[問題] 我選飛輪好嗎? (怕噪音、灰塵、鄰居)

sinkerwang4005/26 11:21你應該選 斜臥健身車

sinkerwang4005/26 11:23以你的狀況 慢慢騎健身車 你媽也比較適合斜臥的

adaplant05/26 11:25選阻力可調 然後循序漸進 如果只停在這裡 也就只有這樣

adaplant05/26 11:26但 還沒進階到肌力訓練 發這邊是不是有點奇怪（笑

askpeople05/26 11:36小的痛風是在大拇指，體重比較重(86公斤/178公分 = =)

askpeople05/26 11:37因為希望平日下班也可以做適度運動，才考慮室內運動

askpeople05/26 11:39假日我都是操場連續跑2.5-3km不休息

adaplant05/26 11:39飲食控制 運動習慣 179/140都過來了 你才86... （笑

askpeople05/26 11:43小的爆發的原因是流汗+尿酸高，現在運動都很怕

adaplant05/26 11:45多喝水 運動強度循序漸進 頻率要高 你的大量運動集中在

adaplant05/26 11:45假日 這不行 如果可以 最好是每天

adaplant05/26 11:47痛風可以訊問醫師是不是有成藥可以使用 初期先控制尿酸

adaplant05/26 11:47搭配飲食控制跟運動 把代謝拉高 過了初期階段後盡量運

adaplant05/26 11:47動提高代謝 不要依賴藥物

askpeople05/26 11:48我目前是發作後約2-3週，這2週都喝水+飲食控制，沒復發

adaplant05/26 11:48至於我一直提到提高代謝 喂 該進入肌力訓練的這個範圍了

askpeople05/26 11:48已經打算再次抽血檢查，才知道後續是否該吃藥

adaplant05/26 11:48吧 練空手深蹲單腿蹲弓步蹲你都辦不到嗎？

askpeople05/26 11:49那請教a大，斜臥的健身車，就是適合我這種從0開始的嗎

askpeople05/26 11:49這些當然可以啊，只是平常沒特別做

adaplant05/26 11:50如果你還只想靠有氧運動 在我的經驗裡面 無法持續跟失

adaplant05/26 11:50敗的機率很高 若只靠有氧 那應該算在 Fitness 板的範圍

danceric05/26 11:51一樣有痛風，之前頻繁發作，後來服藥加重訓減重10kg 後

danceric05/26 11:51目前有差不多一年沒發作過，酒小喝食物幾乎不忌口

adaplant05/26 11:51了... 我是覺得健身車比較適合老人家 你... 過50歲了嗎?

askpeople05/26 11:52我37 = =

adaplant05/26 11:52靠北 不忌口 去痛死吧 浪費我的時間 掯~

danceric05/26 11:52雖然醫生也是不建議我重訓，不過目前好像還行，給你參考

askpeople05/26 11:52但因為這篇的考量是買回家使用(要考慮媽媽和我一起)

adaplant05/26 11:54我家的斜臥健身車 當初也是考量老人家要用 結果 五年前

adaplant05/26 11:54被我當廢鐵丟掉了 你說呢？（最後只會變成佔地方的廢鐵

MK4705/26 11:57買banch和啞鈴 https://youtu.be/RFhJVrRgDfs

MK4705/26 11:58你也沒運動習慣 先這樣練就好了

im3151905/26 12:03還沒有運動習慣先選擇工具的下場通常都是拿去當曬衣架吧

im3151905/26 12:04習慣才是首要 工具都是其次

wen1230505/26 13:20178/86 不會太重吧 滿剛好的 減到80差不多

askpeople05/26 13:40我BMI到26多，加上我是中廣型肥胖，還是要減肥

XXPLUS05/26 19:24比起飛輪車更推薦風扇車