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[討論] 吃早餐反而想睡覺

marsonele 發表於 2022/12/2 下午12:29:42
看板WomenTalk標題[討論] 吃早餐反而想睡覺作者
marsonele
 (胖子的脂肪該被抽稅嗎)時間推噓 8 推:8 噓:0 →:3

以前沒特別感覺

過去半年一直覺得上午上班很累 想說要早睡 晚上多運動

後來一個朋友說168精神變好 跟血糖有關


我一切照舊 也沒刻意執行168

只是早上不吃早餐 只喝咖啡（本來就有喝）

實驗兩周 發現不吃精神真的變好了 也不用午睡

以前一直以為是睡不夠 太早起



有人也是吃早餐反而累累想睡覺嗎？

記得以前在學校 一定得吃早餐才有辦法上課 不然會精神渙散

難道是歲數到了 需要的熱量變少？ 代謝變慢？

--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.121.29 (臺灣)
※ PTT 網址
推

tg945612/02 12:31B.C.夏洛克：Digestion slows me down.

推

sjclivelo12/02 12:33運動時間錯誤打亂生理時鐘

睡眠醫學概論老師說早起照光傍晚運動

推

aizawafff12/02 12:37跟你一樣狀況 懷疑是我發文

※ 編輯: marsonele (42.72.121.29 臺灣), 12/02/2022 12:41:48
推

s250020512/02 12:48無感 不管有沒有吃 都想睡覺

推

americ12/02 13:50印象中我也是吃早餐會想睡覺

推

bettywei31312/02 14:52看你吃甚麼吧？精緻澱粉容易想睡

推

mytholin12/02 19:26food coma

推

c13290812/02 19:41你吃錯東西了才會昏昏欲睡

→

j85508122112/03 22:36跟吃的東西有關 不過有時候我晚上去wg運動練得比較多

→

j85508122112/03 22:36隔天早上也會比較想睡 但整體而言有在運動白天精神還

→

j85508122112/03 22:36是比較好
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