[問題] 脊椎側彎該如何調適心情

wan0zei08/15 16:18沒有認真看感覺確實不明顯，既然不影響生活跟重訓，就別

wan0zei08/15 16:18想太多囉~

aa0801aa08/15 16:23靠 幾乎一樣狀況 原來真的不是錯覺 您也是左邊腰比較容

aa0801aa08/15 16:23易酸嗎

IGOTANORCA08/15 16:27有

daniel021808/15 16:30回aa，不會欸，沒出現過腰痠背痛的情況

King53067808/15 16:46有機會處理 但是要找對物理治療師

ryo92308/15 16:59還好啦，這沒太大問題

paulyang100508/15 17:00可以找物理治療師處理

shinnosuke7508/15 17:08這已經算很輕微的了

BrowningZen08/15 17:14這跟沒有一樣==

Mozai08/15 17:19這種程度根本無感，我側彎還不是c型而已，是S型，腰一邊直

Mozai08/15 17:19的一般彎的，骨盆歪的還長短腳，這樣你心情有比較好嗎？

p7853357808/15 17:20這看起來很好啊。

sumarai08/15 17:25人腦看到會自動補正（臉左右不平衡也是），第二張圖畫線

sumarai08/15 17:25側彎就蠻明顯得了

nuclear08/15 17:41很多人都有輕微的脊椎側彎 自己不知道而已

Vincent23308/15 17:43講的好像得癌症一樣

aa0801aa08/15 17:45那應該是還好啦，我每次都只酸一邊，痛苦

beryl09808/15 18:06這個完全不嚴重啊…穿背架、半年照一次X光，不斷調整背

beryl09808/15 18:06架，這才應該想哭吧

uncletheooo08/15 18:13基本上還好 如果不會影響到呼吸 功能性活動 都還好

uncletheooo08/15 18:13 從X光看起來也還好 每個人或多或少都有一些側彎 蠻

uncletheooo08/15 18:13正常的

argyle08/15 18:27可以找有做運動治療的物理治療診所

argyle08/15 18:28可能你兩側肌肉發力不平均 學會正確發力就會慢慢改善

sea13028108/15 18:35每個人多少都有點不平衡或長短手的嘛...何必在意

sea13028108/15 18:35https://i.imgur.com/Y6a8pFN.png

Taipress08/15 18:42如果醫生說可以練就安心練 金鐘國也是側彎 練到嚇嚇叫

FlynnZhang08/15 18:43看起來還好

loom0et0bust08/15 18:54這十度都沒有吧，需要調適什麼

loom0et0bust08/15 18:59https://i.imgur.com/ZpG3VwM.jpg

loom0et0bust08/15 19:05脊椎側彎除了長期姿勢不良導致張力不均，比較大的

loom0et0bust08/15 19:05問題是本體感覺錯亂，多做單邊、抗屈伸彎轉、呼吸

loom0et0bust08/15 19:05、平衡及重心轉換的訓練，拉正本體感覺避免越來越

loom0et0bust08/15 19:05歪是比較需要優先注意的。我自己的心得啦

loom0et0bust08/15 19:07只要身體有正確回正能力，形體要練好看，根本不是

loom0et0bust08/15 19:07什麼問題

Asucks08/15 19:18根本不明顯，繼續鍛鍊就對了，讓肌肉保護骨頭

brans08/15 19:23一般人多少都有一點好嗎 這還好

Iversonshao08/15 19:36應該是要調適脊椎吧

Tiger2308/15 20:01我之前也跟你一樣有這困擾，我是左高右低的高低肩，脊椎

Tiger2308/15 20:01稍微側彎，不影響生活，只是比較容易左邊落枕或是左肩胛

Tiger2308/15 20:01膏盲痛，卓叔最近的片有講到他自己也是，所以站位很XD，

Tiger2308/15 20:01看完我就比較釋懷，反正也沒要比賽，能練到他那樣我就覺

Tiger2308/15 20:01得很滿足了

Tiger2308/15 20:01https://youtu.be/KlFvqpdkHQo

kreuz73737308/15 20:21不嚴重啦，繼續訓練就是，開刀後脊椎側彎還是很彎的

kreuz73737308/15 20:21路過

noriko041508/15 21:35我也有脊椎側彎，站著的時候也是歪歪的，看過骨科醫

noriko041508/15 21:35生說不嚴重多做瑜伽就會好

pearlQQ08/15 22:12大部分人都左右不對稱

pearlQQ08/15 22:13多吊單槓不知道有沒有效

XDGC08/15 23:08這還好吧

w2810356608/16 00:48整骨推的回來

avacssf08/16 03:19這真的很輕微 一般人都會有

Giganoto08/16 04:48肉眼仔細看其實滿明顯的

drinkmywater08/16 06:56這角度那麼少 我踹你一腳就端正了

stephanal08/16 07:58之前醫生說過側彎不到S型都算輕微，放心吧 只是有點不

stephanal08/16 07:58好看而已（更何況不明顯）生活都正常就好

JodyChing08/16 10:50繼續訓練就好～而且其實看不出來，別太擔心

juor208/16 11:41基本上你這個角度我不會叫做側彎，小於十度我只會說是不對

juor208/16 11:41稱(spinal asymmetric )

juor208/16 11:41你要處理的就如大家說的 功能性的問題找物理治療或是有經

juor208/16 11:41驗的教練調整吧

jenny1408/16 11:57金鐘國比你更嚴重

a96308/16 12:54這種程度 你路上隨便一堆人都這樣吧??? 值得你在這邊哭

skm03208/16 13:20注重體態健康很好 不過你這個真的很輕微

newstyle08/16 22:45一堆人都有脊椎側彎

FisHCooKy08/17 01:22沒事，我也側彎

HuangYa08/17 09:53調整身體吧調適心情幹嘛

kjkj08/17 14:12脊椎側彎請去找物理治療師或醫師 這不是教練能或應該處理的

kjkj08/17 14:12哦

kjkj08/17 14:12教練的專業在「訓練」而不是「矯正」

tinataichung08/17 14:18平常多注意姿勢就可以啦 一點點側彎都還好

melody6102908/17 15:24幾乎每個人都會有一點側彎 不是特別嚴重就多注意姿勢

ruby98120608/17 20:20這沒有很彎耶，我之前健康檢查也是有輕度的脊椎側彎，

ruby98120608/17 20:20照片看起來跟你差不多，訓練其實沒什麼影響，身體歪掉

ruby98120608/17 20:20可能是其他原因造成的，不過我不是專業的就不隨便推測

ruby98120608/17 20:20了

PussySucker08/17 22:41這看醫生也沒屁用 丟給復健叫你去電療拉腰而已

tngeracso08/22 21:29你這種一定是肌肉失衡的拉 去找物理治療師

b85225810/26 13:07我是到當兵體檢才發現自己有脊椎側彎，難怪站久常常腰酸

b85225810/26 13:07背痛的