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[問題] 跑步會有ACL的風險嗎？

tinysun 發表於 2021/4/14 下午3:57:14
看板Road_Running標題[問題] 跑步會有ACL的風險嗎？作者
tinysun
 (飯和蛋的火焰之舞)時間推噓12 推:12 噓:0 →:12

最近NBA跟大聯盟都有選手膝蓋ACL

之前更有阿基里斯腱斷裂的問題 想跟大家討論跑馬拉松的人比較常見的一些問題是跑步膝 跳耀膝 濱骨方面摩擦的問題

那些選手的大傷痛在跑者身上是不是比較少發生呢 有聽資深的跑者大哥說
高強度的運動 急停 變速對膝蓋的韌帶很傷 跑馬的人如果維持一個穩定的速度這種大病痛幾乎不會出現

想說跟大家來討論看看

還記得KD在鏡頭前面阿基里斯腱斷掉的那一幕 我有整整1個月不敢去跑步
那種震撼到現在始終難以忘記..

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gggccc12312304/14 16:21我斷過 其實 根本沒痛感...當下只知道 腳後跟那邊空

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gggccc12312304/14 16:21空的 啪一聲 很大聲

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yangzac04/14 17:30有，雖然不會突然斷掉，但有可能累積慢性的撕裂鬆弛，當

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yangzac04/14 17:30膝蓋常常開始積水就該注意，自身經驗

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dai2604/14 17:40機率不大，主要還是喀脛束症候群，或是足底筋膜炎

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p0917198904/15 00:28任何運動都有可能ACL吧 走路都有機會了 不過在wg認識一

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p0917198904/15 00:28個很猛的巨巨 以前也是運動到ACL受傷 休養了大半年 肌

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p0917198904/15 00:29肉都流失很多 最後還是練回來真的很厲害

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noomlluf7204/15 00:53應該還好?

推

a112121004/15 00:55打籃球的急停加速比較容易，但是球場這麼多人打球也沒幾

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a112121004/15 00:55個斷過......受傷倒是不少
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a112121004/15 00:58之前認識一個斷過的也不是運動造成 車禍斷的

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tomwdc04/15 08:45跑平路的話不容易

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hisashin04/15 10:34真男人張嘉哲阿

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jjrdk04/15 16:11我右膝打籃球ALC斷過開過刀 跑步速度不要太快 姿勢正確

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jjrdk04/15 16:11基本上沒甚麼大問題 姿勢正確運動傷害機率低是必然的

推

thno04/15 23:26張嘉哲是脛後肌肌腱斷裂開刀，跟ACL完全沒關係

推

bnb275769904/16 10:50ACL是韌帶的名字 你要說的是ACL injury吧

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bnb275769904/16 10:50我是醫師 可以告訴你 跑步不會（機率很低

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bnb275769904/16 10:51ACL injury通常發生在需要大幅度跳躍的運動

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ssiou04/16 15:57跟瞬間產生的力有沒有超過ACL承受的閾值有關係？

推

a112121004/16 17:20anterior cruciate ligament, ACL 前十字韌帶

推

allan092604/20 23:08打籃球歐洲步很容易扭斷

推

mikebbb05/03 21:08不會。 放心。 打籃球、排球、足球這種才容易
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