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[問題] 沒事用拳頭捶肚子可以練腹肌嗎?

看板MuscleBeach標題[問題] 沒事用拳頭捶肚子可以練腹肌嗎?作者
chocholove
(可愛小球球)
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就是啊

我看一些格鬥選手

他們在練抗打能力的時候

都會被捶肚子

有的甚至被踩肚子

讓肚皮硬硬的 比賽被打比較不會痛

我想請問的是

一般人沒是捶自己的肚子

久而久之也能讓腹肌硬硬的

然後有六塊肌或八塊肌的線條嗎?


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※ PTT 留言評論
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loom0et0bust05/12 23:11我覺得練到的是偏中深層的俗稱腰帶的穩定核心肌群

loom0et0bust05/12 23:11

abc736039305/12 23:20我知道有人為了對抗性慾會槌自己頭就是了

loom0et0bust05/12 23:22我覺得你可以開一個line 群找這邊的巨巨幫你輪流實

loom0et0bust05/12 23:22驗,一年以後回報成果

loom0et0bust05/12 23:24還可以順便消除板上方肛血氣,功德一件

adaplant05/12 23:25這只是為了先習慣被打到的感覺 避免上場一下子慌了

adaplant05/12 23:25不會因此而鍛鍊強化腹肌

sodahaini05/12 23:32到處發廢文是有多缺文章數?

jeff080105/12 23:42跳樓也可以強化腿部肌力,多跳幾次之後從13樓下去就不

jeff080105/12 23:42用搭電梯了直接跳

Wayne093305/12 23:46我都這樣練

z823792805/13 00:10只是教練再測你在受到外力是否有核心出力保護自己免於

z823792805/13 00:11受傷

leafgg05/13 00:17你484剛看完第一神拳

GooglePixel05/13 00:22推薦你看拳願阿修羅 有練腦殼的

fz6s05/13 00:39不是練腹肌喔,是練反應,瞬間發力,因為要節省體力跟專注力

fz6s05/13 00:39,不可能一直保持核心發力狀態

hermes2037205/13 02:192

OverRaven05/13 03:56洗文ID

hgukygui05/13 05:20可以試看看用鐵鎚敲腦袋喔,碎越多次越堅固

marcus17605/13 06:55捶卵葩也可以練,久了就不怕下體被踹

Iversonshao05/13 09:02結締組織

wwwpietw05/13 09:25還我優質健身板

AmethystWu05/13 10:06有用藥球掉落腹部來增加腹部抗擊能力。

toast152105/13 10:16.......

dova88105/13 10:48照這個邏輯,胸口碎大石不就是鍛鍊胸肌嗎?

gintama00105/13 11:24

kicoking05/13 12:33哈哈哈

sleepyrat05/13 13:22最好找一位耕田的大嬸幫忙槌肚子

superuser05/13 13:57每天拿球棒砸自己腦袋也不是腦力激盪啊

shihptt05/13 14:36這方法可以

finals05/13 18:25中國古拳法XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

les198805/13 19:42嗯...應該會流產

yeahwazzup05/13 20:25捶全身不就變巨巨

ahadears05/14 23:58你有沒有聽過挨打練習 我可以幫尻你頭當練習

ABCcomputer05/16 15:12gg抹粗鹽可以肌肉具大化? 別鬧啦啦

tworpg1205/18 22:17自己捶沒效,要記得找個人幫你

Siren113005/23 00:02我可以幫忙