PTT進化-跑步訓練課程
PTT跑步訓練課程
#長期規劃訓練
#週期化系統
#同學都很可愛
#教練很會關心你跑步情形
免費跑步課程
#110/2/18、110/2/25
#周四 19:30-21:00
#邱于朕教練/王宗綸助教
報名連結
https://forms.gle/1p9PwHYJEfNQKAtJ6
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PTT跑步訓練課程
長期規劃訓練
週期化系統
同學都很可愛
教練很會關心
教練有才又有愛
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基礎跑步班
#110/3/4~110/5/6
#周四 19:30-21:00
#邱于朕教練/王宗綸助教
報名連結
https://forms.gle/dDTsq7Qqzb4UnLXE6
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進化特區 第16期
#110/2/25-110/8/5
#每周四 19:30-21:30
陳聖崴教練/王宗綸助教/運動防護-丁政豪教練
https://forms.gle/HWBUbsU54WqpPqmL6
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.61.146 (臺灣)
※ PTT 網址
推
請問地點是在哪個城市呢
推
台北市
→
地點在台北市唷
推
連結內容看得出來是個用心的團隊~ 上過課的團員去年都大
→
破PB耶
推
希望台中也有這樣的訓練課程跟教練!
推
請問台中哪裡有跑班課程消息?
→
不好意思目前未規劃,希望未來台中能規劃課程
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Re: [討論] 投手的訓練究竟需不需要跑步?要不要跑步這個問題看起來簡單但其實非常複雜。 首先在美國肌力與體能協會(NSCA)的教材中常提到一個叫做SAID(specific adaptation to imposed demands)的概念,簡單來說就是你對身體施加什麼刺激,你的身體就會產生相 對應的適應。 那我們先來談一下這邊所提到的跑步,跟跑步相關的訓練常見的有以下幾種:5
[其他] 台北 跑者肌力訓練課程大家好,我們是位於台北市中山區即將開幕的健身工作室,以肌力體能和功能性訓練為主軸,透過目標明確、系統性的計畫與訓練,強化運動員的基礎運動能力和神經連結,進而幫助學員達成: 1.更好的肌肉平衡,關節的穩定性 2.降低受傷機率 3.提高運動表現 詳情可以參考我們FB粉絲頁:- 跑步、重訓都有成果, 那為什麼會有人說跑步沒效? 甚至跑步會掉肌肉? 因爲你跑步擋人財路啊! 大家都去跑步,
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[其他] 儒意運動 x 板橋仲夏跑者精進班伴隨著因為疫情而取消或是延期的賽事,還有夏季的到來,馬拉松賽季暫且告一段落, 而這個時期是【檢視且調整自身狀況】的最佳時機!!!! 在賽季期間,總是天天高強度的訓練量(跑量),往往容易忽略 《身體的放鬆、休息、恢復;肌力、肌耐力的訓練;跑姿、敏捷力、反應力訓練等等》 而【夏季備賽期】,是跑者打好基底的好時機~2
[情報] 肌力體能訓練課程推廣大家好我是阿瑋,我致力以肌力訓練幫助一般大眾改善生活品質、除此之外也曾幫助業餘運動員提升運動表現、涉獵銀髮族群的抗老化訓練、抑或是幫助社會最前線的警察或消防員給予肌力訓練指導,在體育圈裡大家會這麼叫我們,肌力與體能教練。 肌力與體能訓練不是健美、也不是健力,我們透過有效的訓練進程達到各方面的向上適應,只有想進步的心是不夠的,因為還要有正確的訓練才能夠帶給你貨真價實的進步。 假如對肌力訓練的課程有興趣,目前正在招收一對一授課,可以以FB或IG與我聯絡。- 大家好我是阿瑋,從事肌力訓練已有不短的時間,不管是學生的回饋或是實務上的累積都有一些見解可以分享給大家。 像是明明處在優良的動作品質下訓練,為什麼有時候隔天還是會下背疼痛?或是已經努力的每周規律訓練,為什麼卻遲遲看不見身體出現肌力訓練的成效? 我在個人的粉絲專頁裡有整理相關的資訊和解決方式。如果對於肌力訓練有興趣的你歡迎點入了解我。
- 大家好我是阿瑋,從事肌力訓練已有不短的時間,不管是學生的回饋或是實務上的累積都有一些見解可以分享給大家。 像是明明處在優良的動作品質下訓練,為什麼有時候隔天還是會下背疼痛?或是已經努力的每周規律訓練,為什麼卻遲遲看不見身體出現肌力訓練的成效? 我在個人的粉絲專頁裡有整理相關的資訊和解決方式。如果對於肌力訓練有興趣的你歡迎點入了解我。
- 大家好我是阿瑋,我致力以肌力訓練幫助一般大眾改善生活品質、除此之外也曾幫助業餘運動員提升運動表現、涉獵銀髮族群的抗老化訓練、抑或是幫助社會最前線的警察或消防員給予肌力訓練指導,在體育圈裡大家會這麼稱呼我們,肌力與體能教練。 肌力訓練不是健美、也不是健力,我們透過有效的訓練進程達到各方面的向上適應,只有想進步的心是不夠的,因為還要有正確的訓練才能夠帶給你貨真價實的進步。 假如對肌力訓練的課程有興趣,目前正在招收一對一授課,可以以FB或IG與我聯絡。
- TISHI 台灣跨領域運動健康協會是由一群熱愛運動科學、醫學的專業人士組成。 希望透過跨領域的交流,讓運動健康更加落實。 跑步是所有運動訓練和比賽的基礎,正確且科學化的訓練能增進跑步的能力和技巧,過度 或錯誤的訓練方式、跑前跑後營養補給的不足,則是增加運動疲勞的原因。 TISHI 邀請了醫師、物理治療師、專項教練、肌力體能訓練師、運動臨床心理師與營養師