[閒聊] 農夫走路？農夫擋路？
最近想嘗試農夫走路
但我這邊健身房沒有農夫走路專用道
所以只能沿著走道繞圈圈
走道只有約2.5個成年男人並肩站著的寬度
實測了一下
拿一個啞鈴走過去很容易撞到擦肩而過的人
實在是有點危險
想想大部分健身房的走道也差不多這麼寬
那農夫走路是不是不要在一般健身房練比較好？
不過不在健身房練也不知道哪裡能有啞鈴和空間
總不能直接到田裡扛扁擔走路吧？
對於農夫走路大家怎麼看？
--
可以在田裡
那就很多人的時候就不要練這個啊
就是你那間健身房不適合而已
有看過在跑步機上走的，只是覺得非常危險
前兩步後兩步走
前進2步再後退2步, 看能否單手40%以上體重然後撐60秒~
原來還有這樣的練法
別拿啞鈴 改拿斧頭 樵夫走路
之後就會有金啞鈴跟銀啞鈴的故事
選人少的時段跟動線啊
原地跨步也可以吧
我朋友都扛扁擔走山路十里來回做組 供你參考
樓上朋友是不是都吃蜂蜜補身體？
你可以用台語說 啊 閃啦
停下來更累啊 就等人走過去你再走就好
農夫走路的重點不是在走路欸
是在農夫
走路也很重要啦...動態時也是需要核心的
只要你有那個心要當農夫 肌肉會感受到 不一定要走路
拿著啞鈴跳恰恰
那原地踏步也可以?
拿殺豬刀 屠夫走路
田野才是農夫該去的地方
停下來再起步當硬舉XD
選人少的時候練
手拿青龍偃月刀，關公走路
啞鈴走跑步機
推6樓大大提供的方式，我想試試。
不過單手40%體重的啞鈴撐60秒...看了就累...
改推放很多東西的手推車 老漢推車
樓上那個是不是雪橇
手拿酒瓶，約翰走路
一天如果走一步，三天就能走三步
我的一小步，是人類的一大步
右手楊柳枝，左手甘露瓶，觀音走路
改拿手術刀，大夫走路
去麻古點 楊枝甘露
被觀音走路搓到笑點
去廖老大店裡練
所以農夫為什麼要走路?不懂
以前在公立的運動中心也不太能練這動作 尖峰時間根本會擋
到人 換到WG至少有草皮區可以走
腳交叉學學曼尼
腳踩火車 吃便當 火車便當
我每天都在練人夫走路
需要有上坡下坡的斜坡專用道嗎？
頭戴綠帽 盤子走路
沒有走在田裡沒辦法發揮效用
我租了一塊田地，給你參考
撞到人就說你在練莽夫走路
有人有意見你就把啞鈴舉起來衝過去說你在練歐拉夫走路
歐拉夫走路超好笑
我都練約翰走路
養一隻走路草
推獨輪車不容易耶 載重很容易歪掉
陪女朋友去買東西 你負責練
可以去淺草拉人力車 還可以賺錢
歐拉夫走路很有畫面欸
找個壯碩男人公主抱 會開路
抓個160用衝的，看誰敢站在你前面XD
跑步機原地走二選一
快被推文笑死
真的笑死XD
約翰走路笑死
40
[閒聊] 廖老大：去健身房就是等死而已，假上流Line群有人傳這個影片上來 廖老大最近談到健身房，表示我叫大家別去健身房，去健身房的人就是等死而已，聽懂沒， 假文化啦。 要身體健康不會去走路喔，公園走路，還要去健身房跟人跑步，假文化，假上流人物，我呸![[閒聊] 廖老大：去健身房就是等死而已，假上流](https://img.youtube.com/vi/uBSCd9QRnoU/mqdefault.jpg "[閒聊] 廖老大：去健身房就是等死而已，假上流")
70
[問題] 大家都怎麼避開健身房的教練蠻好奇大家都怎麼避開健身房教練纏人買教練課， 我去健身房健身， 常常都有教練跑來說我姿勢錯誤，要跟我約時間幫我調整姿勢，最扯的事，有遇過教練打 我電話，在電話中說他看到我在練，覺得有些姿勢需要調整，想跟我約時間，蠻好奇教練 都可以直接調會員資料嗎？44
[問題] 健身房選擇各位前輩好 小妹近期去參觀了兩間健身房(台北大安區) 覺得很猶豫 不想被當盤子 所以想聽聽大家的意見...![[問題] 健身房選擇](https://i.imgur.com/fo1FVxTb.jpg "[問題] 健身房選擇")
34
[問題] 有人可以分析一下這個動作多難嗎？看到台南新聞有一個健身教練抬機車走路 (雖說可以用牽的) 機車據說有92kg 請問各位巨巨這個動作難度有多大 小魯可以想到幾個動作是硬舉加農夫走路![[問題] 有人可以分析一下這個動作多難嗎？](https://img.youtube.com/vi/OalVZOkU15M/mqdefault.jpg "[問題] 有人可以分析一下這個動作多難嗎？")
19
[問題] 關於農夫走路一直看到文章說農夫走路是有氧運動 現在癡肥的關係，又加上雨季 在家重訓後都會清場地來練農夫走路 假設繞一圈大約30公尺 採取快走的方式拿兩個20kg啞鈴繞一圈，空手快走四圈8
[問卦] 為什麼健身巨巨走路都會外八？大家好搭給賀胎嘎厚，我blaga啦， blaga偶爾會出沒健身房啦， 在健身房的時候還會順便當人類觀察學家， 觀察一下其他健身巨巨這樣， 根據blaga的觀察，6
[問卦] 健身房走路很開的人大家好 搭給賀 阿肥有個疑問 為什麼去健身房很常看到 走路動作很大 然後走路很開的人 大多數都穿吊嘎![[問卦] 健身房走路很開的人](https://i.imgur.com/SG7UNjWb.jpg "[問卦] 健身房走路很開的人")
5
[討論] 十里山路不換堅，真了不起這兩天的梗圖好多，我笑的最大聲是這張： 以上政黑點。 好啦認真問一下。 台北市南區這邊有沒有健身房有龍門架，可以讓人練「十里不換肩」的？![[討論] 十里山路不換堅，真了不起](https://i.imgur.com/ynE4LW6b.jpg "[討論] 十里山路不換堅，真了不起")
5
[請益] 南屯短期健身房請問南屯有短期的健身房嗎? 大約兩個月左右的那種 買教練課也可以 只希望教練能帶我農夫走路及硬舉能夠150kg就好 其他的會再跟教練詳談X
Re: [問卦] 有健身的人經濟條件是否都比較好？瑞凡 沒有吧 健身說穿了 只是上班族吃飽沒事幹 或者練完還想幹