[問題] 腹壓太大影響到呼吸/心跳？
前言：目前叔叔我身體已經恢復正常了。
巨巨啊，是這樣的。
我在週二的時候照常訓練，包含：槓鈴划船/腿推/弓箭步這三個
我覺得在做的時候，腹部特別要維持緊繃的動作。
當天訓練時間和平常一樣只有一小時，訓練過程沒有任何身體上
的不適，訓練完也一切正常。唯一的差別是腿推的重量稍微加
了一點，在做的時候覺得腹部要更用力維持緊繃才能推起來。
就這樣一日無事，到了隔天週三的時候問題來了。。。
早上起床以後微微覺得上腹部好像有點「撐」的感覺，類似吃太飽
的感覺，只是吃飽是胃撐，而我當時是上腹部有點撐。
然後這個感覺從週三早上開始慢慢加劇，尤其在吃飯以後更嚴重，
甚至讓我覺得呼吸都有些不順，進而影響到我的心跳。
平常靜止時心率約70-75，週三不舒服的時候心率有到90。
更糟糕的是，這個上腹部的壓迫感，在晚上睡覺的時候也沒有減緩，
搞得我週三週四連續二天晚上都失眠。我察覺到身體有異，所以
週三到現在都沒有再進健身房訓練。
本來打算如果這個狀況再繼續下去，週一就要去看醫生的，不過今早
起床以後所有的不適感都消失了，就算是吃完飯後也一切正常。
這好像不是努責現象，因為我在訓練的當下完全沒有不適感。
我曾經有過腹部抽筋的經驗，這次上腹部很撐的感覺和抽筋的突然
劇痛也不一樣。
不知道各位巨巨有過這樣的經驗嗎？
P.S. 目前是打算明天繼續休息一天，週一再恢復訓練。
如果再有類似情況發生，就立刻去看醫生。
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Mariko喝咖啡吃甜食又讓你胃食道逆流了嗎
你是不是只是腸胃脹氣 -_-
脹氣
運動過量 腰小雞不適？
但我都是自己備餐，每天都吃差不多的量耶。目前的菜
單吃下來，一個多月體重也維持的很穩定。這樣也會突
然胃脹氣嗎？而且那討厭的感覺維持了將近3天，真是
挺撐的。
對了我現在回想起來，我週五晚上有特別按摩上腹部，
就是單純用力壓下去然後鬆開，當時覺得上腹壓力似乎
有減輕，所以按了大概有20-30分鐘。隔天週六早上所
有症狀就完全消失了，也是很神奇的一次經驗吧。
跟我胃脹氣87%像 可以先去腸胃科照超音波再看
是否照胃鏡
當然會影響。你去看看核心包覆著甚麼地方
應該就是核心太緊啦。影響到你的肋骨正常擴張
肋骨部正常擴張就影響到你的呼吸
你用的呼吸模式可能是有問題的，沒評估不曉得
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