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[閒聊] 健腹輪抓感受度

YiGangYiTiao 發表於 2020/9/20 下午11:38:14
看板MuscleBeach標題[閒聊] 健腹輪抓感受度作者
YiGangYiTiao
 (一肛一跳)時間推噓 2 推:2 噓:0 →:2

如題
最近想嘗試用健腹輪的方式來操腹肌
但我自己在做時

感覺都是背部在發力
(有那種直臂下拉硬扯的感覺)

做完一組背比腹還酸

做健腹輪有什麼訣竅嗎？
謝謝各位巨巨

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Tiiiiing09/21 02:42因爲你用pull over闊背收縮的方式在滾

推

tilasmi09/21 16:40先啟動腹肌再做

推

hotsauce111109/21 20:50身體上來的時候 屁股後退不要超過膝蓋位置 我相信你

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hotsauce111109/21 20:50腹部會先力竭
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