[問題] 渣打馬到場時間 計程車停車點
各位跑友們好
明天我們幾位朋友一起報渣打馬(半馬)
因大家都沒有參加大型比賽的經驗
有些問題請教大家
1. 已預約計程車 預估5:25到現場
如果要寄物 來得及嗎 (沒有專用寄物袋 要現場買)建議幾點到現場比較好
半馬寄物時間到5:40 集合5:50 起跑6:10
2.另外 因有交管 計程車司機在哪裡放我們下車會比較方便 (從台北橋過來北市)
其它穿著(沒穿過背心跑)
配速(6-7分速 容易喘)
補給(考慮腰包放什麼)爬文中 感謝跑步版的資訊 (滿滿神人)希望第二次半馬順利 加油~
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.21.110 (臺灣)
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1.寄物抓最晚30min前到比較好(含可能交管繞路、買包
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包、準備、廁所等等)
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2.重慶南路往總統府下車
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半馬寄物到5:40,5:45發車…建議5:00到吧
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寄物會排隊嗎?需要那麼早寄物?這樣還要等一個小時耶,
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我習慣最後一刻才寄物.
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寄物的確要排...我有一次車子要跑了我才在那裡脫
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明天見
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配速就照自己體感,補給的話7K14K各一條能量膠,其他就照
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一樓的
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感謝大家的熱心回覆 時間考量下就不寄物 穿短袖長褲跑
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(應該行吧)帶風衣+兩條能量膠 計程車停重慶南路 緊張
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又期待 明天見
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明天的溫度短褲就可以
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明天氣溫蠻低的 然後看他寄物截止時間比起跑時間早很多 這
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樣寄完物之後要怎樣保暖啊......
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帶輕便雨衣
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到第一個水站丟掉或是放口袋
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結果沒穿輕便雨衣 然後寄物完排廁所又排爆幹久 身體整個
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超冷 跑了七八公里才熱開 之前沒參加過這種大型比賽 有點
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錯估情況 起跑的時候又埋在人群裡 結果冷天反而跑出更差
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的成績 慘
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今天河濱真的冷 但穿短褲跑起來舒服 (起跑前等廁所時
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我先穿著去頭去尾的絲襪 方便脫 挺保暖)
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Re: [問題] 全馬或半馬抉擇裡 : 有不少前輩都建議我可以試一次30k,會對完賽比較有信心,這完全是我之前不敢想像 的 : 距離(以前只有到24k),在先報了台北馬全馬後,昨天早上在雨中完成了,不停錶共花 了27
[心得] 2023長榮馬半馬心得文長所以先講結論 1.第二半馬成績1:24:34,我自己覺得沒有很理想 2.檢討了一下:開局亂開(早知道就不要在賽前亂做什麼半馬全開的梗圖亂同團的團友, 自己替自己立旗XD)、比賽經驗太少了、鞋子還要花點時間適應 3.接下來是11月渣打全馬,2月再去拚半馬成績吧15
[心得] 2022澎湖馬小菜鳥心得.人生初半馬發現版上沒什麼這次的澎湖馬討論 菜鳥來分享一下這次被吹成瘋婆子的初半馬心得 也謝謝版上很多前輩的經驗,讓我賽前可以依循參考 澎湖跨海馬拉松,我的人生初半馬,就獻給這個東北季風猖狂的馬拉松哈。 這輩子從沒想過會報名半馬,三年前跑完渣打馬13公里後14
Re: [討論] 要當pacer是不是本身很厲害小魯沒當過正式配速員,我也不知道怎麼選拔就是了。不過私下幫好朋友配過去年台中城 市半馬100分鐘、今年渣打馬全馬330、今年花現龍井馬拉松半馬100分鐘,都有順利完賽 。 我的心得:配速真的蠻有挑戰性的工作,一來可以訓練自己的穩定性;二來還要顧好自己 的乘客、不時幫忙加油打氣、幫忙拿水、幫忙帶補給品、提醒吃補給、有大砲拍照了....12
Re: [閒聊] 好奇馬拉松選手是怎麼全程用「跑」的?原因就是持續練習阿~ 高中開始就有跑步習慣,但每次最多就11~12公里,維持5~5.5分速,自己覺得還可以了 第一次報名半馬,想說不就是多個10K,憑意志力和現場氛圍,輕鬆啦 結果就是18K後嚴重撞牆,勉強完賽但跛了一周 震撼教育後開始加強訓練,一年後國道馬(半馬)跑出滿意的99分鐘10
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[問卦] 女生拿手機跑半馬跑第一名是奇才吧?前幾週聽podcast 訪問今年台新女子馬半馬冠軍 游雅君 說大家看到她拿手機跑半馬 還能以第一名衝線5
Re: [問題] 新手準備半馬請益跑版首發請小力鞭 提供我去年初半馬的經驗給你參考 過去都是從事籃球跟健身為主 在愛上跑步前,其實是非常討厭跑步的 因緣際會下,被朋友拉去跑2020/10月底的漫威路跑10km