[心得] 2nd-臺北馬拉松心得文+雜談

積了一年的量,終於在2020/12/20一天噴發出來,實在舒爽

#賽前

這天跟以往的禮拜天一樣,沒有被夢想叫醒, 但鬧鐘叫醒了, 多吃了一個麵包, 吞了一包威德,換上比賽服裝,該貼膠帶的地方貼一貼,戴上口罩, 出發前往起跑點。走出飯店後,
毛毛細雨, 有點冷, 不自覺嘴角上揚, 忽然覺得我也需要雨衣, 跑去7-11 臨時補一件,
好險手錶的一卡通裡面還有餘額，接著在起跑點附近稍微跑一下, 然後跟著我的列車長做他拉筋的動作,希望等一下在路上可以身心靈合一, 然後鑽進去起跑區, 跟大家講一些幹話紓壓一下，問了小伙伴裕朋早上交代的BCAA有沒有帶? 他笑了一下，我瞪了他一下。

#賽中AM: 06:30:起跑

1-5K-18:52 , Avg Pace 03:46
起跑後按照計畫跟在帥氣列車長後面, 但是賽前他都沒有跟我說要跑多快,目標是多少,但是列車長起跑前一天還跑到Nike 拿了一個sub240的配速手環, 我很緊張的問他是不是要跑240, 他也給我一個否定的答案 ,表面上是無欲則剛,但實際上早就鎖定sub240, 回到賽道上, 我認為在這個氣溫下, 我判定列車長可以跑什麼速度, 我就可以跑什麼速度,所以我毫不猶豫的起跑就跟在列車長後面,出發不到5K的距離,集團的面貌逐漸清晰,我們這組是5人小集團,搭配少數天龍市民的謾罵聲,腳踩著240的配速前進。

6K-10K-18:56 , Avg Pace 03:47
此時身體稍微熱開, 列車成員之一田徑奇才:紹奇 因怕被列車長罵, 所以這段由他帶隊,我們列車長脾氣不太好,他覺得大家是個團隊,所以大家都要以所貢獻,雖然此時列車長是位於第二個位置,但他還時不時的提醒紹奇, 慢了喔! 慢了喔! 在列車長的細心叮嚀下,這段的配速維持的還不錯,快樂的旅途中經過了:中正紀念堂、紅樓、承恩門、北車、總統府、完全沒有印象! 完全沒有印象!。
。
11K-15KM-19:07 , Avg Pace 03:49
左轉進入中山北路似乎沒有市區那麼好跑,速度開始有點掉到3:50/KM , 列車長此時一馬當先,毫不猶豫的往前帶頭,又集團把速度拉回sub240的配速, 我心裡嘀咕著一定要逼成這樣嗎? 但同時又很感謝列車長的勇氣跟膽識肯把列車的時速又往上加一點, 紹奇應該也是跟我有同樣的想法吧，那就把矛盾的心情留在中山北路上，然後帶著勇往直前的心上大直橋吧! 接著小心通過了第一個橋，穩定守住了這一個段落。

16-20 KM 19:24 Avg Pace 03:53
下了大直橋後, 策略開始轉為保守, 可能是怕後段掉速，亦或是列車長知道再來上環東會很不好搞，速度調整了一下，此時列車長忽然下指示該換我服務了吧，我早就料到會有這種狀況發生，於是我硬著頭皮往前帶頭，很漂亮的配了2KM- 3:46/KM，便轉頭跟列車長求救，拜託他快來救救不中用的我吧 ! 列車長搖了搖頭,我趕緊把頭號寶座讓給他的主人，策略奏效, 食神歸位，列車長順手把剛剛補給桌拿到的聖女小番茄遞給我我吃，我想說你是來野餐的嗎? 但我想應該是暗示我等等要上環東了要我要懂得報恩。

21-25 KM 19:27 Avg Pace 03:53
過沒多久後, 前面一個高聳的公共設施忽然轟立在眼前，我覺得列車長也被嚇到了，他心裡一定在想這不是汽車在開的地方嗎? 忽然列車長臉色一變並且很嚴厲的跟大家說：「大家是一個團隊,要懂得互相一下」，我很篤定的跟自己說這時候出來互相不是明智之舉，果然大家聞聲不動，列車長把音量提高又講了一次團隊之類的幹話，此時5人小組其中一名穿著NRC衣服的勇者1號忽然受不了斥責衝出來了，當他經過我的時候，我看到了那道光，而且自帶BGM，我們就這樣跟著勇者進入環東惡龍的洞穴，陣陣強風襲捲而來，自詡為風的孩子的我，都感覺到有點害怕，我根本不想要有什麼強風吹拂啊!!媽阿~這風也太強大了，我偷看了了一下NRC勇者1號，感覺NRC勇者1號的血條已經快變成黃色的了，列車長應該也是察覺到這件事情，於是列車長在第二個環東上坡又繼續往前帶領大家前進。

26-30 KM 18:59 Avg Pace 03:48
剛剛在橋上經過半馬數碼鐘眼角喵到的時間是80:48，列車長的目標應該還是朝著sub240前進，隨著風勢逐漸平緩，配速又拉了回來，但體感因為環東之亂而產能了疲勞感，下了環東高架轉到河濱忽然看到一個熟悉的身影，原來是平常一起加油打氣的育儒，往前加速追到育儒，我跟列車長跟他打招呼，希望他一起搭乘趕不上240的列車，沒想到育儒邪笑了一下，跟我們說等一下30K後馬拉松才正要開始呢! ，其實我們早就知道了，不要廢話，快點上車 ! 此時列車的成員終於重新組合了:列車長、我、紹奇、育儒。而勇者1號與另外一個跑者應該在後頭奮鬥著~加油啊!

31-35 KM 19:09 Avg Pace 03:50
馬拉松終於開始了，雖然這段賽道環境因素相對友善，但是我開始累了，這段5K 開始覺得要維持住速度會有點吃力，也確定不能加速度了，但能保持多久就盡量多久吧，我可不是來這邊放棄的阿!!，我在心中吶喊著列車長去吧! 往前追逐sub240吧! 此時列車長在我前面大概10公尺左右，但就大概一直維持這個距離，到35K時候實在感覺太痛苦了，我就把原本應該在37.5K 吃的膠先吞了進去, 希望自己不要掉速阿! 第二陣風在哪? 只剩下最後7K了。

36-40 KM 19:52 Avg Pace 03:59
36K我開始撞牆了, 心跳開始加速，腿部開始無力，此時列車長已經在我前面大概一百公尺，心想著再怎樣我也不能差列車長太多啊! 而且我正打算幫團隊破風阿! 努力咬住列車長的背影，但是距離始終無法再拉近，我想這就是看起來很近但又是最遙遠的距離的感受吧，心理面的小劇場不斷上演,「放慢吧，sub245看來沒問題」，「240沒機會了, 輕鬆一點吧」，不過我在直線的時候感覺風要來了但風沒來，第二陣風被彎彎曲曲的路段給扼殺了，就這樣反反覆覆下,撐過了這段記憶很模糊的區段,紹奇與育儒似乎也在這一段慢掉一點,但我已經沒有力氣回頭關心他們,只能用力追逐前面的背影。

41-42 KM
右轉進入南京東路後，看到筆直的大路,整個人回神過來，而且竟然沒有跟半馬的人潮撞在一起，真的很可以! 忽然意識到比賽快要結束了, 感覺有點捨不得，但只能接受了! 來吧，我要衝撞南京東路了，好像看不到終點的南京東路，盡頭的路擋漸漸清晰映入眼簾，我朝著盡頭飛奔過去，心裡想著: 照著引導左轉就是小巨蛋了嗎? 我繞過一個左轉彎，瞥見田徑聖殿出現在我眼前，我感覺就像個小嬰兒感覺被包覆在羊水裡面一樣，好安心地接受聖光的招喚，接著尋找博芳哥在賽前的提醒:最後要進入北田有個人行道高低差,那邊有鋪設增高墊,可能會打滑,要小心。終於看到北田入口了， 準備好了嗎? 我要進去了! 小心翼翼的跨上人行道，隱約看到藍藍的PU跑道，一個右轉彎，踏上跑道後，我看到拱門了，本來以為是繞田徑場一圈，打算用87秒環繞，結果只有短短一小段，列車長已經在拱門下等我了，希望他有記得要過感應墊，看到大會計時器，2:42….通過終點跟列車長擊掌
，接著就趴在欄杆了，陸續邵奇、育儒也回到終點，看到育儒通過終點後大吼一聲，不知道為什麼忽然有點感動，最後謝謝老天爺幫忙，給了我可以沒有保留的條件。

列車長(大肚人曾俊凱): 2:42、紹奇/育儒2:43，下港人在台北市結束這一回合。

#後記:
本來去年台北馬後，緊接著就是首爾馬拉松，但是因為疫情的關係世界各大賽事皆取消，原本去年台北馬達標想要去波士頓馬拉松的夢想也沒了，但沒關係，比起這些，我獲得的更多，想到以前自己是個BAD抽菸仔，現在能夠早睡早起，健康運動，就覺得感恩涕零，不奢求什麼了，只要能繼續保持運動習慣我就滿足了，今年的休賽季，跟著一群朋友體驗了八大秀，未完成的畢羊縱走，開車比爬山還累的北大武，一日大小霸，一日小O聖稜線，一日能高越嶺東西段，谷關夜訓，能這些跟這群朋友一起去做這些瘋狂的事是去波士頓也體驗不到的，台灣真好，有你們真好!

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謝謝Brian 平時的鼓勵

一看就覺得怪怪的

被操場還有潭雅神寵壞了， 你賽前的鼓勵我帶在路上!!

謝謝列車長的領導,沒錯 我最後要出來帶的,沒想到你一直跑在我前面

Hiking神人在此,換我跪拜一下大大,我們那時間是對您來說是去旅遊的,不敢造次阿 XD

最派的！ 跑步跟爬山都少不了你

哈哈哈哈 好啦 謝謝逢甲最巨J大糾正，至少不是打成邵昕...話說sub250心得呢？

Da哥恭喜你也破3哦!

哈哈哈 強者是不在乎凡間稱謂的！

你是不是把我那份自己吞下去才跑252

不是妖精打架嗎？>///<

能完賽大家都猛！！