[閒聊] 是核心的問題嗎 ?
如題
搭捷運的時候
我常看到很多人
尤其是女生
可以一手滑手機，一手拿包包
可是卻站的很穩
彷彿世間的紛擾與她無關
( 兩腳大約與肩同寬 )
我本來以為很簡單
但當我自己嘗試過後
才發現並不好掌握
會晃來晃去
沒辦法像他們一樣穩如泰山
難道是我核心不夠力嗎 ?
可是他們的身材看起來也沒什麼在健身
如果要訓練這部分
請問要怎麼做 ?
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當年我每回翻開課本，腦袋裡就先告訴自己
這是戰場，我是來拼命的 !
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內八，三戰立，刃牙，了解一下
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樓上那樣是不是還可以站在雲霄飛車上
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是查克拉
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很難嗎？
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平衡感吧?
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每天站樁30分鐘
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我曾專業搭火車通勤上班七年多，單趟一個多小時，認
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真回一下，雙腳約與肩同寬或再寬一點也無妨，重點是
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你雙腳站位要與車窗呈約45度，不能完全平行或垂直
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於車窗，若你站位平行車窗(即人面向車窗)，若車廂
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突然大幅左右晃動，你就會站不穩，同樣若垂直於車
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窗，火車突然煞車或加速你就會站不穩，而雙腳與車
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窗呈45度站位就可應付突然的左右與前後的晃動。
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樓上專業，下次搭車試看看！
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阿不就溜滑板站個三七步就好
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搭車系，
![[問題] 高血壓適合什麼重訓](https://cdn.psee.io/c5097566-db55-4d48-8511-85c1286361fe.png "[問題] 高血壓適合什麼重訓")