[新人] 我田中人我驕傲

參賽ID:yjw691
參加組別:初賽組
比賽照片:https://imgur.com/gsdLtd5
新手感想:(簡單自介 入坑動機 初賽心得 未來目標)

出身在田中的肥宅，從大三開始為了減肥入坑慢跑，那時斷斷續續的跑步，每次只跑30~40分鐘、4~5K，從沒想過要參加路跑活動，只覺得這很無聊。

沒想到家相純樸的田中小鎮在12年辦起了馬拉松賽事，以豐富的補給、熱情的加油，在兩三年內迅速竄紅，好吸引我啊！我在2015年參加第一次的路跑活動，完成了健跑組，也是首次跑超過10K的距離，很開心！也希望人生的初半馬，可以獻給自己的家鄉馬。

時間來到2017年，是我第一次跑半馬，為了完賽，在半年前就開始準備，但肥宅我每次的運動還是30~40分鐘、5~6K而已，還斷斷續續，沒認真練，這樣跑得完嗎？

活動前一週，心想總該試試自己的能耐，於是在週日一口氣連跑帶走完成16K，或許對其他人來說是一盤小菜，但對我來說我花了2小時，還炸了大腿，天哪！會不會DNF....

11/12活動當天，對於第一次的半馬又害怕又期待，但看了很多跑友們的心得，為自己增添一點勇氣，策略很簡單，要求自己比賽期間不貪快、穩穩跑就好，沿路補給多少可以吃一點，身上還有三顆鹽糖在賽前、7K和14K各吃一顆避免抽筋，其他就順心吧！

記得當天陰時短暫雨，我跟著人群起跑，雖說是不求快，但大概也是7~7.5分速的步調，比起之前練習的都還要快很多。在前半段的大馬路及圳溝邊，按照自己的步調慢慢前進。

從圳溝邊慢慢回到市區，準備進入地下道往山腳前進，來到7K左右，此時狀況很好沒有什麼問題，吃下第二顆鹽糖，繼續前進。來到12K左右的補給，真的很豐富！有烤全羊還有冰可以吃，趁這個機會休息一下，多吃點東西，順便上個廁所，賽事已經過一半囉！

沒想到後半段天空下起了小雨，身體雖然濕了，但不會過熱是件好事，在往山下的路段身體整個熱開了，很快就完成了山腳下起伏的路段（PS.那年半馬沒有爬坡），準備回到市區，迎接讓人又愛又恨的鄉親父老兄弟姊妹們。

回到市區後，我知道身體雖然累，但要完賽沒有問題，何不享受沿途熱鬧的加油歡呼，維持著步調穿越重重的阻礙？和每個人擊掌超級開心，不知不覺就完成了第一次的半馬，也一如預期在3小時左右完賽。

在那之後，我開始了我的路跑生涯，長榮馬、第2次田中馬、台北馬、渣打馬，成績越來越好，PB也來到226，或許對很多人來說這很容易，但對我來說我覺得這不簡單。

我覺得路跑這個運動完全是自己的運動，在自己身體能負荷的情況下，慢慢地練習、慢慢地加快、慢慢地拉長，以前只跑5K，現在長距離練習可以跑到15K，每次練習的時間也從半小時進步到1個半小時，速度則是從8分速可以進步到破7分速，或許這對很多人來講很容易，但我覺得這才是我的步調，不貪快、身體習慣了自然會進步。

這也是我想給其他新手的建議，真的不用貪快貪時間，每次跑步也可以像我一樣，從步行、快走到小跑步，速度慢慢上來，會跑比較久比較舒服，不用一次就追求要到客觀但不知道適不適合自己的幾分速，這樣壓力太大也很容易爆掉。

未來的打算，今年沒報名什麼路跑活動，單純就自己練習，但我已經計畫好，預計明年能完成我的初馬+家鄉馬+生日馬，有1年的時間可以練習，希望可以成功，也希望看到這篇文章的你，可以跟我一起努力，達到想要完成的那個目標。

--