Re: [問題] 請問一下新冠後容易爆心跳
※ 引述《lifegoeson (不見了 〒□〒)》之銘言:
: ※ 引述 《LOOKHAO》 之銘言:
: :
: : 想問一下大家有染疫過的
: : 會覺得康復後跑步容易爆心跳嗎?
: : 該如何改善呢?
: :
我是五月初確診五月中康復 三劑 MMM
疫情前身體最好的時候靜止心律可以55-60 單車踩訓練台FTP勉強可以290w
疫情後就半荒廢了 確診那陣子更是因為想避免大量換氣
真的是等於近半個月完全0運動
五月底的時候連爬個三層樓樓梯都會喘 絕對是爆心律QQ
之後騎車別說300w 功率才200w左右騎個30分鐘就頭暈耳鳴.......
靜止心律基本上六七月通常都在七八十接近80那端
然後現在九月多 目前靜止心律通常70上下
單車踩訓練台FTP大概可以240-250
跑步機目前可以5分速跑一小,心律平均都在17X,老實說過程是有點痛苦且沮喪
疫情前五分速可以在機器上跑全馬且心律160上下
anyway 目前至少比五月底六月初那時候好很多了
那時候連六分速都保不住會炸心律 =.=
不過我覺得我好像相對來說心律還在相對正常的範圍
前一篇心律走路就140我是覺得真的得去醫院檢查...
--
其實不用等確診,我光是細菌感染的感冒,會咳嗽,有點胸
悶,也會比較喘,跑步也會一下爆心跳,總之就是支氣管有
症狀都會影響心肺功能吧.
樓上+1
單車能300w 居然沒能轉換到跑步效率
我9/4確診,9/確診後一週各區間跑速平均心跳高了5-
10下,最近9/25完成柏林馬,雖然有因為COVID關係所
以選擇放慢,
但看起來沒什麼大問題。
休養一陣子 就慢慢恢復了
過一陣子應該就ok了
48歲,平時運動就是慢跑(10k), 公路車(50-80K, 以爬
坡為主),越野單車(XC,trail)。三劑AA高,六月底確
診,但症狀輕微。康復後這三個月,狀況好時,跟確診前
差異不大。但這三個月內出現好幾次心跳上190-210(同時
帶心跳帶和心率錶都測到,過去未曾發生),是不會喘,
但會沒力。最近已經安排心臟內科一系列檢查(x光,心電
圖,運動心電圖,超音波…)
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