Re: [討論] 大家會讓自己的小孩重訓嗎?

sea13028107/06 17:19其實就回到初衷，健身是為了什麼? 不外乎就健康跟美觀

sea13028107/06 17:19如果從小讓孩子練，追求的是健康跟美觀的話，從健康來

sea13028107/06 17:20看，小孩子不會控制容易弄傷自己，從美觀來看，萬一弄

sea13028107/06 17:21傷自己長不高直接成為殘廢。綜合以上，小孩重訓沒必要

sea13028107/06 17:23肌肉又不會因為從小練就有更高的上限，所以真沒必要

KobeNi07/06 17:31其實練練徒手深蹲(打籃球更強)/伏地挺身(阿秋把一直贏

KobeNi07/06 17:31也不錯，增加在同儕間的成就感，適量適度即可～

wen1230507/06 18:18小孩控制力太差，國高中再開始重訓比較適合

Radiomir07/06 18:44小孩比腕力好像有點危險, 勢均力敵又硬撐可能斷給你看

kee3207/06 18:56不讀書的醫生連鄉民都不如

BardxBaymax07/06 19:05確實

nnvnn06707/06 19:12為什麼我估狗都找不太到會長不高的文章啊 這篇我覺得唬

nnvnn06707/06 19:12爛成分偏高

shome153607/06 19:33https://reurl.cc/6Z8vW5

MosesMoody07/06 19:38感覺可以想一下槓鈴施加於生長板的重量V.S. 瞬間彈跳

shome153607/06 19:38你覺得我覺得，不如直接看論文比較快

MosesMoody07/06 19:39再落地時加諸於生長板的力量，或許會對重訓有所改觀

MosesMoody07/06 19:41其實算保守的ACSM都認可大概6-8歲就可以開始接觸了..

MosesMoody07/06 19:42if children are ready for participation

MosesMoody07/06 19:42 in organized sports or activities

MosesMoody07/06 19:44換言之大概到聽得懂且可以遵守正確指令的年紀就行了@@

MosesMoody07/06 19:46不過什麼運動都玩確實是對的，避免過早專項化

Asucks07/06 19:56重訓的科學研究越來越多，有些醫生的觀念沒有隨之更新

Asucks07/06 20:00小孩當然不用追求重量，但會學到肌肉控制，加強神經連結

weijiekuo07/06 20:07我們公司駐廠醫生幫我們衛教說蛋一天吃一顆就好

kele120607/06 20:25怎麼不早講我晚餐吃了五顆

MosesMoody07/06 20:28我覺得一顆蛋就是一個很單純保守且"無害"的建議吧

MosesMoody07/06 20:42https://reurl.cc/o1jyk5

MosesMoody07/06 20:43陳醫師也講的算中性，健康人基本上正常吃蛋不用擔心

MosesMoody07/06 20:43但是大體上一天三顆內算是較有共識的

MosesMoody07/06 20:51以下文章大概探討的也在1~3顆左右，更多顆的話不確定

MosesMoody07/06 20:51https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32132002/

MosesMoody07/06 20:53https://reurl.cc/an3ZlD

MosesMoody07/06 20:54https://www.mdpi.com/2072-6643/9/2/89/htm

MosesMoody07/06 20:54https://www.mdpi.com/2072-6643/10/2/258/htm

MosesMoody07/06 20:59這類營養學研究結果似乎滿常會變動的，如果因為看到幾

MosesMoody07/06 21:00篇文章說吃蛋不影響體內膽固醇，就完全無節制的嗑蛋

MosesMoody07/06 21:00對健康也不一定是好事@@"畢竟往後幾年的研究誰知道呢

MosesMoody07/06 21:05因此醫學研究在某些地方的建議難免會比較保守一點

rax001020507/06 21:45科學研究用詞幾乎都很保守

haloga07/07 00:04從小認識體操班的一堆真的長不高

hcw107/07 07:12除了槓鈴深蹲我想不到其他動作會讓人長不高

samchiu07/07 08:06可是也有人說體操選手本來就會挑比較矮的 會看父母

a22222a421007/07 08:33高的人身體協調爛本來就不適合體操

a22222a421007/07 08:34簡單來說矮對體操是天賦 高的人=沒體操天賦

foxs907/07 10:14不是練體操所以長不高好不好 倒因為果

easonli00007/07 11:11比起啞鈴重量 自身體重對腳的影響應該更大吧

lovemy07/07 11:26我身邊有幾個家人從小就在練,身體結實的,真的不高,160出頭

lovemy07/07 11:26,當然樣本數不夠多,但沒練的至少都有170,所以我自己是有疑

lovemy07/07 11:26慮啦,身高雖然不是最重要,但多少希望下一代身高像自己落在

lovemy07/07 11:26平均值內

acegikmp07/07 11:40要講認識也是很多從小愛打籃球長大還是160的 噗噗

firstlead07/07 14:27體操班整天拉筋怎麼長不高？

licklabium07/08 22:18https://reurl.cc/VDAYOA陳醫師有針對此新聞影片評論

a1381007/10 14:35專業人士（如醫生）的觀點是最不可信的，你寫學術報告或論

a1381007/10 14:35文的時候敢引用專業人士觀點絕對被電到飛起來，這種議題還

a1381007/10 14:35是要看當前研究論文比較準確

kikukuki07/12 10:25原來站著拿啞鈴就能增加地心引力 我還以為要在達爾的太

kikukuki07/12 10:25空艙才可以