[閒聊] IFBB Pro等級的天賦
各位版友大家好
最近剛好看到一部滿有趣的影片
所以來跟大家分享一下
有在練的人 可能多少心中都冒出過這樣的想法
"怎麼練了這麼都沒進步 我到底是哪個部分沒做好?"
"靠腰我都花錢請教練 還跟一堆巨巨學習還是看起來跟廢物一樣 我是不是基因很爛QQ"
"哇幹勒!隔壁小張明明跟我練差不多久 怎麼就比我大隻這麼多"
"哼不管啦!他一定是有偷打藥"
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沒錯 今天就來分享一些關於基因的話題
https://www.youtube.com/watch?v=VNzilaRFH2A
(畢竟這是一部Youtube影片不是寫論文 有些地方當作娛樂看看就好 不用太認真)
來到肌肉海灘版講天賦
那一定就是來講肌肉量/增肌方面的天賦
先講個前導的背景知識
在科學化健身普及跟運動科學研究發展茁壯的現在
FFMI及"對大部分人"理想的增肌速度等概念
也被許多Youtuber 網路文章宣揚推廣
借用影片裡的圖片
對大部分人而言 正常的增肌速度是長這樣的:
https://i.imgur.com/nvpNWrB.png
但大家注意到了嗎
這些研究都是針對"大部分"的"正常人"
那些高過一般人平均好幾個標準差、PR99.9 練武奇才中的練武奇才的不在此討論範圍內
而世界上在這方面有最怪物天賦的人是誰呢?
就是IFBB的職業選手啦
影片中用的是這名
叫做Quinton Eriya的IFBB Pro
https://i.imgur.com/aq0koJl.png
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在Quinton12歲時 還沒開始健身前
手臂已經可以看到明顯的肌肉線條
https://i.imgur.com/RggEuIn.png
長大一點後加入籃球隊
偶而健身一下
https://i.imgur.com/AdZ0Bek.png
17歲時 開始比較認真開始健身
一周訓練2~3次 2個月的變化
https://i.imgur.com/te5HNoR.png
18歲時 5個月的身材轉變
同時增肌又減脂
這時還練不到1年 已經贏過許多練2、3年以上的人
https://i.imgur.com/h9Ix97b.png
認真訓練滿1年
好像一不小心就練太壯了呢
https://i.imgur.com/v5fzWjR.jpg
20歲 練滿3年後參加有藥檢的比賽
身高186公分 體重89.5公斤
"FFMI已經超過24"
https://i.imgur.com/g4NJGLa.png
22歲 繼續參加有藥檢的比賽
青少年組的Quinton不小心就贏過公開組
獲得IFBB職業卡
https://i.imgur.com/vdOqSiR.png
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贏得職業卡後
決定開始cycle轉戰"傳統健美"
要知道
這是一個多麼想不開 甚至可以說是沒腦的決定
從原本極有可能是純自然的狀態 到要參加IFBB職業賽的傳統健美
光是肌肉量就被屌打不知道多少
相較之下
參加具有體重限制 不需要這麼多肌肉量的古典健美可能會是一個比較好的選擇
但是呢
Quintin體重從原本的97.7公斤上台體重 FFMI已經超過26
只用了1年的時間
就超過男子古典健美的體重限制Orz
長了17公斤肌肉 來到115公斤...
https://i.imgur.com/Vyqh8fa.png
又過了2年到了現在
非賽季體重144公斤
https://i.imgur.com/H1luMUv.png
花了3年時間
長了將近43公斤的肌肉
https://i.imgur.com/9GIXG2y.png
從剛開始練時就可發現的驚人成長
自然狀態時 仍然打趴一堆用了還是一副鳥樣子的科技選手
這就是IFBB Pro 金字塔頂端怪物們的天賦
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※ 編輯: curtis7248 (223.140.110.38 臺灣), 08/27/2020 23:04:35
練不到一年那張圖實在太扯蛋了lol
黑人真的是違反科學
一週三練的兩個月變化就已經嚇到我了
這個真的是起跑點就贏別人一大截了QQ 超狂
認真訓練滿一年那張圖 我心已死
戶愚呂弟
這就是不用努力就直接輾過很努力的人的天賦
真-不小心練太壯
這種才可以怕練太壯= =
還真的ㄧ不小心就練太壯
好吧 以後有人說怕練太壯 我相信是真的…………
練不到一年屌打一堆人==
臉書社團也有個三個月增10公斤肌肉的
論身體，黑人就是最強的
天生睪固酮偏高
看來板上那些怕太壯的兄弟們都是黑人了
還有人懷疑那些說怕練太壯的台灣人為什麼被白眼了嗎？
你是不是不知道有很多方式可以規避藥檢
樓上看yt成為藥檢大師
現實版一練就太壯
跟閃電波特一樣有本錢開嘲諷
比賽保持社交距離－＞不想練太壯
張哲瑜也是這種類型的，天生睪固酮偏高
黑人科技太強大XDD
推
大H基因也不錯阿 看起來就是好看
大H肌肉量不高歐 但是比例很美 以後肉量往上應該更
恐怖
大H肌肉量記得不高 如果真的練起來也是很可怕
噓的是不是沒看到在原文說用藥也是嚇死人的進化
XD
太扯....真的天選之人
推
原來會不小心練太壯是真的...三觀盡毀
真．不想連太壯
比例也是基因啊，大H ffmi 22視覺效果贏過一堆用藥25的
黑人沒特別強 健身房看到幾個黑人很瘦
黑人的好處是皮膚黑看起來效果更好
用藥前肌肉比較好看
真人版戶愚呂
黑人真的扯爆
大h頭蠻小的 比例看起來就比較好
22歲比賽那張笑起來真像LBJ
練四年看起來跟人家兩個月差不多QQ哭暈在廁所
peeta說大h肌漿比較大
18歲就已經是一般人 夢想的身材= =
大H現在23了吧
我真的相信會練太壯啊！可是都會被噓
認真練當然會練太壯 不小心不可能
"黑"魔法(物理)
好爽喔QQ
不小心練太壯有啦 但很少 而且不是你我他XD
我也相信有，可惜99.99%的都是練不壯的在喊
看完後心得：睡覺吧 夢裡啥都有
練一年抵人家五年
臉變超多了老好多
基因真的有差
好猛
奇才
劉翔強在身高最少175+身材比例之優,臉也不錯,如果與那
些未滿165,臉又乏善可陳但卻自然健身的比,我選當劉翔
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[問題] 大H為何還要不斷增肌/減脂循環？這個問題只針對大H，或是類似他條件的人。 也就是堅持自然練，不使用科技，但肉量已經達到極限的人。 話說大H在2-3年前和Peeta合拍的影片中，就說過他不是一個 很容易增肌的人，生涯最高肌肉量是39公斤。而他最近公布的 inbody數值，肌肉量大約38。由此看來，就肌肉量而言，他其實![[問題] 大H為何還要不斷增肌/減脂循環？](https://i.imgur.com/nMMWPZCb.jpg "[問題] 大H為何還要不斷增肌/減脂循環？")
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[問題] 想再增加更多肌肉如題 各位巨巨們好 小弟於去年三月開始健身 目前還沒有上健身房 都是在家及公園練 平常安排課表都是參考網路上的徒手教學 會調整角度還有用彈力帶來增加負重![[問題] 想再增加更多肌肉](https://i.imgur.com/VCaTdQjb.jpg "[問題] 想再增加更多肌肉")
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[討論] 日本的傳統健美為什麼看起來都偏小？有在注意日本的比賽，發現他們比「健美」的選手，第一個都不高， 第二個肉量連跟台灣的重量級比都顯的比較小體重輕，像東京這個比賽， 75公斤以上好像就是最重的量級了，但是其他的聯合項目比賽， 感覺健體或古典健美的選手，都比這些傳統健美的選手大隻。![[討論] 日本的傳統健美為什麼看起來都偏小？](https://img.youtube.com/vi/EhqKVbgdE3w/mqdefault.jpg "[討論] 日本的傳統健美為什麼看起來都偏小？")
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Re: [減肥] 減脂菜單請教當我點開這篇文章想要回覆時 有一種沒多久前才說過相同內容的既視感 ※ 引述《zxc200098 (BAKA)》之銘言： : 基本資料 : 性別：男16
Re: [減肥] 一個月純靠飲食減3公斤是不是瘦太快先回答你的問題 一個月三公斤不一定快也不一定慢 三公斤這個數字不是太準確 我覺得主要是水份的變化而已 從亂吃到乾淨飲食9
[問卦] 健身領域是不是很多謊言啊==1.肌肉量上升基代會變高 瘦了不易變胖 實際上 一公斤的肌肉一天只燒12大卡 多10公斤肌肉也就120大卡![[問卦] 健身領域是不是很多謊言啊==](https://i.imgur.com/oNscB4db.jpg "[問卦] 健身領域是不是很多謊言啊==")
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Re: [新聞] 阿滴健身「增重12公斤」裸上身揭驚人體態這個我有看到影片，記者好像數字亂湊 練前體重 骨骼肌 脂肪重 脂肪率 69.2 30.5 14.6 21.1% 練兩個月 一週五練 體重 骨骼肌 脂肪重 脂肪率6
Re: [問卦] 健身不用藥的極限到什麼程度？大概就我這樣 175/94/12.7% 2021年10月開始lean bulk 日攝取3200大卡 蛋白質200g 一週七練 每天睡眠八小時 每四個月做一次DEXA 2023年2月的結果是在這16個月增肌8磅 脂肪4磅 全程維持體脂10~12% 平均十二個月增肌6磅 已經三十幾歲了還有這種增肌幅度算很好了 等於每年FFMI+1
![Re: [討論] 札克，不用助跑，可以輕鬆灌籃](https://i.ytimg.com/vi/ijz7TLsR17c/oar2.jpg?sqp=-oaymwEkCJUDENAFSFqQAgHyq4qpAxMIARUAAAAAJQAAyEI9AICiQ3gB&rs=AOn4CLDwDuOx3LpHfLeqOL6nhMEqkSy17g "Re: [討論] 札克，不用助跑，可以輕鬆灌籃")