[問題] 台北_中山大同_推薦的私人教練
背景:
本人有上過半年的教練課,後來自己練的時候,由於姿勢跑掉,所以造成受傷
目前已康復到可以正常訓練,所以希望找教練幫忙調整動作
調整的動作:以自由重量動作為主,包含:深蹲,划船這類的
希望上課的地點:以中山區或大同區為主
價錢範圍:由於本人剛工作不久,希望價錢能在每堂1500上下
註:麻煩各位巨巨們盡量不要推薦蔬菜的教練,感謝
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中山區 VShape 頗行健體運動空間
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monkey training
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有寄信給您囉
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Refine fitness，就在松江南京捷運旁邊，上課還不錯
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植健身
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植健身 大推
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[閒聊] 關於教練課大家好 小弟最近下定決心開始健身 因為之前有練徒手受傷的經驗，為了避免自己練受傷決定在家附近的私人健身房找教練課 上 到目前總共上了四堂課，但從第一堂開始教練的教學方式就是指導我做機械式的動作，等27
[閒聊] 推薦不綁健身房的女教練本身有扁平足的問題，加上怕自己看影片練自由重量會受傷，故考慮在找教練課， 希望是可以在20堂課內能夠達到自主訓練目標的教練，如果可以幫忙排菜單建議更好。 地點希望在北區附近，不太遠都可以 短期目標是雕塑體態，長期目標是讓身體肌肉控制力變好 預算在一千內24
[心得] 疫情期間在家運動分享兩年前踏入重訓的領域，有進健身房(林口WG)，但是那時候還沒有請教練， 所以就自己亂練，只會簡單的機械式器材， 後來覺得重量一直上不去，也常為會遇到下背、膝蓋不舒服的問題(用史密斯的時候)後來 開始請私人教練 有空的時候一周可以到五練![[心得] 疫情期間在家運動分享](https://i.imgur.com/HQYdDIhb.jpg "[心得] 疫情期間在家運動分享")
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[問題] 新手上完十堂課還是很懵懂的詢問各位前輩巨巨們安安， 小妹新手剛上完十堂教練課 這十堂課裡面教練有帶過一輪大致上的器材 及徒手訓練啞鈴 槓鈴 史密斯 空槓深蹲 等等 上完十堂課覺得對重訓很有興趣15
[問題] 只能一直上教練課了嗎？我因為兩年前腦部開刀， 有切除部分感覺區域的神經。 所以我非慣用手的半側會有感覺異常的狀況（一輩子的後遺症）， 連帶影響肌肉力量。 雖然經過復健已經到可以自然行走，![[問題] 只能一直上教練課了嗎？](https://i.imgur.com/7U5stFob.jpg "[問題] 只能一直上教練課了嗎？")
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Re: [問題] 新手的教練課菜單以六次課而言這些內容還挺多了＠＠ 而且妳自己有提到這些都是全身性協調的的動作， 以新手而言對身體的掌握度都會有幫助。 : 目前只帶我練過兩次的器材，一次是練胸跟肩，一次是練腹肌，其他都是在做上述那一類 : （？）的動作，感覺大概就是會需要用到全身、重點放在訓練平衡協調等等之類的![Re: [問題] 新手的教練課菜單](https://i.imgur.com/ZtUjIYMb.jpg "Re: [問題] 新手的教練課菜單")
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[心得] 台北中山區 植健身 教練課文長慎入 以我登入近4000次的帳號掛保證，非業配、純心得文 有鑑於教練素質參差不齊，課程價差很大(一堂1000~2000多) 難得遇到認真好教練，必須大推 -背景介紹6
[請益] 請推薦重訓教練(近南區佳)健身了一陣子 都用機械式器材 想開始練自由重量 硬舉、深蹲、臥推…等 怕動作錯誤受傷
[心得] 新手上教練課重訓心得為避免業味太重 開頭先註明 此篇為臺中Benefit健身工作室PPT鄉民體驗活動的心得文 因為家裡是住公設有附健身房的大樓裡 一開始想找教練時完全沒有想從還要綁年的健身房找 於是在版上尋找工作室類型的或是非連鎖不綁約的健身房