[問題] 台南高雄想學power clean

jesuskobe 發表於 2022/8/12 下午4:36:34

看板MuscleBeach標題[問題] 台南高雄想學power clean作者

(浪子)時間Aug 12 16:36:34 2022推噓19 推:19 噓:0 →:5

各位巨巨午安

最近因為想學一點跟跳躍力爆發力比較有相關的動作
有看過說power clean是一個對訓練爆發力蠻好的動作
https://www.youtube.com/watch?v=O32-Ae8SNIc

雖然我有嘗試自己多看幾個影片練一下
不過這個動作看起來有一定的難度
我自己摸索過程中就覺得手肘不是很舒服

想問一下台南高雄有沒有人知道哪個教練對這個動作比較有研究的
想說還是找專業教練學跟幫我看會比較好

再麻煩各位專業大大給我點建議了
感謝!

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line6sorrow08/12 16:38高雄舉鐵

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ryo92308/12 16:46高雄，舉重大本營，應該很好找

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Zyzz08/12 16:51台南東區可以搜尋運動森林趁體驗課時讓教練幫你看抓舉挺舉

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Zyzz08/12 16:51動作

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smellyder08/12 17:20武士健身

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line6sorrow08/12 17:23狂享舉，老闆是國手

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iow1061708/12 17:32熊熊舉起

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trex99508/12 17:37有人有台南力技舉重的評價嗎？最近也想學

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ORondoO08/12 17:46找吳東偉

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wtsph08/12 17:49拿啞鈴做做看呀，肘的不適感應該可以消除

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Freezebreeze08/12 18:09推台南力技王文哲全大運選手

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Bestcoast08/12 18:23唯一推薦熊熊舉起

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carline111108/12 18:25台南可以找力技舉重！

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v767708/12 18:50推高雄狂享舉老闆是陳士杰國手

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cuiudshaos08/13 00:55找教舉重的然後這個很重要沒錯但光練這個不會進步太

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cuiudshaos08/13 00:55多

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kuloda08/13 08:29直接學舉重啦

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shiyouya08/13 10:22高雄狂享舉有杰哥/舉鐵有灣德佛/台南有熊熊舉起

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shiyouya08/13 10:22台南鋭棒也有國手帶課

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wanderlust08/13 11:15推台南力技，教練是細節之鬼

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dthrf08/13 11:57台南啞玖鍊的比勇，上課很有收穫之外，教練很好笑（感覺我

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dthrf08/13 11:57會被教練打哈哈

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shiyouya08/13 16:58也推台南的啞久煉比勇讚

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sweety52545408/13 20:18高雄狂享舉

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