[問題] 均速6的新手跑鞋推薦
各位安安，
上周跑完新屋10K，
發現左腳小姆指處有點破了，
請教月跑約50K，均速在6跟7之間，
(希望均速能到5開頭)
目前穿wave rider20，體重58
預算4k以下，沒品牌要求，
是否有推薦的跑鞋，
謝謝。
https://i.imgur.com/QpY4utk.jpg
----
Sent from BePTT on my Google Pixel 6
--
特價的 Wave Rider 26.
特價的 NB Propel V4.
26+1
asics novablast, adidas boston12
我會推薦給Boston12耶
我會推薦你改穿NOVABLAST 3，這類偏向萬金油跑鞋
同級選手看puma velocity nitro, newbalence propel v4
小肥馬
Adizreo SL
ASICS Magic speed 3 每公里提速30sec
也想推薦Saucony kinvara 14
kinvarau一生推...我大概穿過10雙kinvara了。從5開始穿。
boston12剛出的時候不到3000元甜甜價，現在不甜了...
boston12我跑LSD27km, 覺得很可以, Magicspeed3有點硬
節奏跑真的比較適合magicspeed3
puma deviate nitro 2 或velocity nitro 2
其實是想嘗試waverider以外的鞋才發文問看看XD
我多打一個u...kinvara..
很有感的大概換 VPFly next %2
KINVARA 以速訓鞋為主，比較不偏緩震，不過由於樓主體重很
輕，所以七分速應該緩震性還夠，補充一下
體重這麼輕，gt2000就可以了，反正配速也不快，慢慢
鍛鍊腳力就好
TRIUMPH 20 21可以買在4000內
ghost max也可以
nike rival fly3,美津濃 rider
很好奇樓主這雙跑幾公里？rider 20都六七年前的鞋了，雖
說月跑量不高但累積應該也有上千吧？如果體重輕跑姿又不
耗鞋的話其實不用穿頂緩，一般輕量綜訓鞋就可以了
波12
謝謝大家認真的推文，對我很有意義； 這雙跑不到400，前幾年跑跑停停沒在練，以輕鬆參與為主， 今年去金門21k，發現沒練就參加有點不尊重其他參賽者， 主要也是體質太差成績太難看， 今年初忙完，才有慢慢增加跑距。
體重輕推kinvara系列，真的好穿！
都穿wave rider20了 直接升級27吧 3k以下就能買到
了
我體重62，Kinvara真的很輕不過感覺起來很薄
然後小飛馬對我而言比較笨重的感覺
我跟原po體重速度差不多，也是waverider20累積破千底鞋底磨
到差不多換鞋，目前改穿novablast2升級滿有感(3應該更好)
我自己有wave rider 26跟27，我覺得27跑起來順很多，尤
其腳跟的地方比26舒服，然後鞋底都一樣的材質一樣耐磨，
CP值相當高
wave rider 26 特價買的cp值很高
推薦nb propel v4 滾動感跟支撐性兼顧 讚！
一整個選擇性障礙又起來了…XD 謝謝大家的推廌 先去試穿
推推 索康尼 Kinvara 再+1，目前穿了它跑快100k 不
管是跑間歇、LSD甚至是比賽，整體都很舒服，當初是在
某電商(非X皮)3000初買的，CP值超高，原PO體重跟我差
不多，所以可以考慮看看！
補充一下我穿kinvara 14（菁華14）
34
[問題] 新手推薦什麼跑鞋?各位好 之前都是穿nike的特價慢跑鞋跑 最近剛好穿壞了 想買雙稍微專業一點的跑鞋 想要用振興卷來買26
[問題] 請教大體重新手跑鞋推薦各位前輩們好，最近想添購跑鞋，還請推薦。 過往都是爬山為主，年初時開始學習越野跑，因此回頭練習跑步。 目前月跑量120km左右，河濱5k-10k輕鬆跑（六分速），有空時就去跑山路（馬路練上下坡 跑） 身高188cm，體重90kg，因此先前選鞋都以入門緩震為主，現在是美津濃Rder 26跟NIKE小飛![[問題] 請教大體重新手跑鞋推薦](https://i.imgur.com/BZezDY3b.jpg "[問題] 請教大體重新手跑鞋推薦")
21
[問題] 有碳版又有耐用大底的跑鞋求推薦有版材但大底耐用度也尚可的跑鞋（至少正常使用下能跑個500k)，品牌不拘，預 算5000內，目前穿的是puma deviate nitro 2 elite，非常滿意 但想找類似的跑鞋來做 替換，感謝推薦! 體重54kg，月跑量大約80k而已，配速4:40-5:30之間，跑的場地幾乎都是操場或是柏油路 --![[問題] 有碳版又有耐用大底的跑鞋](https://i.imgur.com/40KjIDJb.jpg "[問題] 有碳版又有耐用大底的跑鞋")
19
[問題] 新手開跑請益跑鞋本人女生 160/53 目前鞋子為Nike tanjun 家族遺傳扁平足，但我應該是低足弓沒有到嚴重扁平足 最近剛開始跑步，採跑一天休一天的方式一次都跑5k左右，這兩天跑完左腳外側腳底開始 疼痛，休息後有好轉 但走路走久還是會痛。18
[問題] 請推薦較透氣的長距離跑鞋各位好 大叔我身高168，體重73 目前穿Wave Rider 25跑 不過現在天氣越來越熱，已經慢慢覺得跑鞋有點悶 再加上一周有五天課表，每周已經出現一次12-15K的課表13
[問題] 換新跑鞋後腳趾瘀青新跑鞋是Nike Vaporfly Next % 約在八月的時候購入後 第一次試跑16K，右腳食指不適瘀青； 之後再跑兩次16K，左腳中指有感到不適但未瘀青； 十月初跑全馬，因為吃止痛藥有減緩不適，但跑完後發現右腳姆指食指、左腳食指中指都9
[跑鞋] 跑鞋選擇性別：男 身高：170 體重：73 每週跑步天數：3 每次跑步距離or時間：3~5km9
Re: [問題] 半馬訓練來更新一下今天的狀況 儘管很多人跟我說一開始要放慢速度，只要均速5:38就可以sub 2， 但是我今天開跑後還是不小心沒有放慢到速度，可能是這種天氣太好跑了， 加上是初半馬，所以心情有一點亢奮，看到縫就想超車。 結果前9K的均速是5:09，還一度跟到145列車，聖誕樹也出現在身旁好幾次，9
[問題] 扁平足跑鞋 or 鞋墊挑選請益安安 大家好 之前買了三雙 Adidas Ultraboost ST，但已經磨損的差不多了，想要購買新的鞋子。 Adidas Ultraboost ST 的話，陪我跑了兩次全馬腳都沒有不舒服。 前陣子參加半馬穿 Adidas Ultraboost 21，跑大概 10k 就起水泡了。 不知道現在是找適合扁平足的跑鞋好還是買鞋墊+其他跑鞋？6
[問題] 與Nimbus相同類型的跑鞋Nimbus22 壽終正寢，開始要找新跑鞋 看到最近剛上的Nimbus25 沒有提到足弓穩定片 總感覺跑起來隨時會扭到(毛毛的) 本身應該算是寬腳板(穿Vans & new balance都要比平常穿大一些US9.5-->US10.5~11) 有輕度扁平足
![[討論] 台北馬拉松好像要準備告人了](https://i.imgur.com/b9QsQFBb.jpeg "[討論] 台北馬拉松好像要準備告人了")