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[問題] 各位巨巨平常會用戰繩嗎?

看板MuscleBeach標題[問題] 各位巨巨平常會用戰繩嗎?作者
visaorz
(阿哉)
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各位巨巨會用戰繩訓練嗎?都做同動作嗎?
https://i.imgur.com/gJgAckI.jpg

之前想用戰繩都有人在用所以就沒碰過
最近去WG人比較少
現在都是我練完之後會來做個幾組
充血的效果很好 而且很喘很累
爬文提到說除了肌肉訓練外會有HITT的效果
看過比較多的就是一些NBA球星或其他運動員使用
藉由戰繩來訓練核心還有爆發力
不知道對我們一般的人幫助大不大啊
板上平常有在使用的各位巨巨 有人覺得很有用的嗎?
對我來說戰繩是一個好玩有趣的健身方式 還蠻喜歡的
以下求各位的經驗分享 感恩

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.125.159.46 (臺灣)
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miroase08/24 17:16沒有差點死在繩子前也是不會有HIIT的效果啦....

FarkU08/24 17:19我不是巨巨,我不用。

B0Y008/24 17:43我會用啊 覺得很好玩但是真的很累

B0Y008/24 17:43也會推雪橇車

D8508/24 17:46比較喜歡用藥球跟雪橇車,可動到全身

love1425308/24 17:52有練就會有用啊,你感受到的肌肉充血就是有鍛鍊到的反

love1425308/24 17:52應,我現在去萵苣都用的到蠻好的,之前要用也用不到

lelu08/24 18:02會,好玩,效率又高,會用不同動作不然會累死

hisayoshi08/24 20:47減脂很有效

gigi03050708/24 22:15我都拿來綁龜甲縛(誤

ttl121908/25 12:21練完手臂去甩 手臂直接爽炸一波

barbosa447408/25 12:35戰神超累... 但練完很爽

barbosa447408/25 12:35戰繩

makuso08/25 12:40覺得戰繩好玩+1 我把它當全身性加強的收尾動作練 原本還

makuso08/25 12:40不知道這好東西 是有一次教練課排到戰繩 才發現多好練

cht123408/25 13:20戰繩沒用 沒效果

感謝大家回應 原來是有這麼多人愛用 難怪之前排很多人XD 下次再來試試雪橇車

※ 編輯: visaorz (59.125.159.46 臺灣), 08/25/2021 16:59:20

bomb050508/26 19:56最近去Worldgym也常用,像樓上講的會練到全身,也就對

bomb050508/26 19:56各部位會有幫助

solidmiss09/02 09:20我家有 但是很累 後面都去跑步比較舒服