[問題] 賽事是否有配速員（兔子）詢問
小弟練跑時發現自己配速不太穩（需常常看手錶、然後回家看App時候發現忽快忽慢）
跑操場一圈要看三次錶確認配速
跑操場以外的地方配速更是慘不忍睹
近期想報找場半馬驗收訓練結果，想詢問有辦法在報名前知道這場賽事有沒有配速員（sub多少的配速員），看了幾場還可以報名的賽事簡介，都沒看到寫是否有配速員
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[討論] 要當pacer是不是本身很厲害pacer 好像是配速員的意思有錯請指正 通常在21 K跟42 K的賽事才有 本身的實力是否要有點過去的成績呢 而且要把整個速度控制的在時間內一定的誤差回來 要很有經驗吧！ 順便請問大家跟著配速員跑的時候是否比較會有前進的動力呢![[討論] 要當pacer是不是本身很厲害](https://prodsitecore.blob.core.windows.net/nyrrsitecoreblob/nyrr/image/pace-team/bkhalf19_cgt_044.jpg "[討論] 要當pacer是不是本身很厲害")
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Re: [問題] 第二馬（臺北馬） SUB 330 上車請益想一想 回文好了 先說結論 [ 策略得當, 站穩340, 挑戰335合理 ] 要拚330不是沒有可能, 但要有最後掉速的心理準備, 結果總成績更慢 (不是因為心率, 而是月跑量累積不夠, 肌肉累了, 然後關節旁的軟組織撐不住)![Re: [問題] 第二馬（臺北馬） SUB 330 上車請益](https://www.don1don.com/wp-content/uploads/2017/10/98331_%E7%A6%8F%E6%BE%A4%E5%BC%8F%E9%A6%AC%E6%8B%89%E6%9D%BE%E8%A8%93%E7%B7%B4-%E2%94%80-%E4%B8%8D%E7%94%A8%E8%B7%9130km%E4%B8%8D%E7%94%A8%E7%B7%B4%E9%96%93%E6%AD%87%E5%B0%B1%E5%8F%AF%E4%BB%A5Sub-3_03_cover.jpg "Re: [問題] 第二馬（臺北馬） SUB 330 上車請益")
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Re: [討論] 要當pacer是不是本身很厲害【原文恕刪~~歹勢】 身為一個輕鬆快樂跑的跑者...終於有相關文章可以回了！ 跟前面大大一樣，比賽的正式pacer，沒當過~但帶過不少人跑， 有想要全馬進5小時的女生(最後4:59:57)，但更多的是初次跑比賽(全/半馬)的人~ 而因為在跑團擔任領跑員的關係，配速算應該還可以...^^![Re: [討論] 要當pacer是不是本身很厲害](https://i.imgur.com/Y81UfXDb.jpg "Re: [討論] 要當pacer是不是本身很厲害")
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[心得] 美國劍橋初半馬42歲久坐辦公桌的阿姨 在美國大學教書 去年十二月底開始跑跑步機健身 第一次參加比賽 為了給自己挑戰就報了家附近的劍橋半馬 (11/3)10
[心得] 渣打 2024 中年初半馬重點寫前面 1. Apple Watch SE 真的不是運動手錶，不僅即時配速反應不佳（有點慢），只要天氣偏冷 偏濕的時候，心率監測跟體感都有落差，如果有版友有比較高級的版本分享看看是不是比較 沒有這兩個問題 2. 漢森課表很厲害，我僅僅完成課表要求的80%，一樣有達到當初設定的目標9
[討論] 大家覺得配速燈公平嗎？如題，最近看到相關文章，說配速燈可能有爭議 看了之後思考，我覺得是有差別的 當然是說實力在伯仲之間的選手，差太多不討論 我有仔細看了一下，新10000m世界紀錄的綠色配 速燈，它是完全用舊世界紀錄的均速去跑的9
[問卦] 馬拉松配速員跑得比配速快會？通常馬拉松賽事， 都會找一些跑很快的人， 擔任配速員， 讓一些有目標的選手， 跟著配速員就能達成目標。8
[心得] 渣打半馬心得及一些問題請教2024/02/25渣打馬拉松半馬 這是我第二場半馬賽事 前一場是兩個月前的台北馬 從去年十月開始，月跑量才超過100k 離台北馬也才過兩個月加上我跑量沒有很多
[問卦] 馬拉松跟著配速員跑算作弊嗎阿肥發現現在馬拉松比賽， 多少都會有配速員在協助配速， 啊跑者不用自己配速， 跟著配速員無腦跑， 這樣484也算是一種作弊？
![[討論] 有人當過渣打馬的視障陪跑員嗎？](https://i.imgur.com/h92Onz1b.jpeg "[討論] 有人當過渣打馬的視障陪跑員嗎？")