[問題] 腓骨骨折多久後才能恢復到原先成績

a112121007/27 19:46無答案

a112121007/27 19:48有的選手直接引退的 說大部分恢復只8-9成 回不去

a05347334807/27 21:10兩年後的事 先把傷養好再說

victorlove07/27 21:43不跑永遠回不去 跑就對了

tilasmi07/27 21:46身體復原要時間，慢慢來最快

noomlluf7207/27 22:08看了就好痛

on3207/27 22:492年後不急 先打基礎 養好訓練慢慢來 斷腿更勇沒聽過嗎

anlick07/28 07:56醫療復健問醫師實在 史考特是復健科 在北部可以去看看

cuba39115607/28 09:29兩年後升職考試要多少的成績？

kobby07/28 11:19這裡的人看起來像醫生嗎

RunForestRun07/28 15:15你的問題需要復健科醫生來回答 case by case的

RunForestRun07/28 15:162年還很久不要急，3k12分半也就是每公里4:10內

RunForestRun07/28 15:16有底子，配合全癒的身體，這速度要回復也就1-2個月

KXKFKQK07/28 17:29什麼考試這麼硬阿，要跑到12:30

a112121007/28 18:26一般大概5分就可以了說 男國軍好像是14分半 這很拼阿

a112121007/28 18:26五分速 3000公尺14分半

a777172607/28 19:54謝謝上面大大的回答QQ

a777172607/28 19:54是特勤相關的受訓 因為也有年紀的壓力怕越年長心肺越糟

a777172607/28 19:54糕 所以才會很緊張

GELGOOG07/28 22:01可以跑就好.初心者到全馬用一年的時間準備都非常充足了.

on3207/28 22:03醫生也沒用 因為醫生只會叫你要休息復健

GELGOOG07/28 22:04頭一年用這個速度打基礎,不過距離或時間要拉長.反正最少

on3207/28 22:04要跑12分半 要靠自己才有用

GELGOOG07/28 22:05先持續半小時當目標.能練到5公里半小時的話3000公尺12分

GELGOOG07/28 22:06大,5k有25分3000公尺稍微忍一下就過了.不過當然跑起來不

GELGOOG07/28 22:06會很舒服=3=

GELGOOG07/28 22:075K半小時的話3000公尺12分要忍很大.

anlick07/28 22:44原來醫生沒有用 XDDD 棒喔

dai2607/29 06:10等你慢慢練到能跑3~5k這個距離再說

dai2607/29 06:13骨頭恢復完整我個人覺得6個月以上比較保險，這段期間你可

dai2607/29 06:13以考慮用快走1小時取代跑步，先建立基本心肺力

wa6012107/29 07:53考警察嗎？

Angesi07/29 08:45什麼考試3000m 需要12:30 ？？ 海軍陸戰隊？

Angesi07/29 08:47原來是特勤

on3207/29 22:44醫生又不是田徑教練

on3207/29 22:44骨頭好沒錯後面要靠自己練才有用

filet07/30 02:00醫師只管你的骨頭回到正常生活的水準，你要再進階找醫師的

filet07/30 02:00沒用

anlick07/30 05:56搞不懂醫師角色當然說沒用，復健科還有物理治療師，評估

anlick07/30 05:56當前運動能力適合什麼強度

anlick07/30 05:58有人甚至說跑就對了 小腿骨折經得起這樣操嗎 至少復健科

anlick07/30 05:59不會這麼輕率給予建議

anlick07/30 06:00不得不說台灣人還是很輕視專業

filet07/30 08:31復健科會被人看不起還不是多數給你的建議就電療，根本搞反

anlick07/30 08:57認為電療代表復健的全部 根本就錯的 既然來板上問 可以得

anlick07/30 08:57到更多資訊 絕不是只有跑就對了

filet07/30 21:26所以要推薦哪個名醫？啥都沒講就說醫生是對的，這邏輯很棒

anlick07/30 23:59上面有寫喔，可以閱讀清楚再回覆

anlick07/31 00:01以你這語氣，當然比你棒多了，還是你比醫師還強？

anlick07/31 00:03畢竟你的回覆好像一點建設性也沒有 呵

hamel07/31 10:2312分半不難，一堆人都可以跑10分內

a112121007/31 10:26當兵的體測？

a112121007/31 10:31看了garmin的最佳紀錄一公里4:25 QQ

a112121007/31 10:31凡人要有凡人的自覺

Yjizz08/01 17:44XD. 一堆人10分內嗎

Yjizz08/01 17:46要是一堆10分內 台灣中長距離競爭能力可望慢慢追上日本

ToddHo08/03 09:35骨頭的癒合與否非常重要，建議聽開刀醫師的指示慢慢加強訓

ToddHo08/03 09:35練強度，不然遇到植入物斷裂或骨頭肥大性不癒合，都會讓康

ToddHo08/03 09:35復遙遙無期，更難達成目標。怎麼訓練你在12分跑完3k不是

ToddHo08/03 09:35醫生的專長，但是骨折術後要用什麼步調恢復練習才安全，

ToddHo08/03 09:35還是建議聽醫生的意見。