[問題] 奶子是最難練的部位嗎？
昨天練機械胸推，
被巡場糾正別聳肩專注在胸大肌。
阿這些我都知道阿，
但是在做的時候好容易代償。
目前各肌群都有感受到成長的勝利果實，
唯獨奶子跟剛開始練差不多，
奶子是不是最難練的部位阿？
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七瀬、卒業おめでとう！！
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噓
圖
推
奶子靠吃阿XD
真假，我以為只有腹肌是靠吃，原來奶子也是靠吃喔@@
噓
腦子比較難
噓
腦子吧
噓
問魔幻乳子啊
他有大奶基因，我可能沒有
※ 編輯: Superxixai (180.217.89.112 臺灣), 04/27/2020 18:50:06※ 編輯: Superxixai (180.217.89.112 臺灣), 04/27/2020 18:50:31
噓
用揉的看看
推
有差嗎 臉最重要
推
奶子也不是很有功能性的肌肉
噓
圖勒???
推
降重量
→
解析度低成那樣的糞圖也在po
推
認真回 背部最難練 尤其是要肥大
噓
腦子難練啊
噓
腦子更難
推
nippard的上胸蠻有感的https://youtu.be/siLpF_HzjXo
推
每個人的狀況不一樣
推
下胸難練 完全無感 背也是QQ
噓
下胸用飛鳥 但容易練到闊背 角度不好抓 用槓鈴也可
推
但要看臥推椅跟深蹲架有沒有支援
→
背比較難
噓
但這感覺像來洗文了
噓
你和羅密歐兩個廢文王可以結拜
噓
奶頭
噓
三小阿
推
健身房遇過會說推個奶、練個奶的，都練的超爛的。
推
Just dip your ass off
推
不會啊 我覺得奶子很好練 我男的
噓
加油好嗎
噓
嘔
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