[心得] 三分鐘讓你了解鞋子不是一切-初級(上)
大家好辣,我毛哥辣!
新年快樂啊!恭喜發財!
此篇文章沒有任何學術、科學理論、沒有任何名人站台
純粹是一個鞋癡腳狂(非腿控)的想法,歡迎討論。
標題很聳動,我學農場文的。
-前言
周遭有沒有那種人,是不管穿什麼鞋子都跑得很輕鬆的人?
周遭有沒有那種人,花了一大堆錢,買了十幾二十雙鞋,但總有那十九雙放在家供奉著?
足測做了又做,想說科學化數據應該沒錯了吧!一踏上跑道後,你的各種痛又出現了?是鞋子的問題?你總是在怪鞋子?你覺得這雙鞋很糞,明明評價不錯,為什麼我穿就是不行?
兄弟姐妹們,你們都把鞋子看得太重要的。
工欲善其事,必先利其器,鞋子是讓你的雙腳有基本的保護,但如果你無法掌握自己的肌肉情況,那麼一切就只是徒勞無功!
-本文開始
斯斯有三種:感冒用、咳嗽用、酸痛疲勞用。
足弓也有三種:低足、正常、高足。
鞋子也有三種:緩衝、支撐、全能。
鞋子的三種之後又有三種:基礎、高保護、高清HD…輕量化。
琳琅滿目你要怎麼選?你要足測做到歪,看人穿得爽,最後會懷疑自己是不是不適合跑步這個運動?
來,這就是毛哥我要告訴你們跑步的「真相」。
-足弓篇
低足、正常、高足。
這到底是什麼意思?
以下請看那張圖表。
https://i.imgur.com/UNSFuQG.jpg
以字面上來說的話
低足弓就應該要穿支撐款的鞋,無法穿緩衝款的鞋
正常足弓無法穿支撐款的鞋,可以穿緩衝款的鞋
高足弓只能穿低足弓的鞋(或是足跟差8mm或以上的鞋)
穿緩衝款的鞋,你的足弓會酸死
是不是覺得很饒舌?沒辦法我已經用最簡單的方式解釋這一切了。
但這都不是正確的選擇方法,這只是讓人在不知道該怎麼選的時候,給你三條路走,實際上你可以選擇你真正喜歡的鞋。
我說到這邊,先不要急著要反駁,我話還沒說完。
繼續看下去,你會覺得毛哥是對的(快認錯!大哥是對的!-取自投名狀)
-鞋子篇
Rider nimbus kayano 虎走 %%鞋
大家都知道很多品牌,但是只知道幾雙鞋,因為那幾雙討論度最高、也許是最不雷最好入手的鞋款,鞋廠在這方向是正確的。
在馬拉松的標準下,我只拆分四種形態的跑者,作為基準
為什麼只拆四種,我等一下會講。
路跑新手
SUB4
SUB330
SUB3
當你接觸跑步,先跑3K接著挑戰5K,再來就是10K
不滿足?報名半馬、挑戰初馬,跑了一個接近五小時,或是直接破四,你花了多少時間?如果是難得一見的練武奇才,初馬直接跑破330都有可能。
但我們只是凡人,先做凡人可以做的事情。
跑者的四個階段,就是這樣。
跑步是人類最熟悉也是最陌生的運動。
自古我們踩著泥巴,光腳丫的踏在這個大地上。
一切就這麼的開心、回想起小時候光腳丫跑來跑去的感覺,是不是比現在穿鞋子還快樂很多呢?(這句話不是要提倡赤足,而是自然跑步)
想快?別被煞車限制了自己,人要比車兇。
下篇會把這些廢言串起來,謝謝各位花時間觀看。
初級篇(上) 完。
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推一個
敲碗下集
推一樓30公分
推一個
搶位置了
敲個碗
??
感謝分享 有下有...疑?
低足弓悲歌
臍帶下集
欸 比富奸還富奸
推一個下篇快點出來
靠北,就這樣斷尾了 XDDD
0.0
?咦
快出下集
等你
下一集下一集
推
褲子(x) 鞋子(o)脫了你給我下一集....
期待下一集
突然就斷了
毛哥列的這幾雙幾乎都入手了(掩面哭)
欲罷不能
居然斷尾XD
低足弓就穿平一點鞋 高足弓穿內凸的鞋
跑步應該是所有競技運動中 最不吃器材的
哈哈~竟然就這樣斷了
敲碗
推,毛哥續集
等待下集!讚啦
只有前言就斷了= =
剛坐上沙發就沒了!?
我褲子都脫了 你給我看這個!?(欸不是...
半個月過去了,後續咧 XD
只穿VFF
60
[心得] 訓練鞋、硬舉鞋之心得分享上次那篇舉重鞋反應不錯,就再分享有關硬舉鞋的心得 而硬舉鞋通常又會跟綜合訓練鞋套再一起所以就合在一起做撒尿牛丸說吧 ------- 題外話 有些人站內問我某些鞋子怎麼購買的22
Re: [寶寶] 何時換穿夜市牌鞋子看到這篇來回文一下 小女今年六歲 從會走到四歲前 都給他穿COMBI、亞瑟士、月星、NB 反正板上想得到對發育小腳好的都穿過13
[問題] 新手選鞋與近期心得性別:男 身高:173 體重:86 每週跑步天數:5~7天 每次跑步距離or時間:半小時,約3~4公里9
[跑鞋] 跑鞋選擇性別:男 身高:170 體重:73 每週跑步天數:3 每次跑步距離or時間:3~5km9
[跑鞋] 入門跑鞋選擇性別:男 身高:160 體重:55 每週跑步天數:3 每次跑步距離or時間:4-6K9
[問題] 找鞋 請益用途:運動 健身 騎單車 腳型需求:寬楦 平底 腳掌不要有足弓支撐設計 鞋底最好是偏硬 請問我能找的是不是就帆布鞋 滑板鞋 或是休閒鞋之類的? 我目前試過比較合適的就vans的基本款, 但是我看評論說容易脫膠 再考慮到我中重度的運動需求7
[問題] 請問該選支撐還是緩衝?(文長)文長,可直接跳上色處看疑問點。 Q1:請問該選支撐還是緩衝? 目的是走路重建肌力,希望能久站久走。 肌力重建回來前,暫時不敢去跑步自殘(淚) 身高:150cm6
[問題] 請問該選支撐或緩衝?(文長)不確定這裡能不能問,但要找運動鞋,能請教的板也不多。 文長,可直接跳上色處看疑問點。 Q1:請問該選支撐還是緩衝? 目的是走路重建肌力,希望能久站久走。 肌力重建回來前,暫時不敢去跑步自殘。4
[問題] 請問鞋子的足弓高度適應昨天買了一雙boston 11 在試穿的時候覺得他的足弓支撐設計特別高 因為我本身是低足弓 所以穿起來感覺鞋子凸了一塊 店員說我適合這種足弓特別加強的鞋子3
[問題] 日常走路跑鞋選擇障礙(221219更新)各位好 以前買鞋子都只是到店裡看外型跟套上去合不合腳就買 最近剛好Kayano24有破洞打算換新鞋 想說這次好好的選雙適合自己腳的鞋 就照著這張圖去測一下自己的足弓