Re: [討論] yt- the dodo man 初馬328

28 

今年衝台北初馬，以前只有一次半馬經驗，對於補給站不是很了解 因此請問一下有參加過的前輩 1.請問海綿站是什麼? 查網路是說提供冰塊給選手降溫，那請問海綿站有補給水或運動飲料嗎? 還是單純只有冰塊和自來水?

22 

2/7開始爬山 5/28開始越野跑 8/24開始跑步 報名了台北馬拉松全馬 希望能達到sub330

15 

手機排版，傷眼抱歉。 時間推回起跑線前，「我用爬的也要進北田」我這麼對自己信心喊話。 從高二開始第一次路跑直接報半馬之後一路跌跌撞撞也8年了，當初跑了個糟糕的2:55還覺得自己好棒。 雖然爛但我還是討厭訓練，每次出門跑個3-5K就想回家，前面連三年在台北馬半馬得到了 1:59、2:10、2:02跟屎一樣的成績，年初萬金石挑戰初馬失敗在30K棄賽，決定今年台北馬大破大立再挑戰一次初馬，反正報半馬有可能會再對自己失望一次，報全馬只要有完賽我就成功了。 前面三個月月跑量是38.1、26.1、26.5

14 

10年前僅假日跑跑公園或河濱5~10k左右 2012傻傻直接挑戰陽明山越野初半馬2:28:57 一直到2019秋天才開始較規律慢跑 月跑量從50k慢慢堆到100k以上 2020年秋冬之後穩定每月200k左右

13 

本來想報名太魯閣當作人生初馬， 後來發現有初馬獎這種自費獎勵， 另外搜尋一下其他初馬獎， 似乎資訊都很少，大多集中在2017年以前， 有些還會每年變化，

12 

從沒跑過全馬，去年年底半馬PB94分， 賽前獨自練跑維持高跑量的時間也夠久了， 不知道自己的能耐到哪， 剛好今年的台北馬免抽， 覺得初馬就是這場了，

 2 

三年前Joeman拍練全馬計畫 結果跑去泰國跑初馬被關門 教練Jimmy 借他第一名的獎盃 說等他完成初馬再還他

 4 

前30公里在Pacer帶領下，以每公里3分鐘的配速完成。 30公里時，川內率先加速短暫領跑，但大隊很快跟上。 32k時，編號1、3、5、7、9五位外國邀請選手，發力形成第一領先群。 35k時， 日本僅剩兩位初馬選手-西山和彌(TOYOTA) (半馬PB1:00:41)、

 2 

請問東京馬初馬有沒有什麼紀念品？ 須提前跟大會註記是初馬嗎？ （報名繳費時好像沒填相關資訊） --