[問題] 新手跑鞋推薦
各位前輩好
小弟年近40, 170/75
這兩年的工作型態是一年大部分特別忙碌沒有固定運動,
但到年底比較有空可以天天長時間運動 (不限跑步, 登山 騎腳踏車等)
再早幾年是幾乎完全沒運動
去年十月左右比較有空的時間有天天慢跑
還打算參加半馬
(10年前跑過2hr30左右)
結果不幸的跑一個月膝蓋就受傷了
醫生說這是平常(或之前)沒有固定運動
短時間運動過量所致
後來因為受傷+工作 中間間隔一年只有很少量的運動
最近開始又有時間天天運動了
也想買跑鞋所以過來逛逛
現況如上第一怕受傷
第二我是跑步肉腳
現在平常大概就7分到7分半速跑5公里
如果練兩三個月參加半馬能夠完賽就滿意了
也不是很追求 不過能看到自己的進步是最好
想請問如果預算不限 耐磨等因素不限
有推薦的鞋嗎
之前穿過很多雙wave rider
(也沒跑步 當作戶外活動穿的 那時候測足弓好像沒特別)
這兩年穿UA 慢跑鞋 HOVR Mega 3 Clone 覺得包覆性不錯 但好像比較重
現在想買專門的跑鞋
如果貴一點 穿起來心情愉快 跑步能稍微有一點點效果那就夠了
只是不知道像nike vaporfly 或者asics metaspeed 那種競速鞋適合我穿嗎
會容易受傷嗎
或者可以推薦我一雙競速(就是測速或未來參加半馬) 跟平常訓練用的呢?
--
你的速度rider就夠了
競速也可以買但其實你的速度跑起來效果差不多
看心率不要看配速 你跑別人的輕鬆跑配速未必是你的輕鬆跑
買啊，但可能再受傷
剛看garmin 155-158吧 沒啥概念 應該不輕鬆也沒到全力
我是剛想找跑鞋無意看到人家統計跑者的鞋子才想問問
不用 我覺得你這速度waverider挺好的
我是用rider養成跑步習慣，從月跑量50公里慢慢增加後，
也沒受傷，才換比較輕快的鞋子。
另外步伐小一點。
rider就好了 27最近也才2300
novablast或再高級一點superblast競速/訓練通吃
你這體重要選高緩震款的wave sky7
這速度RIDER就很好了
要練點肌力訓練
推UA的HOVR Turbulence 價格屬於中間 CP值很高
我個人是覺得很舒服 最近去wg跑跑步機跟去室外跑都覺
得腳的負擔有減輕
新手不用太在意跑鞋 底線就是穿的舒服跑的舒服
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