PTT評價 heavenbeyond 過去發表過的文章
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[問題] 番茄和洋蔥每次都被我「滷不見」了...各位廚神廚娘好 小弟最近嘗試下廚,想來滷一鍋紅蘿蔔。 主料有:紅蘿蔔 300克 + 牛蕃茄 一顆 + 洋蔥 半顆 + 海帶 100克 調味有:八角粒少許 + 醬油 2湯匙 + 冰糖 1湯匙 + 鹽 我的做法是主料和調味全部放入鍋中,水加至將所有料都淹沒,19
Re: [閒聊] 戰爭爆發時海外券商帳戶要如何出金?其實,我覺得重點不對。 問題不在於「發生戰爭時」怎麼辦,因為就算真的開打,這戰爭很快就會結束。 非常快就會結束,絕對不可能像烏惡戰爭這樣打好幾年。 這裡都是幾千萬身家起跳的,短暫時間無法從海外領錢,也還好吧? 真正的重點,應該是戰後的處置。在短暫的戰爭結束後,有二個可能:59
Re: [問卦] 人越來越少,房子卻越多還越貴?你還在看過去 以前戶數為什麼會變多?因為人口在增加啊。 必須有「人口增加」做為前提,戶數才有增加的可能性,這是很基本的邏輯。 「過去」人口不斷在增加,而且社會結構從大家庭走向小家庭,所以戶數增加了。 「未來」呢?人口從2300萬大幅減少到1500萬,少掉800萬人,你還跟我說7
Re: [問卦] 人越來越少,房子卻越多還越貴?第一次看到有鄉民跟哥一樣在關心「台灣亡國路徑圖」,哥就跟你開示一下。 首先講過去 台灣房產長期趨勢向上,因為台灣的經濟,尤其是出口產值,確實不斷在提升。 有錢的人多了,而台灣的土地面積卻不可能增加,那房產上漲是必然的趨勢。 但,這是「過去」。1
Re: [爆卦] 瓊瑤 FB這不對 妳真的病太久了不想活,可以跟傅達仁一樣,去歐洲尋找合法的安樂死途徑。 妳是「瓊瑤」,妳多的是錢和人脈資源,不可能做不到這一點。 為什麼偏偏要在台灣自殺,然後跟別人說「你要珍惜生命」? 這是莫名其妙!4
Re: [問卦] 民生社區以前是甘苦人住的地方?我在民生社區圓環附近住幾十年了,我家也就普通家庭。 老爸當教授,老媽搞航空,不是有錢人,就一般的雙薪中產階級家庭而已。 這裏房價要說貴嘛,以台北市的標準來說也不是特別貴,因為這裡大多是舊房子, 台北市一堆地方都比這裡貴上許多。 這裡確實有些好處是台北其他區域比較少見的9
Re: [問卦] 如果兩岸開戰了,你會出來抗中保台嗎?這題我會,而且我他貓很誠實:『我絕對不會上戰場打這場史上最白痴的仗』 現在年輕人喊「Team Taiwan」都很會喊,反正動動嘴而已,不必真付出什麼。 然後呢,要他去當一年兵,好像要他命一樣! 他媽哭 他爸哭 他也跟著哭 一年兵而已,卻有千百萬個不願意。這種「戰力」,上戰場找死嗎??別了吧!9
Re: [問卦] 潘傑楷:我就是台灣選手,不要說中華台北還在幫他洗??? 沒關係,哥不怕,哥繼續「賣台」。 我說過,稱他們「台灣小將/台灣英雄」,我都覺得很好很貼切。 硬要叫他們「中華英雄」,我反而覺得怪,因為日常生活中我們不會用這樣的稱呼。 名稱這種東西,視場合和習慣來運用,我覺得是很自然的一件事情。1X
Re: [問卦] 潘傑楷:我就是台灣選手,不要說中華台北有些人喔,拿了金牌講話就開始大小聲。 這不過證明了一個事實:『在某領域有成就的人 腦袋裡可能依然裝了一堆大便』 這就是愛因斯坦說過的:『專家不過就是隻訓練有素的狗』 專家為什麼會被愛因斯坦貶低成了狗? 因為他只有專業知識和技術,而沒有身而為人所該有的「人文素養」。- 講好聽點,是劇情複雜多線路發展;實際上呢,是「根本沒重點而且每條線都難看」。 劇情複雜不一定是問題,以金庸的天龍八部為例,一開始分成蕭峰/段譽/虛竹三大主線, 彼此獨立完全無關。後來三線合一當然是神來之筆,但就算單看每一條線的劇情, 那也依然十分過癮,你不會覺得: 「到底在幹嘛啊?這三人以後有交集嗎??倒底還要等多久才會有一個真正的高潮啊???」
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Re: [問卦]有沒有一個稱呼是中華方跟台灣方都能接正式的英文隊名是「Chinese Taipei」。 翻成中文就是「中華台北」,簡稱就是中華隊。 這到底有什麼好吵的??? 你叫全世界最強的AI去翻譯,也不會把Chinese Taipei翻譯成台灣。 這到底有什麼好爭的???爆
Re: [新聞] 不婚不生、快樂一生 台灣生育率全球墊底台灣喔,最悲哀的事情並不是「藍綠吵了幾十年還在吵」。 最悲哀的是:「台灣從2024已經正式(政府國發會認證)踏上自然亡國之路,但沒人在乎。」 什麼叫"自然亡國之路"? 在國際上,一個國家的最基本構成要件有三個:人民/領土/主權。 其中最重要的是人民,但這將成為台灣的死穴。X
Re: [問卦] 中國人沒發現自己落後的是思想嗎?說來話長 如果你願意給自己一個機會,就花二分鐘看看哥的想法。 中國有幾千年的歷史,老百姓就窮了幾千年。 就算有所謂的「漢唐盛世」,那更多的是指政治和軍事上的力量,老百姓的生活並不好過。 簡單講就八個字:朝廷越威 百姓越窮- 大神好 我想找的是類似蘋果的天氣app這樣,可以在地圖上顯示自訂城市的溫度的app。 不要顯示其他城市的溫度,就只顯示我自訂列表中的城市的溫度。 蘋果的天氣app雖然能做到我要的效果,但是自訂列表中最多只能有20個城市,
- 有記者問過泰森:『你和李小龍打,誰贏?』 泰森毫不猶豫的說:『在擂台上是他贏,因為我根本碰不到他。』 記者嗅出有貓膩,就追問:『那在擂台下,沒有規則去打呢?』 泰森毫不猶豫的說:『沒有贏家,因為他會被我打死,而我會因此坐牢。』 -----
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Re: [閒聊] 台北市最頂健身房即將「燃」起~非業配 看完了開箱片,我覺得有好有壞。 先說壞的:(足以證明叔叔非業配) 1.廁所實在太小了!(不是說淋浴間) 這麼大個場館,「館內」廁所只有三個小便斗和三個馬桶??!!我的天啊,這我有點無法接受。17
[討論] 神諭-原罪2 vs死亡擱淺,買哪一個?手上有M4版的iPad Pro,想說買一個真正的PC移植大作來玩玩。 目前看來,這幾年比較猛的移植大作就是神諭-原罪2和死亡擱淺, 這二款遊戲在PC上的評價就非常棒了,移植到iOS後似乎也不錯。 二款的價格以ios遊戲來說都不算便宜,而且觀察很久了都沒有折扣... 因為這個二款的遊戲時間似乎都可以非常久,因此只想先入手一款慢慢玩。17
[閒聊] 不練二頭/三頭...等單關節動作,真的能行救命啊救命 這下事情大條了! 是說,叔叔聽信了網路謠言,說什麼「練五大多關節動作即可」,無需特別去練 啞鈴二頭彎舉之類針對單一小肌群的單關節動作。 好啦,這近半年左右的時間,我就真的去蕪存菁,課表都是以練五大動作為主, 再也不去做什麼啞鈴二頭彎舉了。有時經過啞鈴區,看到別人在辛苦的做二頭彎舉,11
[閒聊] 台北市最頂健身房即將「燃」起~非業配 是說,今晚飯後下樓散步,突然看到一組陌生的燈光。走近一看, 原來是成吉思汗台北旗艦店的招牌已經點燈了!(尚未開幕) 門口站了一名教練在發傳單,他看我也是個練家子,就來跟我介紹。13
Re: [閒聊] 第五場最後一波幾個中路敢飛宙斯?我覺得最後一波和倒數第二波,飛可的邏輯是一致的:「BLG沒有狐狸=沒有傷害」。 從賽後流出的語音,有聽到小K說「會盯死狐狸」,而飛可相信小K的波比, 所以最後一波其實和倒數第二波一樣:「狐狸玩了個寂寞...」 還有一個出其不意的點是,飛可竟然趁機回家買了死帽! 所有人都以為飛可是神坦加里奧出裝的時候,他竟然在最後一波前回家買了死帽!4
Re: [問卦] 好奇新加坡人怎麼看台灣的?這不代表所有新加坡人的想法,但是我親身經歷。 大約一年多前,因緣際會下我認識了一個新加坡女孩。她剛從大學畢業,考取了新加坡公務員, 趁上班之前的空擋來台灣旅遊。 一天她請我吃高檔日式燒肉,席間她對台灣顯露了滿滿的喜愛,尤其對台灣各種美食讚譽有加, 認為台灣食物的口味和新加坡各有千秋,但價錢比新加坡要便宜許多。X
Re: [討論] 被中國治理,台灣人的生活會有什麼改變又一個被洗腦的,誰跟你說香港不能用Google的? 在中國(不含香港)確實不能用Google,但在香港可以。 所以中國人要「翻牆」其實很簡單,不需要掛VPN,只要買一個香港的手機門號就可以了。 這樣所有被封鎖的網路應用,例如:Google/Line/FB...等等,全都可以正常使用。 如果擔心香港的手機門號被追蹤,在香港還可以買POKEFI之類的產品,就是無線網路分享器,7
Re: [新聞] 查無一槍斃命證據 下周延押柯文哲聽到這新聞,你覺得意外嗎???不是吧鄉親,你為什麼這麼蠢! 我早就說了:「柯批下次離開看守所,就是他媽病危時。」 為什麼還有人在幻想他會有被放出來的一天??? 激進黨現在就是「徹底看非綠的人沒有」,徹底看沒有!!! 沒證據?怎樣啦,沒證據我就繼續押你到死,你能怎樣啦?5
[問題] 只是川燙牛/豬肉,還會致癌嗎?各位好 想請教一下關於紅肉(尤其是牛/豬肉)致癌的問題 紅肉容易致癌在各種醫學研究中已經是共識了,一般建議的每週攝取量都很少。 但我個人很喜歡吃牛/豬肉,那個建議的每週攝取量,我根本1~2餐就吃完了... 我本身有在做重量訓練,對於肉類攝取的需求比一般人多一些。X
Re: [問卦] D卡熱門:女兒變得可怕有辦法,而且事已至此,那麼這是唯一的辦法: 『暫時放生她 讓她做任何她想做的事 等她犯下大錯以後 再無條件的張開雙臂迎接她回來』 這是父母愛「叛逆子女」的唯一方式 你必須給小孩自由,而且那個自由是沒有邊際的:『哪怕你知道小孩會受傷 你也必須允許他們有犯錯的自由』 因為對於絕大多數叛逆的孩子而言,那將是他們能夠真正成長的關鍵所在!1
Re: [新聞] 賴清德踩到地雷!媒體人斷言「風暴來了」笑死,這麼容易解決的問題,就想動搖我大賴皇的政權??? 白癡嗎? 我行政院編個一兆的特別預算就好了啊! 你藍白敢擋,我就呼喚青鳥飛出來: 『看啊~藍白不顧年輕人生死,不顧年輕人的居住權!2
Re: [討論] 40以上的正姊還有人妻要怎麼追?這個我經驗很多,歸納起來就是「二個大滿足」: 1.噓寒問暖,給她心靈深處的滿足。 2.七進七出,給她陰道深處的滿足。 剛認識的時候,1比較重要。 上過一次以後,2比較重要,但1還是要兼顧。3
Re: [求助] 另一半需要自己的空間?一個成年男人「需要自己的空間」,這件事情到底有什麼奇怪的??? 妳們女人非常需要也非常習慣有人(姐妹淘或情人或家人)陪在旁邊,一起經歷喜怒哀樂。 可是男人真的不是這樣 確實有為數不少的男人,在心情低落的時候,需要一個「完全」屬於自己的空間和時間去消化。 是「完全」!6
Re: [新聞] 民眾黨團將推「安樂死合法」、廢考監修為啥安樂死不會過? 留言就一堆人支持安樂死了啊! 時代已經變了。 醫療品質不佳的舊時代:有很多人怕「病死」。 醫療品質進步的新時代:有更多人怕「病不死」。5
Re: 男友過世FT資產怎麼辦?我最近遇到一件事,稍微分享一下。 我奶奶在郵局有定存,她後來搬去美國住進療養機構,因為年紀大了已經不會再回來台灣,就想把定存解掉。 我本來自告奮勇,想說都是自家人,不過就是解個定存而已,能有什麼難的? 我把她的身分證件/印章/美國綠卡...種種能想到的全都準備好了。 去郵局一問,哪知根本是天大的麻煩!4
Re: [心得] 30年資深肥宅改造計畫-成果分享是不是,我說過幾百次了『掉肌肉根本假議題』! 我1年減10公斤 樓主6年減35公斤 我們二個加起來,在減肥的過程中總共掉了『0』公斤的肌肉。 就跟你們說了『身體很聰明 它知道那一堆多餘的脂肪是不需要的』。 一個健康的正常人,根本沒有那麼容易掉肌肉啦!6
Re: [新聞] 中高齡注意!65歲不再強制退休 繼續工作3看不下去,冒著被出征的風險也得來回文,能救一個是一個。 這個政府正在毫無極限的幫你們年輕一輩的人洗腦,而且一步一步規劃好了在洗,手法非常細膩。 先洗你們買房 買不起?沒關係,不但便宜貸款給你,前5年還給你寬限期,讓你「自以為」還款無壓力。 於是你開開心心吃著火鍋唱著歌,慶祝「脫離無殼蝸牛」的行列,成為高大尚的有屋階級。9
[請益] 已有HD800,請推薦適合旅遊攜帶的耳機~大家好, 我平常主要是聽流行樂(喜歡編曲複雜的)+古典樂(尤其是交響曲和歌劇) 目前服役的主力耳機是HD 800,非常喜歡他的聲音,尤其是寬廣又自然的音場. 但因為我經常旅行(一年有6~8個月在外旅行),實在不適合帶著HD 800和耳擴出門. 之前買了一副 Sony WH-1000XM4 藍芽耳機,想說當成旅行時的主力.36
Re: [請益] 海外券商或是複委託能夠避(戰爭)險嗎?其實我有想過,好比我開戶的時候是用中華民國公民的身份開戶,假設之後我放棄中華民國國籍成了日本公民, 那我在IB/嘉信等等的資產怎麼辦?應該就是提供我新的日本國籍的身份證明,就可以無痛轉移了吧? 我甚至應該不需要先結清原本的帳戶,然後再用日本國籍的身份新開一個帳戶。 因為我還是我啊,只是國籍改了而已,而且我有證件可以證明我新的國籍,不是嗎? 如果上面的邏輯是對的:取得新的國籍以後,只要能提出身分證明,則在海外券商的帳戶及資產都不受影響。42
[問題] 除了神龍之謎,還有動漫上演父子相殘嗎?剛才複習了新版神龍之謎的動畫 31集開始,巴蘭變身為最強型態的龍鬥士,和他兒子達依展開死鬥。雖然以平手收場,但實在有夠燃。 我突然想到一個事情:父子相殘這劇本,在動漫的世界是非常稀有的題材吧!? 畢竟主要是以青少年為主要客群,父子相殘實在非常重口味。 除了這部以外,一時之間還真想不起來有什麼其動漫他作品有類似劇情的。20
[閒聊] 人物無法填滿畫面...看到前幾篇有大大發文說覺得"旅拍沒重點",我是心有戚戚焉。 因為我是非常喜歡旅行的,剛去了南美旅行半年,相機也是為了這旅行才在南美買的。 畢竟資歷尚淺,其實我也很困惑,旅拍和街拍的區別到底在哪呢? 硬要現在的我去分,我也只能說"旅拍是風景 街拍是人物",可是我總覺得怪怪的... 因為旅行又不是全部都在看沒有人物的大自然風景,尤其如果是在城市旅行,那人和景都會進入畫面啊。5
[問題] 請問GR3x的U1/2/3使用方式我看GR3x的轉盤上有U1/2/3的自定義模式,可是比較少看到有人講這個。 不知道我可以做如下設定,然後快速用轉盤切換嗎? U1:光圈=5.6,Snap Focus=6公尺 U2:光圈=8 ,Snap Focus=4.5公尺 U3:光圈=11 ,Snap Focus=3公尺9
[問題] Leica的旁軸相機需要經常校正嗎?這樣 最近想多了解一些旁軸相機的資訊,意外發現國外很多人說像 Leica M11 這種旁軸相機有定期維修的必要, 這並不是說相機故障需要維修,而是說對焦的時候會有些許失準,所以需要進行校正 (calibration), 而這個校正每6~12個月就得做一次。 那因為送回原廠維修實在要等太久了,那些老外就把鏡頭拆下來,自己拿了個細細的工具伸進相機機身裡面,38
[閒聊] A7CR有重大缺陷所以降價很多嗎?各位攝影師好 A7C2上市價59980 A7CR上市價89980 二台定價相差3萬元 不到一年,我目前查到最便宜水貨價7
[問題] Fujifilm相機獨有的景深預覽條?各位攝影師好 最近想買一台APSC或FF格式的可換鏡頭式無反相機 我發現似乎只有Fujifilm的無反相機有這個功能: 用手動對焦時,EVF下方不但會顯示目前對焦點的距離,還會顯示一個藍色橫條,代表目前相機設定下可以得到的景深。 好比如果用27mm的焦段,光圈F4,對焦距離是3公尺,那在EVF下方會顯示目前對焦距離是3 m以外,還會有一個藍色長條5
Re: [閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響二顆蛋有14克蛋白質 二份120克的雞胸肉有60克蛋白質 300cc的豆漿有10克蛋白質 這樣加起來就有84克的蛋白質 你以為這就是全部了嗎?不是喔!25
[問題]如何用"功率 vs 心率"評估心肺功能?大家好 叔叔48歲了,平常有在重訓。 最近覺得心肺功能對中老年人也很重要,因此開始做一些有氧運動。 在重訓的領域,有一些科學化數據可以大致評估一個人的肌力強度。 例如:臥推重量不到體重的1/3,算是肌力不足;臥推重量達到體重的1.2倍,算是肌力不錯17
[問題] 如何確認三頭是否成為胸推的瓶頸?巨巨啊巨巨,今天大叔真是太高興啦! 上星期本來還在擔心許久沒練的上斜槓鈴臥推沒有進步,但練了二次以後就感覺到 「大師兄回來啦~~~」 所以今天趁機凹了朋友來幫助,測了一下「平板槓鈴臥推」,竟然可以做到65 kg x 3! 由於年近半百了,不打算測 1 RM 的重量,只能參考app提供的數據了。7
[問題] 二個月後上斜槓鈴胸推0進步 -.-巨巨啊,是這樣... 二個月前,叔叔的30度槓鈴上斜胸推是45公斤3組,各12/10/9下。 後來因為器材的問題,無法練槓鈴胸推,就改為練這種機械式的上斜胸推。 二個月下來,胸部感受度其實也相當不錯,重量也有持續在進步。9
Re: [問題] WG會籍轉讓,承接能否增加店點?唉,哥一個月以前轉讓「WG全國1388(含毛巾)」的時候你不接,現在要找到WG全國1388已經是難如登天了。 順帶一提,很多人對WG的教練課不滿,我可以理解,我自己也從來不買教練課。 但是單純加入「健身房會員」這方面,WG或健工真的沒啥好挑剔的,你們要惜福。 哥目前在在曼谷,參觀了很多健身房,一比較才知道WG和健工的會籍真是「便宜的過分」! 有多便宜哩?27
[問題] 慢跑消耗多少熱量,與心率無關嗎?(先聲明此篇不是談論馬拉松,就只是單純一般的慢跑。) 這樣,最近看到一些慢跑的資訊,有很多文章都提到想利用慢跑消耗熱量的話, 真正的關鍵是「跑的距離」,因為「熱量消耗(大卡) = 體重(kg) X 跑的距離(km)」。 所以一個70公斤的人如果跑7公里,大約就是消耗490大卡,只與體重和跑的距離有關。 至於跑多快,那是無關的。用30分鐘或60分鐘跑完7公里,都是一樣消耗490大卡。X
Re: [爆卦] 颱風夜又有長榮落地秀了「機場沒有關閉的選項」??? 你要不要聽聽看自己在講什麼? 就是因為「台灣的機場不願意主動宣布因為天氣因素關閉跑道」,我才說「台灣的機場莫名其妙,不願意負責任。」 哥在日本/韓國/越南/美國都曾經因為天氣因素轉降過,而且是直接轉降,連嘗試落地的機會都沒有。 為啥哥沒有嘗試落地就轉降?因為別人的機場直接宣布關閉跑道不給起降。懂?15
[爆卦]專業解說"颱風天長榮落地秀" 的問題哥與航空公司的淵源很深,就讓哥來聊聊這個話題。 其實台灣每年都在上演的「颱風天起降鬧劇」,桃園機場要負最大責任。 我再說一次:「桃園機場要負最大責任」。 遇到颱風/暴雨/大雪... 這些極端氣候,世界各國的機場會直接宣布「機場暫停起飛/降落」! 根本不是機長想要耍帥就可以嘗試起降的。X
Re: Fw: [新聞] 「3餐都吃漢堡薯條」健身網紅實測1個月這種實驗哈,其實沒什麼意義。 用這麼極端的飲食,做出來的結果會讓人很自然的推到一個結論:速食不健康。 但這有啥意義?因為有哪一個正常人會「連續一個月三餐全都吃速食」? 好比今天叫蓋伊連續一個月全部都吃水煮蔬菜,而且還必須要吃到他的TDEE, 一個月後去量他身體的各項素質,絕對也會有意想不到的問題。尤其是他的胃,25
[討論] 啞鈴上斜胸推,多重以後會想放棄?這樣啦 叔叔最近半年的時間重回健身房訓練,對訓練進度還算滿意, 目前啞鈴上斜胸推是56公斤8-10下做三組。 現在比較大的困擾是,單手啞鈴拿到28公斤的時候,在預備動作 這裡遇到了瓶頸。以前一路練過來,啞鈴拿到20出頭的時候都還沒感覺,18
Re: [討論] 健身房意外受傷經驗前二天我差一點親眼看到斷頭事件! 那時候是早上的冷門時段,整個自由重量區只有一個滿頭白髮的老大爺(目測至少60歲)在練槓鈴臥推。 我沒戴眼鏡所以看不太清槓片的大小,但總重量應該是40公斤,其實也不算太重。 但我特別注意到,那老大爺推的速度極快,一上一下只花0.5秒! 我那時就心想:「一把年紀了有必要這樣練嗎?」7
Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處?哥要講的,或許不能完全算是重訓的好處,因為這光靠有氧和飲食控制也能做到。 就是呢.... 哥發現啊...在重訓和飲食稍微有控制的情況下,只要體脂一到18%以下,哥的性功能會 大幅度的增強!!!是非常非常明顯的增強!!! 早上的時候會晨勃(以哥的年紀,這應該是慢慢消失的現象)24
[問題] deload進行式中有疑問:幹嘛不徹底休息?是這樣 一週前突然又有睡眠障礙的問題出現(難入睡/半夜醒來尿尿)。而因為前年的一些經驗, 我懷疑又是身體過度疲勞的結果,所以這次毫不猶豫的立刻開始為期一週的deload。 我預計是6/15-6/21進行七天的deload,目前進行到第3天。 我的方式是:動作/組數/次數,這三個都不變,然後直接把重量降到原本的50-60%。10
Re: [討論] 體能之巔教會我們什麼?(雷)"找出最強體態"就是一句幹話啊。 哪有什麼最強體態這種事,完全是商業術語而已,大家應該都懂得吧? 如果真有所謂"最強體態",那最後也不應該是用"靠運氣"的方式去玩淘汰賽,而應該玩積分賽。 選定幾個項目,分別考驗參賽者的速度/力量/爆發力/肌耐力/心肺/平衡感/協調性.... 然後用嚴格的方式去決定冠軍:5
Re: [發問]該怎麼在力量上突破選我選我,這題我最近剛好頗有心得。 你就是被"每組12下做3組"這個淺規則給害了! 這個以前姐夫有專門拍一集討論,那時不太懂,直到最近我才體會到。 我以前跟你一樣,乖乖的"12x3"在那邊練,想說大家都這樣講,應該沒錯啊。 剛開始當然也是有慢慢進步,一段時間以後進度速度變得極慢,甚至會卡很久。9
[問題] 與槓鈴肩推說goodbye >.<巨巨好, 想請教一個問題。 是這樣 叔叔坐姿啞鈴肩推也練了幾個月,目前重量是48 kg(單手 24),練起來肩膀很有感,也沒有疼痛的問題。 最近YT常推播槓鈴肩推的影片給我,我想我肩膀也算有基礎程度了,就想試試看槓鈴肩推。 看了一些教學影片,我先用空手去模擬槓鈴肩推的動作,沒想到一試之下,發現在手舉到最高的時候,8
Re: [問題] 新手長槓選擇and痠痛影響睡眠這我算是才剛經歷完,是非常可怕的一段歷史... 一開始不以為意,想說"睡不好但我還不是照練,而且還在進步哩。不管了繼續操!" 一段時間後身體突然發起抗議,變成嚴重性失眠長達快半年,後來我不得不暫停訓練。 等到失眠的問題解決後,我重新開始訓練時,又因為太久沒練求好心切想快點恢復狀態, 結果只要訓練強度一拉高,當天晚上立刻就失眠....13
Re: [閒聊] 每次鍛鍊手都被磨的很痛非業配 我都用這種手套 手指的活動度非常好,目前不覺得有影響出力。 說到這個話題,其實我看大多數人都不用手套,我是不懂為什麼,可能覺得練出繭比較man? 但是啊,大家都說健身房很髒,那你身體上最常直接接觸到健身器材的部位就是手啊,為什麼不戴個手套保護手呢?16
Re: [問題] 有黃種人可以100kg啞鈴臥推嗎?不是啊鄉親,重點不只是單手100公斤臥推而已。 更可怕的是第二個人,他的單手100公斤是“上斜”啞鈴臥推耶!!! 喂~光想這起手式,就覺得不可思議了。我本來以為他是請別人幫忙才完成起手式的,沒想到他完全 靠自己,而且穩到令人髮指。。。太扯了啦! 不是要鞭屍喔,我只是最近正好看到阿館在他(大約)全盛時期的上斜啞鈴臥推教學。4
Re: [求助] 曖昧中的疑問其實,大家都是成年人了,也沒什麼不可以說的,所以樓主勿怪,我不是針對你的她。 走在澳洲,隨便一個轉角就會遇到雷神索爾。 我就問大家啦:一個正當豆蔻年華的少女,隻身在澳洲打拼,然後她走到哪裡 都有雷神討她歡心,那你要這個少女怎麼辦??? 含苞待放的少女為濃烈男性荷爾蒙著迷,神也無法阻止,因為那就是神賜給她的本能。