[問題] 有沒有可能再增肌的情況下 不降體重

Dino6012802/22 18:31在啦

bestcheer02/22 18:34兩個月後你會知道結果

dakkk02/22 18:36新手可以

scorer02/22 19:24吃不到基代 有力氣運動嗎？

FarkU02/22 19:38這不是紀錄飲食然後對比體重就知道的事嗎？

FarkU02/22 19:42人在狩獵時代，可能得餓好幾天，然後每次還是得用盡全力去

FarkU02/22 19:42獲得食物，所以沒有吃到基代就無法運動沒明顯正相關。

AntiGayMan02/22 20:11新手隨便吃隨便練隨便壯 沒差啦

newstyle02/22 21:41現在還有體重迷思，是要降體脂吧

patty070202/22 21:51剛開始去WG練的時候有這樣 不過是因為我原本肌肉量就偏

patty070202/22 21:51低 成長就蠻明顯的

nkf4071602/22 22:24不就增肌減脂嗎? 新手蜜月期可以

nkf4071602/22 22:26我在蜜月期就有骨骼肌增加 脂肪量減少 但訓練量也大

nkf4071602/22 22:27體重微降了一點

omfg548702/22 22:41可以 100%基因 你沒基因就去睡覺

longya02/22 23:27在

GOPOL02/22 23:42晚餐三顆荷包蛋 .....這樣基代會夠嗎

GOPOL02/22 23:43你會很餓吧 有力氣重訓?

hhh9987602/23 00:10在

xm3fu002/23 00:50在

FFiree02/23 02:53通常會這樣問的都沒有實際執行過計劃才會有的問題

FFiree02/23 02:53你自己照著做觀察兩個個禮拜不就知了？

MiniCaT2002/23 08:04想增肌吃這麼少是在開玩笑嗎QQ

wegblon02/23 08:39就儘量吃 又增肌 又變重= = 吃那麼少還要不降重是在哈囉

askker02/23 09:38靠蛋白質供應熱量是很浪費的

chigo52002/23 10:12有啊變胖就可以了

poopaa02/23 10:23所以你一天只吃那半碗碳水？

kuninaka02/23 13:05你很瘦了 不需要這樣搞吧 多吃一點碳水

kuninaka02/23 13:06增肌也需要碳水

youngpool02/23 18:03在

skykenny61102/23 18:18想變壯還害怕碳水？

eric2148902/23 23:47在啦

PIN060202/24 11:02合成肌肉也是需要碳水的阿 而且肌肉本身就有重量

PIN060202/24 11:02要增加肌肉很難體重不上升 重點是你體脂也不高了

w601094602/25 19:50一 人 土