[討論] 各位一天都喝多少蛋白粉？

dakkk04/22 22:06健身就是灑錢呀 不然吃同樣量的肉更貴

B0Y004/22 22:15以下回答範例 1.放水塔 2.用鼻子吸 3.包潤餅

jack9131504/22 22:192-4匙 看當天吃什麼

GOPOL04/22 22:22樓上大大 4匙不會太多嗎?

ccl00704/22 22:29最全面又便宜的就水煮蛋 巨巨朋友直接跟蛋商買一箱散蛋

silentgiant04/22 22:39一天兩份

apollo99904/22 22:44聽過一天喝六杯。心想會不會太猛烈

hydelarclove04/22 22:48看當天進食狀況，通常是1-2份

FlynnZhang04/22 22:53要看你野心有多大

remember24604/22 22:54早餐固定一份，其它靠雞肉，蛋，魚來補

getx10504/22 22:56不夠就喝，哪有什麼多不多的問題

cheetahspeed04/22 22:57一天四份

hankhaha04/22 23:27蛋白粉耗得快不是問題 錢耗得快才是大問題

togmogo04/22 23:32一次買五公斤就沒這個困擾 想喝就喝

togmogo04/22 23:33早餐一份 做重訓再一份

STi201104/22 23:40早餐一份配燕麥

louis526504/23 00:23蛋跟蛋白粉哪個比較便宜

CHRISBEE04/23 00:28隨便，錢多吃肉，省錢喝乳清，營養素夠就好

TheoEpstein04/23 00:41每個人體重肌肉量都不同，問這個沒有意義。

morgankhs04/23 00:49兩匙吧 看當天吃什麼

chris6551404/23 00:57我想問一下喝個兩三次的人，乳清杯一直洗感覺很麻煩

chris6551404/23 00:57 XD你們會用洗碗精下去洗嗎 還是稍微沖一沖

CO204/23 01:11用不鏽鋼很好洗 塑膠杯不用洗碗精會臭

tfoxboy04/23 01:35蛋白粉比蛋便宜

CO204/23 01:47蛋比較便宜 且吸收度較高

CO204/23 01:49蛋四顆約20元蛋白約24 分離混合乳清約25元蛋白約24

CO204/23 01:51蛋的脂肪約 5 四顆就20

yenkuass04/23 02:05想喝手搖飲就來份 爽

Royalwarrior04/23 05:41蛋去家樂福買，手腳快點1盒10顆才35元

boy103104/23 05:45一匙效果不明顯，一般都要2-3匙維持半年以上效果比較明

boy103104/23 05:45顯

Dwccc04/23 07:03吃五顆蛋.150克雞胸.500cc豆漿.75克乳清。一片豬排。 每天

Dwccc04/23 07:04吃的主蛋白質大概這樣。

Dwccc04/23 07:05乳清杯買兩個替換使用

karate200704/23 07:35原味乳清一份才9.9元，比蛋便宜。每次都趁tryall特價

karate200704/23 07:35時囤貨

Achilles565604/23 07:35包潤餅聽起來很好吃欸

chichi3204/23 08:10明明蛋白粉可以比蛋便宜

yao199704/23 08:56體重130，現在每天吃兩倍體重蛋白質，但又不想吃那麼多

yao199704/23 08:56雞胸肉，所以一天喝到6份

hank951560004/23 09:05看當天差多少蛋白質

ditgl04/23 09:08看當天蛋白質有沒有吃夠決定

kirk0704/23 09:42早餐一份 運動完一份 其他靠食物來吃足

kirk0704/23 09:44雞蛋都是去傳統雜貨店或傳市買用秤的 便宜 只是要洗乾淨

monkeydpp04/23 10:151匙而已 吃2匙會長痘子

MASOMASO04/23 10:16如果會狂放屁就是太多了

OROCHI9704/23 10:23放屁跟蛋白質本身的關係比較大，跟量無關，我喝金牌on

OROCHI9704/23 10:23或紅牛的一次泡40g都不會放屁，myp跟果果堅果的一次30g

OROCHI9704/23 10:23就會狂放屁

amy293004/23 10:47等等，包潤餅是什麼東西，取代花生粉感覺很讚

ldr52104/23 11:17包潤餅算新穎欸 沒聽過

ldr52104/23 11:17但感覺咬下去會都黏在嘴巴裡面

ChenYenChou04/23 11:49飲食不夠又只尻一匙真的是喝辛酸的 不如整桶倒馬桶

sidelight04/23 12:19放屁跟飲食習慣比較有關係，跟蛋白質的關係不大

Harrison181404/23 12:49兩次2匙

benyouth04/23 13:33包潤餅感覺可以，買花生口味的試試

shen112004/23 14:37兩次兩匙（一匙20g 蛋白

aiyuice04/23 17:19一天四份

aiyuice04/23 17:19體重130是要先減重吧==

warblue04/23 17:32買了一整罐，放四個月還沒開封

Ocean2104/23 18:04我都一天MYP湯匙壓實五匙，大概快170克，體重83公斤左右

PussySucker04/23 18:13MYP一湯匙裝滿不是才25克嗎...五匙是125克

kissung04/23 19:300

gofunfull04/23 19:42myp滿匙似乎35克的樣子?

TaiwanNeko04/23 21:18蛋最便宜啦

TaiwanNeko04/23 21:18而且蛋是天然原形食物，還很多其他營養素

m248866304/23 21:33量過MYP橢圓形湯匙(2.5kg附的) 提拉米蘇口大約是25~26g

drinkmywater04/23 22:11當水喝

freaklin04/24 02:09健身也可能是一種成癮

Dwccc04/24 07:33最近蛋還漲價快2倍

Dwccc04/24 07:35乳清也是原型好嗎。就是奶粉而已。只不過單喝牛奶其他營養

Dwccc04/24 07:35素較少而已

lxuan99904/24 10:54體重130 六份 ？

winiel55904/24 14:24乳清算原型嗎@@?

FarkU04/24 17:06桶子是圓形

Ocean2104/25 17:34我秤三匙壓好壓滿剛好100克，所以抓5匙大概快170這樣

kyokom4504/26 00:351～2匙，當天肉吃比較多時就會減少甚至沒喝

Rmumu112604/26 11:17固定60克蛋白質

joeboy04/28 16:32我都好懶得喝==