[問題] 健工九如教練推薦
加入健身房2年了
很有效果的瘦了10kg後就停滯了
平常只有跑步機+腳踏車+有氧課程
幾乎沒有重訓過
最近因爲疫情關係快2個月沒去
發現身體有越來越重的趨勢
在想是不是平常做的運動只能短暫的維持
基礎代謝率沒有提升很快就胖回去了
所以想找教練上重訓
主要想矯正駝背 (我真的很嚴重)及提升核心肌群
希望是有3年經驗的教練
之前給一個菜鳥上體驗課
上課及推銷時一直問別人
跟她說我要練背
她排了腿部訓練給我
讓我覺得不是很好的體驗
所以我希望找有經驗尤其是在背部訓練方面的教練
請大家推薦囉！近期想去上課了
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白修平教練 很專業
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建議可找工作室 健工都雷雷的
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Mickey
→
你想要的兩個目標不會只需要練背啊............全部的練
→
全部的都練很重要啊！
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唯一推薦 侯家亨 champ
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Champ光頭
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micky +1
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Alvin+1 認真又專業
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我是給zero帶 現在去其他健身房都會被問教練
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[心得] 自由路上的有家健身房上個禮拜看到這家很優惠，環境也不錯，於是決定入會，沒想到經歷這麼可怕的事情.... .. 我要呼籲大家要慎選教練......不然沒有購買教練課會被洗臉...... 現在加入會員會送一堂教練課，我沒有上過教練課一開始覺得很棒也很想體驗看看 體驗一開始教練會幫你量inbody27
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Re: [閒聊] 減脂一定要去上教練課嗎這2個月下來 瘦了5公斤 分享心得 健身房運動 沒有上教練重訓課程 重訓...... 增加肌肉量 提高基礎代謝 有氧...... 燃燒脂肪卡路里 瘦得快 搭配健身器材(跑步機 踩腳踏) 光這2個月 上了有氧運動課程 減脂肪效果呈現明顯
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