[問題] 做完深蹲要大口呼吸？
如果只做3組各15下就還好
但如果做到5組，就感覺像擱淺的魚，
不斷要深度腹式呼吸，還覺得胸口有東西壓著，呼吸變急…
請問這跟我之前被診斷缺鐵性貧血有關嗎？
（診斷後有吃3個月鐵劑，到現在隔了4個月沒吃）
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可以試試看加長組間休息時間？
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回樓上：一樣，休息看手機就不知不覺拉長
噓
基因差 不適合健身
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3樓嘴巴臭
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買氧氣瓶邊做邊吸啊
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試著每組第一下就開始全集中呼吸做X
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三樓是好文作者嗎 大家討論一下吧
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跟我男友看的啥鬼滅之刃有啥關係嗎@@"
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你都把氣放在哪？
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15下的重量是很極限嗎...是不是忘記怎麼憋氣
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我一開始也是這樣，後來就不知不覺進步了，但我也覺得
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沒把自己拉到很極限的狀況可能也有關
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應該是心肺跟不上吧，深蹲跟硬舉很喘
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應該有關，血液氧氣供給不足，對能量系統是一大挑戰。同一
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樓建議組間休息拉長一點。
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先好好看醫生接受治療 把缺鐵性貧血處理好
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組間休息拉長一點。現在手機有免費app可以幫忙計時
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15下 真的太累了
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3樓嘴這麼臭 還想要發好文
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是不是在起來的時候都還是閉氣的狀態 我自己也有這狀況
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做完很容易喘 後來被wg教練盯著我做叫我呼吸 才慢慢
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改善
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謝謝諸樓大大，昨天去看醫生，說可能是二尖瓣脫垂，沒事
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原po輕描淡寫的說了一些厲害的話XD
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[問卦] 肥宅練腹式呼吸有加分嗎如題 很多歌唱好的人都會練腹式呼吸 說可以讓聲音出來 肥宅的肚子這麼大 練腹式呼吸有沒有加分？![[問卦] 肥宅練腹式呼吸有加分嗎](https://i.imgur.com/2xc8sUZb.png "[問卦] 肥宅練腹式呼吸有加分嗎")
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Re: [閒聊] 唱歌要運用"丹田",現實中要怎樣才能做到?所謂的用丹田唱歌 其實指的是腹式呼吸 剛好會用到丹田的部分 而為什麼要用腹式呼吸呢？ 主要是要穩定氣息 因為一般的胸式呼吸是利用肋骨上提擴大胸腔空間來吸氣![Re: [閒聊] 唱歌要運用"丹田",現實中要怎樣才能做到?](https://img.youtube.com/vi/zy0EYH-V2vU/mqdefault.jpg "Re: [閒聊] 唱歌要運用\"丹田\",現實中要怎樣才能做到?")
[廣宣] 9/20週日-呼吸主題課時間飛逝，剩下3個月就要告別2020， 知己成努力成長當中，這個月份邀請大家來靜心和觀察呼吸。 呼吸在瑜珈當中是個能量控制的練習， 梵文稱作pranayama ，拆分為兩字， 「prana（生命量能）」與「ayama（擴張）」，![[廣宣] 9/20週日-呼吸主題課](https://knowingyogalife.files.wordpress.com/2017/06/kk.jpg?w=142 "[廣宣] 9/20週日-呼吸主題課")
Re: [懷孕] 請問有人是腹式呼吸，選羊穿的嗎腹式呼吸動的是橫隔膜（將橫隔膜下壓），不是羊膜， 更不可能讓羊膜上的小洞「凸凹凸凹」啊～ 何況小洞在穿刺完後即閉合（完全癒合大約在24小時後）。 所以只要在穿刺當下不要讓腹部大幅起伏即可，主要是為了避免醫師滑針。 不過值得一提的是腹式呼吸對健康的益處。