Re: [問題] 跑步鞋的差異
我是兩寶媽媽,一年半前還是抗拒運動的人,我和我先生的狀況你參考
我小廢物,真切拖累路跑版水準,請大大們高抬貴手溫和指教。
先生跑齡兩年,一開始非上班時段出門就是穿NET的便宜泛用運動鞋,
一開始跑步也是穿那雙鞋,跑了一陣子後才在陪我一起逛鞋子時買入設計用於慢跑的鞋
但他開始半年多的跑速/跑量無需靠換鞋就一直穩定提升。
就是基礎機體能力好,以前沒跑步也沒機會發揮出來。
他表示換鞋後最大的體感差異是足底、小腿肌肉疲勞度下降,
過往跑步後常有的腳踝關節與腳趾的痛感也變輕了。
因為有了換鞋後的正向回饋,他今年有跟朋友一起購買一雙索康尼,以及一雙美津濃。
依據不同心情/地點/需求換著穿。
一開始SKECHERS那雙已經磨到中底就順勢丟棄了。
我的跑齡一年,原本是抗拒運動的人,受他影響開始跑起來。
初始是10分速跑5分鐘就要停下來用走的,走幾分鐘再跑跑停停撐完跑步機半小時這樣。
穿愛迪達運動鞋,說實話我不知道那雙鞋是主打什麼運動,但是好看XD!
本身有扁平足,右腳9年前血管瘤開刀,開始跑步後血管瘤復發,目前越長越大。
剛開始起步好痛苦,每一次都要鼓起勇氣到公園,鼓起勇氣上跑步機,
覺得沒事找事在自虐;雖然每次跑步時數都很短,可是腿部足部的痛感是真實強烈的。
兩個月後拜託他陪我去買一雙慢跑鞋,原本只是想給自己一個有運動好棒棒小禮物,
也多一個『既然買了專用鞋就再更加油一點跑步吧!!』的動力。
沒想到穿了跑還挺不錯的@@
因為穿著那雙慢跑鞋跑起來足底肌肉關節舒服許多,除了跑步外都捨不得穿。
(對於血管瘤的疼痛一點幫助都沒有,明年會去開刀)
慢慢進步到目前可以8:30-8:00跑半個小時,也在時間內完賽卓蘭馬10K組。
目前那雙鞋也被我磨光紋路,退休當作日常走路鞋了。
新的鞋也是跟先生一起去買的美津濃,目前穿三個月,沒有不舒服應該就是好??
個人在試穿時發現[高足弓+軟底]的鞋子適合我的足部狀況,舒適感高很多。
但我先生有時候喜歡硬底的鞋,穿著挑選就很看個人喜好。
你的女友如果開始對跑步有興趣,想買不同的鞋款,個人覺得是好事。
無論是想用來搭配衣著慢跑或單純好奇跑感都可以是理由,願意跑起來最重要~
身違反運動人我開始跑步前期很敏感,很容易身心受挫就想放棄,尋找動力滿難的。
你可以以此為邀約她一同跑步的理由;
陪伴她嘗試不同的鞋子搭配不同速度、不同場地、不同跑法各有什麼感覺,
然後在她把鞋底紋路磨平前找他買一組情侶跑鞋,一起變健康。
※ 引述《stjh5566 (慶記56)》之銘言:
: 學生時代家裡貧困,所以只有一雙板鞋走路、運動、上學
: 穿習慣板鞋後,就一直穿板鞋
: 後來開始跑步後也是穿著板鞋
: 但覺得鞋子耗損很快,就買了便宜的nike無鞋帶跑步鞋跑步
: 用了大概4~5年就想換新的
: 女友平常不運動,開始想跑步當運動
: 女友跑1k可能都要10分鐘左右
: 但還是興致勃勃的上網查各家跑步鞋,也買了2~3雙
: 然後推薦我各家跑步鞋
: 我是覺得能跑就好,因為服役的時候也是穿公家的運動鞋跑步、鑑測
: 所以我想問昂貴的跑步鞋跟一般的運動鞋差在哪
: 我穿公家的運動鞋和nike 2000元不到的跑步鞋跑了至少5年也沒有受傷
: 學生時代也是穿著板鞋運動、跑步、打球
: 或許穿著各大廠的跑步鞋能讓速度增加一點點
: 但是如果對運動為主非追求速度的跑者而言
: 昂貴的專業跑鞋和一般的跑步鞋差在哪啊?
: 如果服役的運動鞋真的很爛的話,那那些軍中的體能怪物是怎麼穿爛鞋跑鑑測滿分的?: 謝謝大家的分享
--
敝人去年跑步心律常常173,今年通常維持160,亦供參考
有運動是好事,祝早日康復
保重
慢慢跑比較快
推
謝謝分享,如果一雙好點的鞋可以減少放棄,那代價很低啊
推
推 看了這幾篇文去買了第一雙真正的跑鞋..簡直是新天地
舊的不知名便宜跑鞋這個月跑了50+km 最近跑完都會阿基里
斯腱不舒服甚至有點疼痛 換了亞瑟士kayano就沒再發生
35
[討論]關於女友金錢觀女友最近下定決心夜跑 因此買了雙nike的慢跑鞋(約2000) 試穿時底很軟 沒想到實際跑步可能是底太厚 腳會往左右傾斜 跑起來很吃力 腳踝跟膝蓋都很痛 她說還是會多跑幾次確定能否有機會改善 若還是一樣 就不會再穿了23
[問題] 適合女生慢跑的跑鞋建議各位前輩好 女友最近換了新工作,重新開始她的跑步計劃 每天大概會跑大約5公里,通常是跑大安森林公園 每次跑步大概是花30-40分鐘左右 由於最近她一直抱怨她現在的鞋子穿久了底部開始磨平、跑久了腳底會痛9
[跑鞋] 跑鞋選擇性別:男 身高:170 體重:73 每週跑步天數:3 每次跑步距離or時間:3~5km9
[問題] 鞋子右腳跟都會先磨平去年12月買了一雙Mizuno Wave Rider 25 只跑了8個月,右腳跟幾乎已磨平... 這是跑大約350公里的照片 之後又陸續累積跑到快400公里9
[問題] 新手跑鞋推薦各位前輩好 小弟年近40, 170/75 這兩年的工作型態是一年大部分特別忙碌沒有固定運動, 但到年底比較有空可以天天長時間運動 (不限跑步, 登山 騎腳踏車等) 再早幾年是幾乎完全沒運動8
[問題] 跑鞋選擇體重約83 5k約29~30分鍾 練跑目的就是練心肺而已 因為有在玩一些球類運動需要一定體能 沒有什麼比賽目標之類的8
[問題] 大家跑步機完隔天會安排什麼運動?嗨 各位大大好 目前在跑跑步機 以及 簡單的運動。 請問大家一些問題 1.如果跑完跑步機之後,下一個運動 或 隔天會安排什麼運動? 會想安排其他運動,是因為上個禮拜直接運動傷害,因為左腳腳腕的肌肉不夠或傷害到7
[討論] 新跑鞋建議: rider, pegasus, nimbus小弟最近的pegasus 37 穿兩年 (跑步+平常走路) 感覺回彈有點疲乏,跑起來的感覺沒有剛開始這麼舒適,想要將他退役了 看到鞋店特價,買了Pegasus 38 Sheild 號稱防潑水,結果穿了以後試跑覺得超熱,發現原來裡面有刷毛保暖 感覺根本不適合台灣跑步環境orz,4
[問題] TRX鞋可以拿來跑步嗎?如題 原本的慢跑鞋壞掉了QQ 全家福八五折還有一段時間 唯一的新鞋是TRX鞋 鞋子沒有磨平跟新的一樣