[閒聊] 健身教練為何不提運動員心臟病
古今中外很多運動選手跟健美選手晚年都死於心臟病
稍微Google一下,還真的有運動員心臟病這件事情
如果是要比賽的運動員練到心臟病就算了
至少他們是為了人生重大目標、吃飯工具
但一般練興趣的素人肥宅,
學人家每個禮拜練五六天是否在自殘?
健身教練為何不制止這件事情,不提運動員心臟病?
每週練幾天才是對心臟健康的峰值?
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說真的 老年突然死亡感覺沒啥不好 走的快 家裡負擔也少
先天的是怎麼預防？提運動傷害還比較常見
不全然是先天的,有些是操壞的
不運動的危險比你那個危險高很多吧
不求極端值,不運動或狂運動,求中庸
※ 編輯: jizzer5566 (223.141.11.242 臺灣), 05/07/2021 13:24:24古今中外有很多人晚年都死於心臟病
騎車上路死亡率也很高啊
不求極端值那你問這啥問題？
一般是練間歇比較會有心臟問題，而重訓的除了打藥仔應該不
至於有什麼問題
又在鍵盤運動，人家運動員每次訓練的強度，你覺得
一般人有辦法看到車尾燈嗎？
你先做到到運動員強度再說
簡單來說，不會影響到日常活動跟工作表現，並且可
以長期持續累進的訓練，都是OK的，沒有一定最佳解
當然單次強度還要落入最低限度有效閾值，不然也只
是動開心的
然後日常生活的活動模式也是影響心臟代謝健康的考
量一環
所以根據每個人的日常活動量，所需要的額外運動量
，也會有一定差異吧
普通人又不會練到職業的程度，運動人口也只是總人口的1/10
職業運動員是早中晚都在練，社畜一星期能練五小時就算好了
根據研究，每個上PTT的人最後一定都會死，絕無例外，
所以快戒了吧
別說心臟病了，心血管疾病預防也不太談，免得你去做有氧
講得只要預防肌少症就能長命百歲
練的要死，結果選美還是輸，氣到心肌梗塞。
五六天也無法練到運動員的量吧...
運動員工作時數遠高於上班族...
你以為運動員也可以一天8小時忙的時候加班?
開頭不是都說是運動選手或健美選手了 業餘的人去跟那些
比訓練量是不是那邊有問題
能當選手起碼天賦已經篩選過，骨骼驚奇耐操耐凍才能存活下
來，光這點一般業餘票友就輸到不知道到哪了！
問題是五六天的訓練時數 比不上球員一天阿
除非他說運動員是專指健美 那沒話講 扯運動員那哪有
和球員這樣練阿? 光比賽加熱身 一天就5-6小時還不包
括訓練 就打平他說健友一周的時數了
如果不是以參加健美健力比賽為目標，真的不必要一週五、
六練，然後練到全身緊繃
Kobe 六六六訓練 光第一個6 非運動員一週有達到就偷笑了
所以你是職業運動員嗎？
其實別說一般人，就算是業餘好手要跑職業運動員的課表
也是超硬的，之前PEETA為了緬懷KOBE，跑了他的666菜單
就很吃不消了
是因為打藥
你沒事提用藥做啥？
你有練到運動員的強度，並且持續十幾年再考慮這個問
題吧
達爾為什麼不跟飲茶說提昇太多力量會讓速度變慢
心臟病更多是基因問題而非人為
所以其他不運動的死於各種病症要不要一起念給你聽？
晚年是多晚
運動員90歲死於心臟病也要怪到運動身上？
因為不是運動員的，也心臟病
比賽本來就不是練健康的 誰會沒事操到運動員強度？
運動員會喝水 運動員會死 運動員連喝水都會死 你呢
這只不過是變相我不想練太壯zzz
沒差吧 人早晚都會死
所以健身教練以及有氧團課教練每週工作五六天帶學員
一起運動也在自殘對吧 你怎麼只關心學員呢？
喝水會死 你就不喝了？
我知道之前認識一個很厲害的馬拉松高手 說為了成績衝間
歇把心臟操壞去做瓣膜手術 休養一陣子 後來就只輕鬆跑5
10K練健康 跟培養後輩
運動員是你
一般人很難達到專業運動員的訓練強度啦，你在操什麼心
每次去健身房看到一堆坐在機器上面滑手機
![Re: [閒聊] 健身教練為何不提運動員心臟病](https://img.youtube.com/vi/vvNf1Y-cMII/mqdefault.jpg "Re: [閒聊] 健身教練為何不提運動員心臟病")
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Re: [討論] 運動目標是老年時能行動自如健康有兩個指標很重要 1. 肌肉量 年紀大以後很容易流失肌肉 老年生活品質也常常受限於過度的肌肉流失 甚至有些疾病 你乍看之下以為跟肌肉無關12
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Re: [討論] 體能之巔教會我們什麼？（雷）我覺得原因很單純 不管專精運動是否冷門 但能夠在年幼時被注意到天分 進而一路過關斬將到國手等級的選手 通常基礎體能協調性等等的地板起點