[問題] 大重量訓練時後腦勺頭痛
各位巨巨先進好，請問大家有沒有過這樣的經驗？
之前重訓的時候不管重量多重，組數多少，訓練時頂多就是力竭或喘。
可是這禮拜訓練時，熱身做完開始加重，大概第三組後，後腦勺開始痛，痛到像炸開的那種，尤其是大重量特別明顯。
後來都不敢再練，之後休息大約1小時疼痛會減緩。
原本以為是中暑或哪裡塞住，經過刮痧及放鬆後還是沒有效，有人有過這樣的經驗嗎？
目前準備要看醫生，不曉得要掛哪一科？
想說是否血壓太高，要掛心血管科？
還是先掛家庭科？
麻煩各位大大提供經驗分享，謝謝
--
家醫科先看做檢查，你有心臟或血栓的病史可以找找心臟內科
好巧！剛好也是這禮拜開始有同樣的情況…
努責
如果頸椎為中線 兩側都有頭痛的情形
也有可是過度疲勞 強度降低一週就會好多了
這個問醫生只會叫你休息
要找有在練的巨巨醫師
我猜是valsalva->IICP->PRES
解決辦法就是休息（有講跟沒講一樣
就是休息啊，你想練一時還是一輩子？
我前幾天也是。不過好像是沒睡飽的關係。
我是練10-12下才會發生
6樓你……
有梗
正解：電解質。流失什麼就應該補充什麼，缺乏了就會痛
休息當然也會好，其實也是因為期間中身體補充了所需的
離子，但是第一時間及時的補充才是最好的！
訓練時水加運動飲料喝，發泡錠是更好的選擇。
我曾經去一間健身房沒冷氣很熱硬練 也有這種狀況
我是前天太累或喝酒，隔天練也會有頭痛的狀況
跟呼吸有關 大概要休息一兩個禮拜 不要練大重量
有影片嗎？
長瘤吧？建議做個檢查
樓主說後腦會痛到有炸裂感耶，這和努責的暈眩感是同
一個東西嗎？怕ing...
鼻竇炎 ？
運動中有憋氣嗎？是不是努責現象？若不是，還是快掛家
醫科看看
看醫生..
這不是很日常嗎 怕
炸裂感耶 感覺很嚴重
認真說你這個去掛家醫科真的沒用xd
你真的擔心的話 先掛一個神經內科的門診
看他願不願意幫你排影像檢查
然後做檢查前再去拼PR 痛的時候照
好恐怖 感覺不小心就會中風了 健身幹嘛搞成這樣
否則大概都會被打發掉
再不然最極端的就是找個沒什麼人的急診症狀就是頭痛欲裂
醫生都會怕得要死直接快速讓你做CT
你擔心浪費錢的話 就照一開始講的 休息兩個禮拜
之後從輕重量開始 不要拼PR
觀察一陣子沒事 那就是PRES了
我怎麼講這麼多 唉算了當日行一善
我之前類似情況1個多月，最後是頸神經壓迫
重訓之後有多少機會產生PRES好歹查一下，除了2013有一個
橫紋肌溶解然後PRES...一直提PRES哪那麼多
有喝酒的習慣嗎？ 我酗酒過一段時間，發生過一摸一樣的狀況
，看了好幾間神經內科找不出原因，只開了羅莎疼，完全不喝一
段時間就自然康復。我在臥推大重量和引體向上最容易觸發劇烈
頭痛
R: [問題] 後腦超痛又超緊
可以看這篇與看醫生搭配找出問題點
要變巨了
之前有連續一週做深蹲/臥推/肩推到每組最後幾下時，右
看一下背後是不是有人偷打你
本魯發生過兩次，連尻槍都發作。要休息一個月以上。完全不運
動。
努責
哪裡有巨巨醫師呀？想掛號
我是有練過會後腦杓左邊會有好像電到感覺的抽痛，蛤幾
天就好，前一天硬舉，應該是努責
我之前也有類似這樣，治療師說是脖子附近的肌肉太緊繃
，重訓又不自覺出力
休息、減重
要去照一下X光
你看叔鼠我像Doctor嗎?
安豬讚讚
你有試過伸展或是放鬆斜方肌嗎？練太多造成太緊繃，
連帶把從頭到下背整個後側筋膜繃緊，也會劇烈頭痛
小心中風
巨巨醫師，史考特應該算吧
參考看看是不是您的狀況
也有可能你頸肩的肌肉過度緊繃所造成的頭痛，看醫生吧
腦癌
請去看王署君醫生的診 好好做好檢查停止訓練
我有次以為是牙痛 看牙醫說是囓顎關節炎
不自覺牙齒咬太用力了
之前有一次拚1RM 突然後腦爆痛 上網查說是微血管破
休了一個禮拜才好 期間只要稍微大重量 就開始痛
19
[問題] 降重量訓練的隔天反而更酸了？又要麻煩巨巨了 是這樣，我這一個多月以來，練背日總共有4個動作， 每個動作3組，重量我是抓每組做8下近乎力竭的重量。 在做的當下，確實會感到重量很足，因為有時候做到 第3組的最後1～2下時，必須要靠身體稍微晃動才有辦法![[問題] 降重量訓練的隔天反而更酸了？](https://img.youtube.com/vi/_A5UmGlm8i8/mqdefault.jpg "[問題] 降重量訓練的隔天反而更酸了？")
16
[問題] 半新手已受傷的護腕選擇一直以來都沒有用護腕的習慣 所以一直不曉得重要性… 直到上週想突破重量推的時候發現太吃力 結果回家小指那側就不舒服了...... 痛了兩天，騎車/開車和睡覺轉到就會痛14
Re: [減肥] 20歲女大生減肥請益: : : 基本資料 : : 性別：女12
Re: [減肥] [問題] 體脂25-26想再降 飲食運動如何搭這一餐看起來還好 : 例二：番茄蔬菜清湯一碗公、水餃10顆、炒蔥蛋（油10g）、香蕉1根 這一餐看起來跟上面那個差距有點大 主要是要看你多常吃這一套 另外就是10
[問題] 大重量 vs 多次數]，二者的交替頻率？好 這一個月來，回歸健身房的巨巨已經滿地都是了。 是時候把重量往上加了！ 弱叔我以前的訓練節奏是有二種： 大重量=5-8下力竭10
[問題] 疑似努責1週各位巨巨大家好 小弟10/7練了一次腿 在拉硬舉的時候最後一組有點頭痛 當下休息1分鐘就好了 隔天8號照練胸 9號背 練胸那天我就覺得精神有點不太好 但都沒有頭痛 10號問題就來了 我頭開始莫名開始後腦勺脹痛頭暈精神無法集中 已經一個禮拜了都沒好7
[討論］休息三個月後恢復訓練大家巨巨好，小弟9月因為工作手腕受傷，休息了三個月，最近開始恢復訓練，訓練重量 是之前的70%，練了一個禮拜後發現，練胸的隔天胸肌與前束連接處會酸痛（偏痛，之前 是比較不會 並且訓練當下肌肉感受度比以前差（各部位都是），想問各位巨巨有休息過長時間在鍛鍊 的人遇過這樣狀況嗎？5
[問題] 腹壓太大影響到呼吸/心跳？前言：目前叔叔我身體已經恢復正常了。 巨巨啊，是這樣的。 我在週二的時候照常訓練，包含：槓鈴划船/腿推/弓箭步這三個 我覺得在做的時候，腹部特別要維持緊繃的動作。 當天訓練時間和平常一樣只有一小時，訓練過程沒有任何身體上