[問題] 新手請問台北馬的補給位置
大家好 今年底我準備迎接我人生中的初馬-台北馬
但對於補給的位置有點在意
官網上看是每5公里一個水站，7.5km後每5公里一個海綿站
https://www.taipeicitymarathon.com/place-map.php
但我查前輩們往年的心得 卻寫台北馬每2.5km有一次補給?
因為我本身很容易流汗 每2.5或5km喝水一次 差別很大
想請問到底是每五公里還是每2.5公里可以喝一次水呢
謝謝
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.99.183.178 (臺灣)
※ PTT 網址
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去年半馬，第一個是5K，之後就是2.5K一個補給
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海綿站也會有水
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今年是今年,去年是去年,很難區別嗎?
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每5K一個補給站,7.5K,12.5K...是海綿和水站,詳情以官網為主
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海綿站也有水可以喝
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我覺得原po 有這問題很合理吧 去年查官方圖的話也跟
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今年一樣
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簡單說就是5K之後每2.5K有一個水站，每5K有一個海綿站，
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海棉站也有水跟運動飲料
謝謝大家! 我不知道原來海綿站也有水可喝，現在清楚了
※ 編輯: doushebu (175.99.183.178 臺灣), 10/28/2024 16:08:07推
感謝原PO，也解惑了我的問題XD
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認證標籤賽事 水站也是規範內
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同樣也有此疑問 感謝原PO
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台北馬補給是沒什麼問題的，不用太擔心
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去年台北馬半馬有一區補給桌提前擺 害我7k吞了補給要進站
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補水結果才發現剛剛出現的那個不是私補是官補 害我滿口甜
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味一直到10k才有喝水
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初馬加油~~
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圖作的很糟 沒參加過的人怎麼會知道海綿站也有水XD
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不要跑太慢，不然後面絕對沒水沒補幾
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阿就快不起來啊 完蛋QQ
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第一5k，後面每2.5k個一個，優點是每個補給區都快100m
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有訓練可以小減速喝完兩杯水
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我全馬跑450每站都有水沒遇到缺水過
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台北馬我跑過450/521/424，沒缺水過，跑一下水站又到了
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感謝原PO，一直以為海綿站只有海綿
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