (法號失智) 看板: MuscleBeach 標題: [問題] 不增反減 求各位這套 時間: Sat Apr 4 13:39:19 2020 這是二月量的