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[問題] 胸骨痛(疑似胸肌拉傷)

看板MuscleBeach標題[問題] 胸骨痛(疑似胸肌拉傷)作者
Chen334
(古先生)
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大家好

最近突然發現自己的胸骨在挺胸或是胸肌出力的時候會痛

https://imgur.com/a/h2oxvUY 大約是最左邊那張圖的位置

會推論還是肌肉痛是因為我只要不做臥推,過幾天就會幾乎沒感覺了

但做完胸相關的訓練通常就會滿明顯的不舒服

大概搜尋了一下版上或是其他相關的文章,我主要都是做胸肌的伸展

像是把手靠在牆上,然後弓箭步出力去拉胸肌,但幾乎都沒什麼用。

原本有想說直接去看物理治療,但覺得還是先看看有甚麼相關的伸展動作可以學習


題外話,最神奇的是每次練完深蹲
胸骨的痛感就會從有感變成緊繃感而已,人體真的是奧妙


感謝各位巨巨

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mark011807/25 00:38拉傷啦 我狀況跟你一樣 去給人家推拿 休息兩周痊癒

transfixgod07/25 08:15你是不是有彈胸,下次儘量不要碰到胸部試試看

ms1988912007/25 08:57你咳嗽會痛嗎?駝背時候

dl4ulxo07/25 09:41胸肋軟骨發炎?我也是都痛這裡 臥推或伏地挺身都會痛,

dl4ulxo07/25 09:41側躺或是旋轉胸椎的時候也會稍微

sumarai07/25 10:26你槓下來會用胸去頂一下嗎?

Chen33407/25 11:27@4樓,我查大部分也都說那個發炎

Chen33407/25 11:28@1、6 我會碰到槓,但不會彈

transfixgod07/25 16:58我是碰稍微大力一點就會跟你一樣

transfixgod07/25 16:58後來都輕輕碰到胸部,就再也不會了