[心得] 萬金石心得補述

「帥哥，加油，終點就快到了。」
經過的阿伯幫我打氣。
距離終點還有4公里，
這4公里，最後可是花了我一個小時啊。

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今天是4/1，距離萬金石／人生初馬已經過去12天。
身體還在恢復，右腳的ITB痛讓我上下樓都要搭電梯。

回想起那天，第一個想起來的還是最後幾公里的畫面。

…
太陽很大，嘴巴很乾。
第一次覺得用走的，比跑步還要痛苦。

……
回到21k折返點。

腳底不斷抽痛。
真糟糕，這麼早就要開始撞牆了嗎？果然不該在比賽時穿平常很少穿的Y拖。
向雙腳祈禱，既然要爆，那麼至少撐到30公里再爆吧。

左側的大海美景，是接下來的動力來源，一邊看著美景一邊跑，腳底有些不痛了。
22、23、24公里……，時間開始變慢。

30公里，雙腳雖然痛，但還可以跑。
既然都跑30k了，那就跑到40公里再爆吧。

波浪橋到了，眼前的上坡充滿當步兵的跑友們。

跑過了第一個波浪。
天氣怎麼可以這麼熱，好像很久沒看到水站了，口乾舌燥想起了以前高中跑十八尖山的回憶。
我不想當步兵。

第二個波浪，好熱，好痛，好想馬上坐回收車。
難道是因為我扁平足，腳底沒有彈性，才要多花力氣在腳底嗎？果然還是應該穿平常的跑鞋的。

我為什麼在這裡跑步？

第三個波浪真讓人絕望，
但很慢也沒關係，不要停下腳步。

「加油！後面都是下坡了！！」路邊的志工喊著。
這樣啊，雙腳，那請你們再撐一下吧。

才怪。

後面還有個大上坡。

跑過山坡上的水站，
已經記不太得虎頭山公園後面的畫面，
只記得跑過涼亭時大腿開始抽動，知道自己再不停下來就要抽筋了。
終究還是當了步兵，再次跑起來，已經是到隧道口的時候了。

……

走過虎頭山的最後一個下坡，之前超過的跑友不斷從身邊過去。
大腿已經不會抽筋了，但腳底越來越痛。

中間不斷嘗試跑起來，但兩三步就痛到只能用走的。

嘴巴好乾，水站有這麼遠嗎？

跑步的時候沒有感覺，原來一公里用走的要這麼久。

天氣真的好熱，越來越接近中午了。
手錶的時間顯示4:15，三個月前自測半馬時，這是預估完賽時間。現在距離終點還有5公里。

跑步時間4:30，川內優輝說初馬不要逼太緊，這是賽前給自己的完賽時間。

起跑5小時了，時間是11點半，跑10k的另一半應該等很久了吧？真不好意思讓她在太陽下等。

天氣真的好熱啊…天空跟海水都好藍，另一邊車道的駕駛大聲幫跑友加油。

我不斷停下來，用路邊的紐澤西護欄拉伸小腿，希望可以減輕腳底痛苦。現在已經連走路都在痛了。

「…快到…」
後面傳來聲音。
「……就快到了！」
跑過去的阿公跑者又說了一次

「帥哥，加油，就快到了！」
大概是剛剛一直拉小腿被他看到了吧。我向他道謝，也請他加油。

又走了不知道多久，我在棕櫚樹下坐下，按摩腳底板。
推開所有卡在腳底的痛苦，這是我最後一次休息了。
向過來關心的警察杯杯表示沒問題，雙腳又勉強跑了起來。

還是在痛，但可以跑還是讓我笑了出來。

雖然很慢，但是終於看到隧道口了。

隧道還是像來時一樣悶。我看著牆上的光影，

標語寫著：終點就在前面。

一瞬間，想起在21k時開始痛、撐到35k還是爆掉、最後拖著兩隻腳走了7公里，
就算比預計的晚了很久，我還是完賽了。
想到這些，眼眶有些濕，我趕緊擦掉眼淚。

隧道口出現了，時間寫著5:28:50

還是有機會達成530完賽，我全速跑了起來。

腳感覺好輕，好像前面跑不起來的痛只是笑話一樣。

5:29:56
雖然比預期的慢了一個小時，但終於還是完賽了。
說到底，這可是馬拉松，能完成就該為自己感到驕傲了。
接過毛巾，拿了獎牌，女友在終點的護欄旁叫住了我。
真是不好意思讓她等那麼久，真是謝謝她。

我們都同意如果這場初馬是順順的跑完，反而不會學到那麼多。

回家以後，將完賽獎牌掛起。
看到獎牌都讓我想起，那天就算當步兵也要走完全程的自己。對我來說，那面金色的獎牌就像金牌一樣驕傲。

過了12天了，還在恢復。
接下來就是夏天了，
在準備初馬時深深感到自己速度不足。

接下來夏天希望能夠將5k穩定跑到25分內，然後20分。

謝謝您看完，希望大家都可以健康不受傷破PB！

註：因為是憑記憶打的，有些事件順序可能有錯。

完賽證明：https://i.imgur.com/qPjgSDE.png

謝謝z大

真的…那時候超挫折

謝謝您～

謝謝l大鼓勵，相信您現在一定很認真練習，祝您健康破pb!

m大客氣了XD 現在一定是老手了

謝謝您

謝謝樓上XD

謝謝q大！

老實說身邊真的沒什麼人在練跑

謝謝您

a大也是十八尖山畢業的嗎

謝謝s大，當初在當步兵也聽到馬場都在這句。希望下一馬很快就來！

j大一起加油！

真的，報名費不便宜啊…

謝謝l大鼓勵

謝謝d大XD

謝謝F大！

這樣第二場破pb壓力變小了XD

謝謝您！

因為您變強了！

謝謝您XD 幸好之前也有ITBS的經驗了，加強核心先

矗立塹上…學長好XD

謝謝克里斯大！