[問題] 吃的很少 但精神反而好
小妹本人無健身習慣
長期坐椅
每天喝咖啡 約2杯
喝完還是想睡
就是精神不太好那種
最近因心情不太好導致食慾不佳吃很少
後來我查我吃不到基礎代謝
可能最多才1000卡
反正就是吃不多
後來發現很奇妙
精神反而變好
吃一杯咖啡就可以很精神
我沒有在斷食跟節食喔
想問肌肉版的大家
吃得少 反而精神好的原因是？？？
我是有聽過
不少斷食的人說
斷食當天精神都很好
所以才來肌肉版問大家的
可能原因是？？？
更新：
如果我持續每天吃的少
會持續精神好嗎？
但我這個不是斷食吧
地瓜 可可拿鐵（無糖） 菜 飯 肉 水果
只是我吃的量很少 QQ
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.79.146.189 (臺灣)
※ PTT 網址
推
迴光返照 RAP
推
斷食會這樣
推
※ 編輯: plok0202 (42.79.146.189 臺灣), 05/12/2022 14:36:14
迴光返照 yo~
噓
干健身什麼事
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萬佛朝宗了。rip
推
沒健身精神好關肌肉版什麼事？吸安非他命精神也會很好，是
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不是也要來po肌肉版？
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食物吃太多，對身體也是負擔，身體需要去處理。食物減少，
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身體就可以去處理身體其他問題，短時間內問題被修復就會有
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精神變好的感覺，但要避免長時間營養攝取不均衡。
好的 謝謝提點><
推
你這樣就是在節食，別騙自己了。
好 會加強飲食
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心情不好的關係
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樓上他應該是指沒有刻意去節食。而且這不算節食，節食是調
→
※ 編輯: plok0202 (42.79.146.189 臺灣), 05/12/2022 15:30:54
整飲食，不是單純少吃。
推
妳是用靈魂健身?
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你是萬中無一的天才啦
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不就沒吃甚麼高GI澱粉 不會糖暈而以
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呃...基礎代謝會下降 謝謝
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沒太多問題的
推
準備修仙了
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你有修闢穀術喔==
推
迴光反照
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我以為開頭小妹大家會比較友善 沒想到
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準備辦後事了
推
下一篇 抽菸更有精神 臥推推更重
推
覺得應該是吃的質比量好
噓
廢文一篇 無健身習慣 健身點？換個性別不就被噓爆， 我
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以為我在看八卦版
推
飢餓會暫時激發清醒狀態，是為了讓妳積極去積極找食物
推
短期不準
噓
關哇屁俗喔
噓
小妹就可以po跟健身無關的文嗎
噓
無健身習慣
推
佛祖要來帶妳回家囉
噓
去fitness問吧
噓
問看看館長？
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燃燒蛋白質
推
心理狀態也會有影響喔~
推
澱粉攝取變少，血糖穩定，精神當然好
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