[問題] Garmin手錶的VO2功能？

ruthenium08/31 16:09室內跑看心跳跟時間就好，里程不重要吧！

sn24576308/31 16:25自己去做Cooper Test

jimmyfk08/31 16:44要跑室外才會有 Vo2Max...跑跑步機每次儲存記得選校正,

jimmyfk08/31 16:44里程輸入跑步機上的里程, 才致誤會跑步機強度怎麼這麼低

jimmyfk08/31 16:45 不

jimmyfk08/31 16:49說跑步機只是原地跳的, 我都叫他按20「跳」10分鐘就好XD

OctJimmy08/31 18:09原來是跑室外就會有VO2嗎？感謝

OctJimmy08/31 18:09還在等戶外涼一點再跑室外，不然晚上戶外30度真的熱

ak811808/31 18:33室外就有vo2max

mmppeegg08/31 22:37室外我照樣長跑30K啊

NoSex09/01 19:03室內沒有vo2max喔！去戶外跑一陣子就會有了

mainsa09/01 21:39garmin的VO2 max一直慢跑會越來越低 (就算跑M配 T配也是

mainsa09/01 21:39慢慢變低) 強迫人要跑間歇= = 我家那邊有個路段是剛好1k

mainsa09/01 21:39整 然後Garmin裡面又有路段排名 很想讓自己排在前面 有一

mainsa09/01 21:40陣子就專門練那條 練到三分多跑完 VO2 max就被拉到很高

mainsa09/01 21:40後來開始專注堆體能就沒試著跑那麼快 結果就是練了幾年VO

mainsa09/01 21:402 max反而跌了8左右

iceking09/02 11:52我跑T配就可以有效拉高VO2了，只是Garmin都認為我在跑最

iceking09/02 11:52大攝氧量. 然後我的慢跑平均E心率，最大M心率，手錶覺得

iceking09/02 11:53我在節奏跑...

ak811809/02 14:57感覺Garmin是鼓勵多間歇跑/無氧，vo2max才會上升。我一週

ak811809/02 14:57一次間歇（運動負荷200，有氧3.0，無氧3.0），我覺得我這

ak811809/02 14:57樣無氧已經很多對吧？ 結果「負荷焦點」裡的無氧運動還是

ak811809/02 14:57不足，我大約要四週五次無氧，Garmin才會顯示達標。

ISSAK09/02 17:09HIIT本來就是增加VO2max最有效的方式喔

toro07709/03 00:40我也是255 室外室內都會跑 不知不覺就有VO2了 現在才知道

toro07709/03 00:40室外有 不過室內要一直校正也頗麻煩 每次都跟我WG跑的有

toro07709/03 00:40差 是不是要買小綠豆才會準

mmppeegg09/03 11:03好像也不會...就算是265都不準...

iceking09/03 12:33室內怎麼可能準？只要1K誤差100m內我就覺得很好了.

iceking09/03 12:34通常校正過是可以達成這樣的室內準度

iceking09/03 12:35但只要跑步機換個速度就要重新校正了

OctJimmy09/03 12:42室內校正幾次之後，每次誤差大概100m內還可以接受

OctJimmy09/03 12:42這準確度屌打apple watch XD

kimitop09/03 22:1030度算涼，平常都跑34度

mainsa09/04 09:03其實跑步機每台也都會有誤差 除非有定期校正才能減少誤差

mainsa09/04 09:04所以你跑步機上面看到的里程也可能是不準的 上下差10%也

mainsa09/04 09:04是有可能 跑步機有誤差 手錶有誤差 到處都誤差 從跑步機

mainsa09/04 09:04的數據其實很難得到些什麼就是了