[問題] 菜鳥訓練跑鞋疑問

wilson20010606/19 21:44http://i.imgur.com/qSLxECr.jpg 買這個貼吧

e528010306/19 21:48要是你有心要跑步，我是建議買至少三種鞋：1.間歇/速度

e528010306/19 21:49訓練鞋2.長距離/LSD/日常慢跑鞋3.比賽鞋，至於要不要碳

e528010306/19 21:49板要看自己實際穿跑起來舒不舒服，要是不舒服再貴的碳

e528010306/19 21:49版鞋都沒用

v2ssili06/19 22:30磨奶頭就先上一層厚厚的凡士林就對了

Sensibility06/19 22:56凡士林好用

dbalruke06/19 23:43鞋子撐不住是什麼意思？

arms206/20 02:59碳板鞋要小心 以你的速度跟跑量 如果肌肉關節不夠強 很容

arms206/20 02:59易受傷

MuMuH06/20 06:57碳板鞋的焦點應該聚焦於中底是什麼？中底才是影響跑步經濟

MuMuH06/20 06:57性的主要關鍵，PEBA的壽命會比傳統EVA中底較差，里程越多

MuMuH06/20 06:58更容易退化，得到的效益越少，因此不建議比賽與平時練習同

MuMuH06/20 06:58一雙跑。

MuMuH06/20 07:02上面說的退化指的是更多的能量損失以及緩震能力的衰退。將

MuMuH06/20 07:02Vaporfly 3 只用在賽事會得到比較多好處:)

mmppeegg06/20 07:06MACH6長距離如何呢？這雙鞋評都給高評價

mmppeegg06/20 07:07關於乳頭問題我有個十年方案

mmppeegg06/20 07:08http://i.imgur.com/a6hpvoz.jpg

isohera06/20 08:37樓上我笑了，還要打叉叉貼效果讚

mmppeegg06/20 09:41我其實建議你日常用MACH6訓練，比賽另買一雙碳板鞋

mmppeegg06/20 09:42http://i.imgur.com/aXADyWl.jpg

mmppeegg06/20 09:43這雙很暴力而且可以讓你開始思考你的跑姿

mmppeegg06/20 09:43http://i.imgur.com/7kn0feT.jpg

mmppeegg06/20 09:44我跑了快900還有不錯的彈力，目前我已經不穿它比賽了但

mmppeegg06/20 09:44還是會訓練

mmppeegg06/20 09:45TO isohera 沒錯一定要打叉叉 而且毛要固定好

LACARIA06/20 10:28個人建議長距離以時間看 不要拘泥於一定要30k 長跑時間2

LACARIA06/20 10:28小時30分 最多2小時40分

mmppeegg06/20 10:31同意樓上 先以訓練時間為主

iceking06/20 12:06看你比賽多不多，像我比賽不多一年3場的人，平時長距離和

iceking06/20 12:06比賽鞋會是同一雙，只比賽穿我是要穿幾年才累積到500K以

iceking06/20 12:06上？一年跑十場比賽那就可以分開買.

mainsa06/20 12:21我身為一個雜魚 是沒在分比賽跟練習用的鞋啦 而且重點是

mainsa06/20 12:21我一年頂多參加五六場半馬 如果一雙鞋只給比賽用 那放到

mainsa06/20 12:21爛都跑不完他的壽命

tonightangle06/20 12:36一年冬季春季 應該也是跑個4-5場 感覺也是可以一雙

tonightangle06/20 12:36用到底

Angesi06/20 12:41←跑身體健康的 通常一次只有16km左右

Angesi06/20 12:43日常用鞋=練習鞋 目前小飛馬 React Infinity、renew run

Angesi06/20 12:45我反而感覺 小飛馬就夠用了 打算雙十一 爆買三雙小飛馬

MuMuH06/20 13:46我是以將去年的競賽鞋變成今年的日常速度訓練鞋，隨著中底

MuMuH06/20 13:46衰退在較多的能量消耗下緩震也變差剛好練腳力，今年新的競

MuMuH06/20 13:47賽鞋購入之後試跑後就封印起來等賽季在讓它們發光發熱:)